moze

[...] ona tak: -dużo jajek, mleka, ryżu, jogurtów, bananów i jabłek, białego sera, trochę mięsa (ocen to proszę) i to tyle. pps. stwierdzilem ze chyba lepiej cwiczyc klatke 2 razy w tygodniu, tak jak ja t oprzedstawilem (poniedzialek glowa w dol) niz ciagle robic te same cwiczenia i przyzwyczajac miesien. moze sie myle? nie wiem.

[...] bardzo niewiele, praktycznie wychodzi po kosztach jak policze za bilety, pakowanie itd, to zostają drobne na piwo, ale szkoda zeby sie to przeterminowało- a tak wiele osob moze skorzystać! Mam w ofercie równierz zieloną herbate olimpa 60 kapsulek-termin waznosci 16.04.05--- cena dla forumowiczów 15 zł za opakowanie, z tym że cena ta bedzie [...]

[...] cos i z czegos, za bardzo mnie nie zadowala. Chciałbym wyćwiczyc wyskok, ale za pomocą siłowni, jakie ćwiczenia mam wykonywac, robić ćwiczenia np na siłe nóg czy rzeźbe, a moze gadam głupoty i wogóle jakies inne. Prosze, zebyscie napisali jakie cwiczenia mam wykonywac, jakim cięzarem ?? czy mało powtórzeń a duzy cięzar czy odwrotnie. Zalezy mi [...]

koledzy może Wy wiecie. Kiedys znalazłem w necie takie koszulki do wyciskania dla początkujacych co to dają jakieś 5 kg przy wyciskaniu. Wiecie może gdzie moge to znależć?

Od 3 tygodni mam podwyższoną temperaturę ciała (37,6), nęka mnie ogólne zmęczenie i ból mięśni. Lekarze mnie zbyli, krew, kał i mocz w normie, nie mam alergii. Co mi może dolegać? Może ktoś miał podobną sytuację.

kretka + HMB?/czy moze cos innegO??mysle tu o olimpie,tylko teraz czy creatine puryvate czy monohydrate??doradzcie i czy moze zamiast hmb cos innego np.czy dobry jest TOP MASS olimpu??i jak go przyjmowac??dzieks ...czasem mam takie akcje...

[...] scisla cyklicznosc (z przerwami po 6-8tyg) ma najlepsze dlugofalowo skutki. nie pisalbym tego tematu gdybym znalazl to czego szukam, ale prawie kazdy post to inne informacje. raz tak, raz siak. moze warto by zebrac to wszystko do "kupy" i napisac jak to z ta kreatyna jest? _tak_i_nie_inaczej_? z gory dzieki za pomoc! serdecznie pozdrawiam, mute.

Witam Poszukuje ludzi trenujących rugby, ponieważ piszę pracę o urazach w tym sporcie i mam zrobić ankietę, może są tutaj jacyś zawodnicy lub może znacie kogoś kto gra lub grał kiedyś w przeszłości. Uzupełnienie ankiety zajmie dosłownie kilka minut. Pozdrawiam

witam, po rocznej przerwie wracam powoli do ćwiczenia na siłowni, przed przerwa cwiczylem poltora roku , zazwyczaj trenowalem splitem lub P&P, dlatego chciałbym sprubowac treningu FBW, moim głównym celem jest usunięcie fatu który przez okres przerwy jednak sie uzbierał, prosze o pomoc w ocenie i ewentualnie poprawie treningu FBW. wiek: 21 wzrost [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Sugar_Free_Pudding_Chocolate_i37172_d400x400.jpg OPIS Budyń o smaku czekoladowym Bez dodatku cukru Przepyszny smak dzieciństwa Wyśmienity jako pyszny deser Przyczynia się do wzrostu i utrzymania masy mięśniowej ALLNUTRITION Sugar Free Pudding to błyskawiczny i prosty w przygotowaniu budyń o kremowej konsystencji [...]

Biorę długo już testosteron solo ten sam czy on może przestać działać ?? Nie zależy mi na przebraniu masy bardziej na trzymaniu tej wagi co mam bardziej pytanie celuje o samopoczucie czy może być gorsze z czasem Zmieniony przez - Zerooo w dniu 2020-02-09 15:09:19

Mam TCM 300 kaps i Mass XXL i zastanawiam sie co do tego dokupic... 300 kaps wystarczy na cykl? czy moze dokupic mono?? albo moze dextrose lub tauryne?? Pragne zaznaczyc ze to bedzie dopiero moj pierwszy cykl! narazie jechalem na sucho :)

Witam, od 2 miesięcy jade na poniższej diecie. Od jakichś 2 tygodni cos sie zawiesiło, stoi. Schudłem ok.3kg i nic wiecej, jedynie wha sie czasami +/- 1kg. Nie wiem co zrobić. Diete wyliczyłem w oparciu o dziennik VITALMAX. waga - 84kg gdy zaczynałem wzrost 180cm wiek - 25 trening: 3x w tygodni siłownia - po niej 15min aero w dni nt - ok 20-30 min [...]

No wiec kolezanka kupila na ta silownie karnet z umowa na rok // 100zl na miecha no i okazalo sie ze nie bedzie mogla chodzic.. brak czasu itp.. a kase bedzie musiala placic ;P Moze ktos z Was chce tam chodzic ? moze przepisac umowe na kogos pozdr

Siemka, chcialbym zrzucic troszke tluszczu :P Czytalem ze bardzo dobra do tego jest TABATA. A wiec chcialbym robic ta tabate powiedzmy poniedzialek czwartek 2 razy w tygodniu. I w dni wolne np troche pobiegac czy moze tak byc? czy moze sama tabate bez biegania jak lepiej ?

Hej, ma ktoś może jakiegoś sprawdzonego dietetyka polecić? Najlepiej ze Śląska, ale może także być internetowo. Specjalizującego się w insulinooporności. W razie czego mam wszystkie badania, które mógłbym podesłać łącznie z analizą masy ciała, więc przez internet raczej też wchodzi w grę.

Witam wszystkich! Mam takie pytanie. Słyszałem, że peptyd Ipamorelin może podnieść niski poziom testosteronu do górnej granicy fizjologicznej. Czy to prawda? Chciałem jeszcze zapytać czy 2 iu GH solo dziennie może podnieść niski testosteron?

Witam. Mam zamiar w najbliższym czasie zacząć brać Mass up od Activlaba. Może mi ktoś coś powiedzieć coś na temat tego Gainera. Moze ktoś już stosował, jakieś efekty, odczucia itd. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2d9f5f2998cc431582fba86ddb1c7017.jpg

Cwiczę już 10 lat, mimo ,że rozbudowałem górę, barki ,plecy itp , do granic możliwości, mimo że schudłem do 12% fatu, to i tak mam te przeklęte szerokie kości biodrowe, talia jak u osy(75 cm) a biodra jak u kobity(91 cm), co jeszcze można z tym zrobić, przez te biodra nie moge mieć idealnej sylwetki w kształcie V, juz nawet mam takie schizy zeby [...]

Witam, stworzyłem swój własny plan FBW, liczę na waszą ocenę, korektę i rady. Jeżeli chodzi o MC chciałbym go unikać - boje się, że mogę sobie rozwalić przy tym plecy (dodam, że nigdy go nie robiłem), a kiedyś już miałem nieprzyjemność z plecami, lecz po wynikach (stan po przebytej chorobie scheuermanna) mogę wrócić na siłownię i wzmacniać przede [...]