moze

[...] Nokia 6555 dane techniczne: http://www.mgsm.pl/pl/katalog/nokia/6555/ uzywany przez okolo pol roku moze mniej 0 sladow uzytkowania. cena 150zl +kw Wszelkiego rodzaju kable usb/ladowarki (nowe) --> pytac o konkretne @/gg Glosniki do auta, nowe Roadstar z limitowanej edycji [...]

Witam, mam prośbie o ułożenie diety, może nie dokładnie wymieniać co mam jeść , a ogólny zarys , jakie produkty jeść , jakich unikać itp. Na początku napisze cos o sobie. Mam 22 lata, 180cm wzrostu i waże 85kg. Głównym celem jest pozbycie się tłuszczy na brzuchu. Ćwiczę na siłowni prawie 4 lata (z przerwami, od 4 miesięcy znowu systematycznie) mam [...]

Siemka, w poniedziałek zaczołem mały cykl na suplach i chciałem tu zamieszczać wyniki raz na tydzień. Może to kogoś zainteresuje. Jak czegoś nie napisałem ważnego to piszcie!!! SUPPLE: XP(nowa form)X2 Carbo Biogenix 6kg Białko Ostrowia około 4-5kg Dieta: Nie będę sie tu na ten temat rozpisywał chyba że zajdzie taka potrzeba W przybliżeniu Dziennie [...]

posiadam obecnie dwie kreatyny jabłko i mono czy mogę brać dwie na raz czy może mi zaszkodzić?czy lepiej najpierw skończyć jedno i dopiero pojechać z następnym,a może brać oba ale w mniejszych dawkach.Jak to widzicie bo nie bardzo wiem jak będzie najkorzystniej

Witam. Miesiąc temu zacząłem ćwiczyć po powrocie na siłownie wycisnąłem 60kg po 2tyg. 65 i później 67 ostatnio jakiś tydzień temu nie mogłem wycisnąć 63kg kolega powiedział że trzeba się zregenerować to po odpoczynku 3 dniowym próbowałem wyciskać i wycisnąłem 65 ledwo ledwo. Poczytałem trochę na sfd poszukałem w google i dowiedziałem się że to [...]

Cześć :) Płeć : mezczyzna Wiek : 20 Waga : 63 Wzrost : 176 Cel treningowy : zwiększenie masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : nigdy nie ćwiczyłem, dopiero zaczynam Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : posiadam jedynie sztangę o wadze 20-25 kg, Dieta : masowa Przeciwwskazania [...]

Siemano wszystkim uderzaczom,to mój pierwszy post na forum.Trenuje MT krótko bo od 2,5 miecha 2x w tygodniu + trening w domu i czasem stadionie.Wiem że podobne tematy się przewijały na tym forum ale nie znalazłem nic konkretnego.Konkretnie chodzi mi o wqrwiający ból w stawach biodrowych,ból pojawia sie w wewnętrznych rejonach biodra i z przodu i [...]

Witam Odrazu zaznaczam że nie chodzi mi o doradzanie w zażywaniu PH a o suplementacje do cyklu mam do zakupienia 2,7kg białka cell pump 665g/450g (tutaj doradzcie który styknie lub ewentualnie Bio Tech USA Tri Creatine Malate 2 puchy co sadzicie o tym produkcie) aminokwasy bcaa xtra 500g. Z tego co wiem aminokwasow , kretyny(stackiem o ile można [...]

[...] na mase Cel cyklu: MASA Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: . Poziom BF%: . Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tyje Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: porost:( PPM podstawowa przemiana materii: . Wyciskanie leżąc (MAX): 80 moze troche wiecej Martwy ciąg (MAX): . Przysiad (MAX): .

jak najlepiej stosować czy warto dodac sterydy bo mam winko prologatum tecia i tak lezy moze deczce by dokupil moze ma ktoś kumaty pomysł na to czekam

witam ma taki problemik . chcial bym zakupic jakies odrzywki dla poczatkujacego białko i moze kreatyne ale nie wiem jakie a moze odpuscic i najpierw zaczac tylko diata?

Witam mam pytanko jakie bialko jest lepsze pro longatum czy moze matrix 5.0 bo zamierzam sobie jakies teraz kupic ale niewiem co jest lepsze,a moze doradzicie mi inne bialka ?? Proszę o odpowiedz !!

Witam, mam takie pytanko czy może być taki plan treningowy poniedziałek- FBW Środa- Triceps, klata, barki Czwartek - Nogi, Biceps, Plecy Czasami Sobota- FBW Czy taki plan może być czy lepiej iść jednym Niestety nie mogę zmienić dni treningowych stąd też taki plan

Zmieniam delikatnie plan bo ile można jednym ćwiczyć :P Ćwiczyłem standartem : klatka+triceps plecy+biceps nogi+barki Teraz bym może zrobił tak: Wtorek: klatka+biceps Czwartek: plecy+triceps Niedziela: nogi+barki Może być ?? Aha i kiedy przedramie ??

Witam! Może mi ktoś powiedzieć jaka jest różnica między tymi dwoma środkami?? TREC Taurine 900 cena: 16zł za 60 kaps. Full Energy GUARANA cena: 6zł za 30kaps. Może coś innego polecacie pobudzającego do 25zł??

tak jak w temacie. zastanawiam sie czy robic odblok clomidem i pare tygodni przerwy czy robic kolejny cykl tylko juz na saa. myslalem o nastepnym cyklu z uzyciem tescia. moze jakies sugestie co , ile i kiedy zaczac. chce zrobic dobra diete bez uzycia suplementow, moze tylko glutamine, ale diete na 200%.]]

Hej. Może mnie teraz wyśmiejecie za to pytanie ale...czy to normalne że jak stoję naturalnie z rękami w dole brzuch jest na dole no taki w miarę płaski a jak ręce do przodu dam to mi nagle go wyrzuca do przodu ?. Mam trochę tłuszczu i nie wiem czy to przez to czy to może jakaś wada kręgosłupa albo normalne tovjest ?

Cześć wszystkim mam na imię Mariusz mam 23 lata z kulturystyką mam doczynienia 3 lata ale w tym 3 letnia przerwa :( gdy zaczynałem ćwiczyć byłem zupełnie zielony i nikt mi nie pomagał ćwiczyłem z kolegą metodą prób i błędów. Moja waga startowa wynosiła 62kg po 2,5 roku ćwiczeń doszedłem do wagi 72kg (może niezbyt rewelacyjna) przy czym było [...]

Witam! Zwracam sie z pytaniem co mam brac do szkoly jako 2 posilek;] Bedzie on gdzies mniejwiecej po 3 lekcji yczli 10;35. Co byscie mi radzili brac? Tylkoz eby to niebyla moze jakas kasza tylko moze jakies kanapki czy co? oliwe z oliwek?

Kupie Vitalmaxa Ionto Vitamin Drink 1000ml, może więcej. Ewentualnie jakiegoś Isostara do rozpuszczania, mogą być inne. Ogólnie potrzebuje coś od picia. Ps. tylko nie mówcie żebym brał z allegro bo może akurat tu ktoś ma a mi się nie śpieszy. Pozdro