moze

Witam mam pytanie czy jeśli ktoś jest szczupłej budowy ciała to może zrobić 40cm-50cm w bicu, tak jak ktoś kto jest większy ma więcej masy i grubsze kości.Czy jest jednak tak że szczupły 35cm max a taki grubo kościsty może mieć o wiele więcej?

ostatnio miałem przerwę w treningach na tyg (osłabienie przedzimowe itp), od 2 dni bardziej bolało mnie w klatce piersiowej, dzisiaj się rozgrzałem i zacząłem robić klatkę.. odpuściłem po 2 seriach, minęła może godzina sprawdziłem puls i ciśnienie z ciekawości.. ciśnienie idealne (128/78) a puls 45... dodam, że ostatnio piję mało kawy (potrafiłem [...]

[...] konczac powiedzmy na 6powt. Czy zatem przy treningu masowym, robiac 3 serie (plus dwie rozgrzewkowe) z powtorzeniami 12-6 powinienem robic wszystkie 3 serie tym samym ciezarem czy robic piramidke? Czy moze powinienem troche pomieszac, np pierwsze cwiczenie piramidka ciezarowa a dwa nastepne na tą sama partie jednym ciezarem?? Dzieki za odp

Witam, chciałbym dowiedzieć się co sądzicie o zależnościami między somatotypem sylwetki a budową masy mięśniowej. Na yt można obejrzeć wiele filmików np. od Owcy wk nagrany 7 lat temu odnośnie tego jakie hardkorowe jest budowanie masy dla ekto. Tyle ile różnych trenerów tyle różnych informacji na temat "jak to budować mięśnie gdy jest się ekto" [...]

Siemka. Od czego dokladnie zalezy ile max wycisne na plaskiej? Bo np chodze czasem z kolega i na serie ja biore wiecej, ale jesli chodzi o to kto wiecej wycisnie to tutaj jednak on wygrywa:). Moze mam zla technike? A moze chodzi o ilosc włókien wolno/szybko kurczliwych?

Orienuję się ktośmoże co do cen tatuaży w UK? Jest duża różnica miedzy PL. Może ktoś poda przykładowe ceny co do wielkości:D Pozdrawiam

Mam takie pytanko, mam jasna brode a wiec ledwo ja widac, chciałbym ja przyfarvowac czym ale nie wiem czym. Czy ktos moze mi pomoc z tym problemem.

czy jest to jakis sposob? bo wiadomo ze soja zawiera fitoestrogeny... no ale czy akurat białko sojowe? czy moze jakis inny sposob?

[...] x4 Skrety z ketlem x4 Robie plan Pon push A Wt pull A czw push B pt pull B. Chcialbym powoli dodać jakies kardio w srode i w sobote. W srode cos lekkiego 30-45m a w sobote moze nawet bieganie 1h. Co sadzicie? Czy jest sens usuwac jedno cwiczenie na barki ze wzgledu na to ze juz robie troche klatkę i tam tez barki pracują? Czasem dodam jedną [...]

Witam Podczas wyciskania sztangi leżąc czuję ból prawego barku(z lewym barkiem nic się nie dzieje). Czy może to być związane z tym,że miałem kiedyś zwichnięcie prawego stawu barkowego,czy raczej to kwestia być może złej techniki?

CO to jest za ćwiczenie to szrugsy ?? Jest to niby ćwiczenie na kaptury.. CZy jest to moze podicganie sztangi wzdłuż tułowia do klaty ? ?

pytanie moze troche glupie ale mi to pomoze w diecie ile gram ma 1 lyzka duza smietany i dzemu ? powiecmy ze nie zaczubata ale nie plaska

Wiem,że to nowy suplement u nas, opinii o nim niewiele ale może ktoś kto już go stosował i podzieli się wrażeniami??

Cześć. Ktoś stosował jakieś suplementy/ zioła na ochronę stawów poza ogólnymi środkami na glukozaminie, chondroitynie, msm itp.? Ostatnio gdzieś wyczytałem, że boswellia serrata niby dobrze działa. Ktoś to może stosował ? Może są jeszcze jakieś inne specyfiki?

Wiem, że kilku piłkarzy posiada wade wzroku. Dlatego zawsze się ciekawiłem jak oni sobie z tym radzą. Może wy coś wiecie??

Cześć, Opisze najpierw po krótce o co chodzi. Ćwicze od dawna na siłowni, oraz trenuje BJJ. Z mniejszymi lub wiekszymi przerwami. Niestety nigdy nie mogę dojśc do jakiś sensownych wyników siłowych, co widać przy ćwiczeniach, w które zaangażowane jest wiele grup mięśni (drążek, martwy ciąg, wyciskanie sztangi na plasko, przysiad) oraz gdy walcze ze [...]

Czy wyrwanie zeba przy przeziebieniu/grypie moze miec jakies negatywne skutki zdrowotne, czy chodzi tu tylko o wolniejsze gojenie sie rany?

Witam, mam odnośnie pytanie o Astaksantynę. Czy ktoś może stosował ten suplement? Jakie są odczuwalne korzyści? Skutki uboczne?

Czy ktos ma moze doswiadczenie z chromem organicznym..?? Slyszalam ze nawet niezle dziala... ale nie wiem ile w tym prawdy..

witam ostatnio mierzylem sobie cisnienie i mialem 105/70 - nie czulem sie zbyt fajnie czym moze grozic za niskie cisnienie?