Mam kolegę który ma dietę masową, na siłowni nie ćwiczy, ale chodzi na basen 2 razy w tygodniu(wtorki i czwartki), pływa kraulem, żabką i na plecach. Zależy mu na masie, tzn. chce aby zgrubły mu ręce, nogi, trochę klatkę chce rozwinąć. W związku z tym mam pytanie, czy aby osiągnąć ten cel lepiej jest żeby chodził 2 razy w tygodniu na basen, czy [...]
jak w temacie .. mam taki problem ze moje tylne koło jest zbytnio obluzowane tak chybocze sie na boki podczas normalnej jazdy mi to nawet nie przeszkadza (moze troche) ale podczas jazdy na jednym kole znosi mnie na boki raz na jedna raz na druga strone i jestem pewny ze to wina tego obluzowanego koła bo luz jest naparwde duzy chyba taki nie [...]
Chciałbym się dowiedzieć czy po studiach cywilnych ma się w policji jakieś korzyści. Jeśli tak, to jakie? Jaki stopień dostaje się na wstępie? Czy może lepszym pomysłem jest pójście do policji od razu po szkole średniej? Po studiach na Polibudzie (Boże dopomóż się dostać ) chciałbym dostać się do policji i skończyć studia podyplomowe w szkole [...]
[...] bedzie to 3 cykl kreatynowy. wykluczam nb2 poniewaz moj kolega (staz ok 1-1,5 roku) chcial wlasnie go kupic ale sprzedawca powiedzial ze jeszcze dla niego za wczesnie na takie cos. mowil ze nb2 jest za mocny (nie wiem w jakim znaczeniu) jak dla niego... moze bsn no-xplode albo storm? co mi radzicie :> czekam na wasze wypowiedzi. pozdrawiam ^^
Witam. Przeszukuję ową stronę, z jakimiś poradami na temat diety na masę. Mimo tego że trzymam się od jakiś 3 tygodni aplikacji licząc kalorie, białko, tłuszcze i tego typu rzeczy, nie udaje mi się osiągnąć nic. Dodam że mam dość wysoką przemianę materii w organizmie i teraz nie wiem czy mam jesc więcej kalorii czy może sięgac po coś innego. Od [...]
Witajcie Tak się złożyło że posiadam ww. suplement oparty na daa Wydaje mi się,że jest mi niepotrzebny, mimo to szkoda mi go wyrzucić, albo żeby stracił ważność. Czy tym daa mogę sobie jakoś zaburzyć gospodarkę hormonalną, czy rzeczywiście cycuchy mogą urosnąć? Jak myślicie brać czy wyj..ać? Czy ktoś z was stosował, a może zna jakieś opinie, lub [...]
Mam takie pytankO czy ketonal ( zwykly nie forte) moze kupic bez recepty? a jesli nie da rady czy jest jakis podobny srodek mocno dzialajacy przeciwbolowo nie na recepte? W piatek usunelam dolna siodemke i caly czas mnie boli dziaslo na dole i szczeka. A dzis niestety wiekszosc lekarzy i stomatolog ktory mi usuwal zeba maja urlop i nie mam jak [...]
Witam, Mam pytanie do osoby zorientowanej w temacie, jakie dawki Zeń-szenia podwyższaja ciśnienie krwi, a jakie obniżają? Chciałem zacząć suplementację tym ziółkiem ale słyszałem, że może podnosić ciśnienie, a w moim przypadku było by to nie wskazane. Spotkałem sie z twierdzeniem, że małe dawki żeń-szenia powodują wzrost ciśnienia, a większe je [...]
Czy wiecie może, ile średnio spala się kalorii podczas godzinnej jazdy na rowerze (nie stacjonarnym)? Wyczytałam, że jeśli jedzie się z prędkością ok. 10 km/godz. to spala się 300 kalorii. Czy to możliwe? Więc, jeśli wczoraj przejechałam 65 km to spaliłam ok. 1900 kalorii? Jakoś wydaje mi się to zbyt piękne. Proszę, wypowiedzcie się albo podajcie [...]
[...] metę plan ten nie jest dla mnie wygodny,tak wiec przychodzę z pytaniem czy jest sens na przechodzenie z fbw na ppl/upper lower przy treningu 3/4 razy w tygodniu oraz czy moge liczyć na jakas poradę jak dobrze do dopasować do siebie.Czy moze jednak zwykły trening fbw w moze lekko odmienionej formie bedzie lepszy?Pozdrawiam życzę miłego wieczoru!
