moze

witam mam pytanie jaka jest najlepsza kreatyna? Czy dobra jest vitalife ? A moze olimpa mega caps? A moze co innego?

pon. klata,bic 1.wyciskanie sztangi na prostej 5x12 10 8 6 12 2.wyciskanie hantli na skosie głowa w dół 4x10-12 3.wyciskanie hantli na skosie głowa w górę 4x10-12 1.unoszenie sztangi łamanej stojąc 3x12 10 10 2.uginanie ramion na modlitewniku z hantlami (jednoręcz)3x10-12 3.uginanie ramion z hantlami ze skrętem przedramion stojąc 3x10-12 wto. [...]

Kolega wysłał mi link z innego forum, w którym gośc pisze że : Witam. Poniżej zamieszczam trening na budowę masy mięśniowej. W skali od 1 do 10 ten program według mnie zasługuje na 11. Nie jest on dla początkujących, ale ta metoda naprawdę się sprawdza!!! Możesz zanotować ogromny przyrost mięśni. Albo zaczniesz rosnąć jak na drożdżach albo [...]

Siemanko moze mi ktos powiedziec gdzie sa licea profilowane wojskowe nie umiem znalez na google :( Albo podajcie mi linki jak ktos moze . Nie jestem orlem jesli chodzi o nauke :) ale marze o wojsku ....

Wiem, ze doszlo to do kazdego, ale co o tym sadzicie? Jesli taki temat juz byl, to prosze o podaniu linku i wykasowanie tego tematu. Szanowni Państwo, w imieniu telewizji TVN chcielibyśmy zaprosić 50 - ciu kulturystów i kulturystek do wzięcia udziału w programie telewizyjnym pod roboczym tytułem "IQ Test". W tym programie, [...]

Witam. Może zacznę od tego, że stosowałem już różne odżywki, w tym również boostery przed treningowe. W zeszłym roku brałem nox pumpa jakoś pod koniec wiosny, później jesienią brałem mesomorpha. Wcześniej w 2009 r takie rzeczy jak white flood czy horse power. Wszystkie ww dosyć nieźle pompują mięśnie krwią i na każdym treningu ćwicząc bicepsy (z [...]

Co byście proponowali zamiast Carbo z owoców? Carbo nie chcę mi się przyrządzać a owoce bardzo lubię. Może zaraz po treningu jakiś banan ?

Czy jest moze cos co moze zastapic posilek potreningowy=ryz z piersia kurczaka?Ostatnio wogole nie mam czasu na przygotowanie sobie tej potrawy a chetnie bym cos nabył

Witam ;) Sprawa niejako prosta (dla tych co się znają) bo dla mnie nie za-zbytnio. Otóż chcę zredukować ilość tkanki przez odpowiednią dietę z dodatkiem dobrego treningu i wsyzskto zwieńczone może być jakimś dobrym suplementem ;) Pięknie brzmi... ale potrzebuje waszej porady ;] Jak mogę się polepszyć bo do tego dąże... mam mase, trenowałem na [...]

No wiec na razie jadam tak, czy to moze byc dieta to nie wiem ale mam nadzieje ze sie dowiem ;) Moje zapotrzebowanie na kalorie to jakies 3200 kcal. I sniadanie (10:00) 2/3 kromki chleba zytniego do tego jajko ogorek pomidor szynka rzodkiewka II sniadanie (12:30) 2/3 kromki chleba zytniego serek wiejski dzem obiad (15:00) mieso na parze - ryba [...]

Witam mam zamiar zastosować taki cykl .. może coś dokupić albo zastąpić czyś innym albo w cale nie kupować to mój pierwszy cykl na ph saa tez nigdy nie brałem myślałem nad m-drol + epi ale to chyba za mocne na 1 raz H-DROL 60kaps > 90zł 1 tydz 1kaps >> 7kaps 2 tydz 1kaps >> 7kasp 3 tydz 2kaps >> 14kaps 4 tydz 2kaps >> 14kaps 5 tydz 1kaps >> [...]

Cześć. Przeglądając różne fora natrafiłem na te. Widzę, że sporo osób się tu udziela - udziela się i z tego co udało mi się zauważyć dobrze radzi. Otóż mam pewien problem. W szkole jest 2 'kozaków', którzy myślą, że są najlepsi i mogą robić co tylko im się podoba. Jeździć po innych itp. Chciałbym zmierzyć się z 1 z nich na SOLO, ale chciałbym, [...]

Jest cos takiego jak clomid w zastrzykach? Jesli tak to ma ktos moze zdjecia? 90 zl za 3 amp to dobra cena? Jak to dawkowac po 9 decach z tesciem? A moze nie ma sie sensu bawic w wynalazki i zostac przy tabletkach?

Witam serdecznie, przeglądam forum od ładnych kilku lat, jedna często w pracy/szkole/gdziekolwiek jako gość, stąd mała liczba przeczytanych artykułów. Prosiłbym o ocenę mojego planu treningowego. Celem podstawowym jest masa, drugorzędnym siła. Nie jest to plan idealny, jednak ostatnio bardzo fajnie na mnie działa i proszę Was o pomoc, żebym sobie [...]

Witam. Jest moze ktos z Islandii??Moze napisac czy tam sie oplaca jechac??Jakie zarobki w PLN , jak z zakwaterowaniem i jak tam sie wogole zyje.Idzie sie nauczyc jezyka???Czy trudny bardzo.Ogolne informacje mnie interesuja.

[...] 13-14 No to bedzie to co wyżej , chociaż wolałbym co innego ale nie wiem co tutaj moge dać musi być to mobilne bo nie mam czasu na pełny obiad ale może byc to ryż:) Jezeli mozecia powiedzcie co tu wsadzić 4.Przedtraningowy 16-17 1worek Kasza Gryczana( Nie lubie jej da sie to czyms zastapic?) 2 Łychy oliwy 3. Jakiś owoc lub warzywo ale nie wiem [...]

Zeby sobie porownac czas do mojego, bo moze trenuje za dlugo a moze za krotko, chce po prostu miec co do czego porownac : P Sorry, ze w nowym temacie, mozecie juz skasowac,no ale pisze, ze strona wymaga autoryzacji i nie da sie ani zarejestrowac , ani odpowiadac jako ten anonim.

Witam wszystkich użytkowników forum sfd :) Zwracam się do was z wieeelką prośbą i mam pozytywną nadzieje , że to wy mi w tym pomożecie. Może i dział nie ten wybrałem (z góry przepraszam), ale także chce tutaj upomnieć się o suplement. Więc tak: Mam na imię Tomek, mam 17 lat, ważę 65kg oraz mam 180 cm wzrostu. Obecnie trenuje parkour/freerun oraz [...]

[...] .... 180 mg --------------------------------------------------------------- Co myslicie o Dynamic-u Nutrenda?? Bo chce sobie kupis jakis izotonic a akurat ten jest aha i moze ktos wie co to za smaki red i yellow ?? NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

normalnie jest ok nic nie boli - przy przysiadach przy bieganiu itp... ale jak skoncze trening SW to przez nastepny dzien boli mnie kolano :< (i tak juz od 3tyg) w pon ide do lekarza ale moze ktos ma jakies pomysly co to moze byc ?