moze

twaróg półtłusty + mleko + wiórki kokosowe ? nie lubie twarogu czy jak dorzucę wiórki kokosowe czy to będzie dobre rozwiązanie ? oczywiście czasami, tak szejka z owocami bym robił zamiennie z wiórkami. czy wiórki to dobre źródło tłuszczów ? pozdros Zmieniony przez - grzana91 w dniu 2012-09-16 23:06:39

Mam 16 lat 185 cm i ważę około 65 kg jak widać jestem chudy i pytanie czy z moją budową mogę zacząć ćwiczyć boks i zapisać się do jakiegoś klubu, chyba mnie nie wyśmieją?

Mam 17 lat (62-63 kg 173 wzrostu) Robie duzo pompek i trenuje boks gdy nie trenowalem 3 lata temu mialem 164cm i 64kg bylem troche tlusty.Moglo to wynikac ze zmniejszonej aktywnosci fizycznej. Pytanie takie jak w temacie, jak bedziecie potrzebowac wiecej info to piszcie :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5ac18a7c1432480d9c90ccdd953614a9.jpg

Witam , Pytanie jak w tytule : Czy cykl kreatynowy może byc dłuższy nisz 6 tygodni ?? Czy nic sie nie stanie jak bede miał np. 7 tygodni ?? Bo skzoda mi bedzie wyrzucic reszte kretayny.

Witam!!!!Ćwicze już na siłowni ponad 4 miesiące może pomożecie stworzyć mi jakiś nowy plan ćwiczeń na 3 dni w tygodniu na rzeżbę. Obecny wygląda tak: 1 dzień:Biceps,Przedramie,Plecy( Kaptury najszerszy) Brzuch 2 dzień:Nogi,Barki,brzuch 3 dzień Klatka,triceps,brzuch Po 4 miechach juz widzę duże efekty pomożcie może jakos przebudować plan i podać [...]

Witam forumowiczów zwolenników sztangi i nie tylko chciałem poinformować o ciekawym Turnieju Tenisowym w którym możecie wziąć udział. Bez kategorii wiekowej, bez podziału na płeć. Mam nadzieje, że nie tylko sztanga w Waszym życiu istnieje. http://sportbb.pl/viewtopic.php?f=344&t=8265 Zapraszam. Jeśli naruszyłem regulamin to przepraszam chciałem [...]

Witam, pół roku leżało mi Carbo OLIMPA oczywiście otwarte na początku i zasunięte ta uszczelka, czy coś może z nim być nie tak? Normalnie pachnie jak przedtem, bez problemu mogę brać? Jak z jakością środka pogorszyła się czy raczej nie? Zacząłem treningi w tamtym tygodniu, wstrzymac sie az skoncze ogolnorozwojowke i zazywac czy nie ma problemu jak [...]

Od bodajże dwóch lat odwiedza Nas Pani "Śnieżynka" , przynosząc ze sobą wspaniałe promocje świąteczno-zimowe. Czy HITEC/PEAK zastanawiało się może nad "zatrudnieniem" wielkanocnej króliczki, która w koszyczku miała by kolejną garść super promocji ?? Co Wy na to, na taką inicjatywę ??

Witam! Lat: 22 Waga początkowa: 55kg, cel: 50 kg. Jadłospis: 8:00 owsianka (ok 700 kacl), 10:00 grahamka z plastrem poledwicy z indyka i warzywa (pomidor, ogórek, papryka), 12:00 obiad: warzywa na patelnię z makaronem pełnoziarnistym/brzązowym ryrzem/pierś z kurczaka, 13:00 grahamka z czymś, 15:00 owoc, 16:00 owoc. Jem do 16:00 :) i raz w [...]

http://www.sfd.pl/Sprzedam_MuscleTech_NITRO-TECH_Hardcore_908_g-t468090.html

POMÓŻ Twój 1% może uratować komuś życie bądz pozwoli na powrót do normalności Wpłać tę kwotę na rehabilitację DAMIANA LACKOWSKIEGO Pomóż mu korzystaż z rączek i nóżek . Chłopiec cierpi na dziecięce porażenie mózgowe . POMÓŻ Jesteśmy organizacją pożytku publicznego przekaý 1% swojego podatku na rzecz Damianka wpisz KRS 0000037904 fundacji i dopisz [...]

Witam Jestem po operacji na gino, i zrobil mi sie torbiel dosyc duzy.. Mam pytanie czy moge chodzic na siłownia i czy nie rozleje mi sie on ?

Witam. Mam dwa różne wina po prawej kupiony w polsce a po lewej w egipcie różnią się i to bardzo te w egipcie prawie się nie oddziela co to jest i czy to może być lipa?

witam, mam niecale 20 lat, mam dobrze ulozona diete, jednak w miare nieregularny jeszcze tryb zycia, jestem ektomorfikiem, mam troche problemy z powiedzmy "nerwica" czyli stres i tak dalej odbija sie czesto na bolach zoladka, pyt1 czy w moim przypadku warto brac ZMA? pyt2 czy moge ZMA laczyc z tranem w kapsulkach ktory zawiera wit A+D pyt3 czy sa [...]

narazie to mam 85 kilo 176 cm wzr,cel to 90 kilo do marca pozniej rzezba,mam problem zawsze z tymi seriami i wgole to mnie denerwuje strasznie.ja cwicze tak.3 treningi w tyg,1 klata+trip, 2 plecy+bic 3 barki+nogi w kazdym cwiczeniu jest 5x po 20 brzuch z 5kilo ciezarkiem.i wale do póki mam sile i tyle ile fabryka dala do konca.tak zeby bylo czuc [...]

Cześć! Nie będę owijał w bawełne, pytanie jak w temacie. Chodzi o okres budowania masy\siły na bilansie +kcal. Carbo oczywiście tylko po treningu, a gainer może być dla endo jako zamiennik posiłku? pozdrawiam - DJMATISSE

jezeli tak zapraszam. ankieta dotyczy wiedzy na temat dopingu :D dziek iz gory i pozdrawiam http://www.ankietka.pl/ankieta/23576/doping-w-sporcie.html

[...] dzienw wybrzuszenie, po objeciu czuc ze jest to w ksztalcie kuli, dosyc twarde, nie przejmowalem sie tym zbytnio do tej pory, nie ide do lekarza bo narazie mi nic nie dolega z tym, nie boli, nic, pytam z ciekawosci co to moze byc, czy jest to cos groznego ? załączam zdjęcia http://i39.tinypic.com/2qs6rzn.jpg http://i40.tinypic.com/1zzhm61.jpg

Witam. Mam pytanie czy takie łączenie grup jak za chwile podam będzie dobre dobrałem je lekko pod kątem mojej pracy w której pracuje głównie rękoma i lekko plecy ale lekko więc tak: Poniedziałek plecy+nogi, Wtorek klatka+triceps (środy mam wolne więc tric se troche odpocznie) Środa przerwa Czwartek barki Piątek biceps (sobota, niedziela wolne więc [...]

[...] wypije alko przykladowo kilka piw (nawet tylko dwa) czuje ze boli mnie brzuch , dokladniej chyba watroba , dodatkowo tak jak dzis wypiłem dwa piwa i którys raz po wypiciu alko podcieram tylek z krwią ... co to moze byc ? czy kupic sobie jakies leki na wątrobe ? czym to moze byc spowodowane , nie mialem takiego przypadku gdy np nie wypilem ....