Właśnie już nie wiem bo wszyscy mówią inaczej. Na jednej sronie przeczytałem że 1 mocna kawa zawiera ok.60mg. cofeiny. W starych postach znalazłem że 1 mocna kawa może zawierać ok.150mg. cofeiny Jak to jest wkońcu ile mg. kofeiny jest w 1 mocnej kawie z ok.3-4 czubatych łyżeczek? dzięki za pomoc Zmieniony przez - p9c9 w dniu 2005-04-26 20:24:04
Witam, Jestem za granicą 3 tygodnie i 1 tydzień w Polsce. W Polsce mam dostęp do sprzętu lecz w Niemczech z różnych przyczyn nie. Założyłem sie, że podniosę 100 kg na ławeczce na klatkę do końca roku. Jakie rodzaje ćwiczeń bez sprzętu pomogą mi podnieść większy ciężar? W Polsce mam sprzęt ale chodzi mi o te 3 tygodniez Domyślam się, że pompki [...]
Pytanie jak w temacie. jestem w pierwszym miesiącu masowania które chciałbym raczej ciągnąć bardzo długo przez myślę ok. rok może nawet dłużej, małym kłopotem jest to że trzyma się mnie dolna część brzucha już od początku nawet na redukcji nie mogłem jej zgubić do końca więc moje pytanie jaki zrobić manewr z dietą albo może jakie ćwiczenia dodać [...]
Witam, od 2 dni ma spuchnięty prawy migdał i boli mnie strasznie gardło przy przełykaniu, na migdale nie ma żadnego osadu, jest zaczerwieniony i spuchnięty, gorączki nie ma, kaszlu też nie.. Nie chcę iść do lekarza bo mój lekarz tylko antybiotyki przepisuje na wszystko a nie chcę się faszerować tym syfem... biorę tabletki na gardło ale pomagają na [...]
Witam mam takie pytanie otóż trenuje swoim fbw wygląda ono tak ze na duże partie robię 4x12-10 na małe 3x12-10 powtórzeń ale ostatnio zainteresował mnie fbw sakera 5x5 bodajże czy cos takiego. Jakie macie zdanie na temat tego planu sakera? Trenował ktoś nim? Chciałbym coś zmienić w swoim planie a może zmieniłbym na ten plan sakera :) dodam że [...]
[...] z bólem i wszelki ruch był nie mozliwy zpowodu bólu co mi jest??? dodam ze wczoraj jezzdizłem na rowerze (tak normlanie)i miałem wf na którym robilsimy pompki z klaskaniem moze od tego uderzenia sztwyna ręka w w ziemie??dodam jeszcse ze jak dotkna opuchlizny to mnie boli opuchło po stronie zewnętrznej:( Zmieniony przez - Szybki92 w dniu [...]
[...] wplyw na potencje i libido ma zastosowanie l-argininy, tribulusa badz tez jednoczesnie oba. Co o tym sadzicie? Slyszalem tez pozytywne opinie o Activita Tribuactv... A moze ktos zaproponuje jakis inny suplement na podniesienie libido i potencji?? :) ps. nie piszcie tylko o viagrze, i ze najlepsza potencja jest dobra laska bo to akurat wiem:)
[...] mam zabieg - chodzi o usuniecie bocznych migdalkow. niestety laryngolog nie byl zbyt skory do udzielania jakichkolwek informacji poza tym ,ze mam przyjsc nadczo. oritntuje sie moze ktos ile czasu po zabiegu bede musial zostac w szpitalu i po jakim czasie bede w pelni sprawny? i czy powinienem jeszcze o czyms pamietac np. co wziasc ze soba?
Witam. Aktualnie ważę 65kg,mam 197cm wzrostu i 16 lat, tylko że pomimo wzrostu wyglądam jak patyk. Najpierw chciałbym chyba zebrać trochę masy, tylko że mój metabolizm jest bardzo szybki, chociaż przerzucam się na trochę inne jedzenie - wegle, tłuszcz i białko, być może przytyję. Mam zamiar wiadomo chodzić niedługo na siłownię, ale nie mogę się [...]
Witam, Mam 20 lat i 175 cm wzrostu. Chciałbym urosnąć ok. 6-7 cm, nie deformując się zbytnio :) (czyt. bez skutków ubocznych). Czy jest to jeszcze w tym wieku możliwe? Dodam, że kasa nie gra tu żadnej roli (może to być zarówno coś bardzo drogiego, jak i bardzo taniego - byle działało i było dość bezpieczne - zarówno jakieś treningi/urządzenia, jak [...]
