moze

witam... chcialbym kupic sobie jakies koszulki na silownie... nawiazujace do kulturystyki w jakis sposob... moze cos typu Stron Man itp (moze jakas koszulka hiteca) Jesli ktos ma jakies dojscia albo linki... prosze napisac z gory dzieki pozdrawiam PS. przepraszam za posta w tym dziale... ale zalezy mi na ogladalnosci

Nie wiecie moze gdzie w internecie znajde rekawice bokserskie tej firmy? Slyszalem ze we Wroclawiu mozna je kupic wie ktos moze na jakiej ulicy znajduje sie sklep?

mam troche mono i zastanawiam sie co do tego dorzucic moze jakis stack kreatynowy?? tak to jaki?? moze nitrobalon?? prosze o powazne wypowiedzi ;)

Poniedziałek: klatka, triceps Wtorek: plecy, biceps, przedramie Środa: wolne Czwartek: barki, kaptury Piątek: uda, lydki Sobota: wolne Niedziela: wolne Poniedziałek: Klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi na lawce prostej 4 serie 12,10,8,8 powt. - wyciskanie sztangi na lawce skosnej glowa w gore 4 serie 10,8,8,6powt. - rozpiętki ze sztangielkami [...]

Kmpel ma 21 lat i ma trądzik i nie wie czy mozę brać koks czy po nim bedzie gorzej z nim czy lepeij a moze polecicie coś na trądzik???? waga jego 89 kg staz 3 lata w bicu 42 brał prawei wszystkie odzywki i teraz chce zrobić pierwszy cykl napiszcie mu co i w takich małych dawkach i co na osłone i odblok

Kreatyna, Kreatyna 1000 czy Krea-Carbol??? Mile widziane uzasadnione wypowiedzi i moze cos do kreatynki dla lepszego przyrostu??? Moze Tauryna albo TT ???

Witam was znowu, znowu mam dla was pare pytan. Otoz jeden z forumowiczow (moze narazie nie bede podawal nick'u) powiedzial mi, ze w jednym posilku ludzki organizm moze przyjac maksymalnie ok. 30-40g bialka, reszta natomiast jest wydalana z posilkiem. Jest to prawda(poparta jakimis badaniami lub czyms innym) czy bujda

Witam , Proszę o fachową opinie - najlepiej poparta "doświadczeniem" Po przeczytaniu tego oto "watku" Metoda pierwsza: Według tej metody wykonujemy jedno ćwiczenie tyle razy, ile mamy cykli i dopiero potem przechodzimy do następnego. Gdy wykonamy wszystkie 6 ćwiczeń udało nam się ukończyć serię. Wygląda to więc tak: 1 ćwiczenie po 8 razy każdą [...]

Co sądzicie o dotaku takim jak platforma wibrujaca ? mam dostep za darmo do takiego urzadzenia. I zastanawiam sie czy nie korzystać z tego czasem ? Poczytałem i same w teori płyną z tego same pozytywy . Zwiekszenie siły , większa gibkość (zapewne minimalnie ale zawsze coś) ... a wie ktoś może jak to jest w praktyce ? warto tracić na to czas ? i [...]

Być może jest to głupi temat. Ale zaryzykuje. Otóż od 4 miesięcy chodze na Kick Boxing. Moim pytaniem jest, jak z perspektywy początkującego, ocenić czy treningi na danej sekcji są wartościowe? Czy są prowadzone tak jak być powinny by dały oczekiwany efekt? Trudno mi bardziej sprecyzować. Może dacie mi jakąś rade.

[...] mam 34 amp propa 5% i 34 amp superki(mialem po 40 ale z powodu choroby musialem przerwać cykl) będzie to mój drugi cykl pierwszy z samej deki 8*200mg hmm propa w sumie moze byc tyle ale superki mam za mało a wiadomo że paczki superki paczke propa to sobie nie załawie za mało ilosc . co by dodac? moze deke np 2 amp bo raczej tabsy mnie nie [...]

witam, mam baaaaaardzo czerwone oko, nie wiem czemu. nie mam pojecia od czego. i dlatego kieruje do Was pytanie : jaki moze byc powod zaczerwieniania? czy to moze przez to, ze przechodze teraz angine? i jak to zwalczac? z gory dzieki

sorry moze to kolejny post niepotrzebny ale szukalem i znalazlem posty typu czy mam brac kreatyne itp. i nie moglem znalezc odpowiedzi mam pytanka co to jest kreatyna, jak dziala, czy sa skutki uboczne, po co ja uzywac/zazywac, czy kazdy ja moze stosowac, tak-dlaczego, nie-dlaczego prosze o bardzo bardzo wyczerpujace odpowiedzi na ten temat z gory [...]

Witam. Piszę, bo ostatnio byłem na siłowni w naszej miejscowości i kupili tam nowy atlas. I jest tam jeden przyrząd, którego nigdy nie widziałem, a którego w atlasie kulturystyki też nie można znaleźć. Może opiszę: stoi się w pionie, oparty o "oparcie" i wyciska się poziomo, trzymając lewą ręka za lewy uchwyt, prawą za prawy. Na co może wpływać [...]

WItam:) Wczoraj na turnieju rzuciłem się na piłkę i poczułem taki ból pod kolanem ale broniłem dalej:)Teraz podczas chodzenia i kucania odoczówam lekki ból pod kolanem (niewiem może to ściegno). Mogę normalnie chodzić no troche boli;/ WIe ktoś co to może być?? Jak to wyleczyć??? Czy trzeba iść z tym do lekarza??? Proszę o pomoc z góry dzieki:)

witam! Dzisiaj gdy wykonywałem przenoszenie sztangi za głowę w pewnym momencie doznałem bólu głowy z prawej strony był on taki jakby przeszywający trwał może z 1 - 2 min potem dokończyłem trening. Niby przeszło ale trochę się boję bo nigdy wcześniej czegoś takiego nie miałem. Czym to mogło być spowodowany, miał może ktoś coś takiego?

Witam wszystkich. Opisze dokładnie swoja sytuację, i może ktoś miał coś podobnego, ew. ktoś coś poradzi. około 4 lat temu zacząłem ćwiczyć tak na "poważnie", w sensie odpowiedni trening, ułożona dieta, odpowiednia suplementacja.. Po 4 miesiącach treningów, zaczęła stopniowo narastać pewna dolegliwość, która po około 2-3 tyg całkowicie [...]

Moj problem zostal opisany w ponizszym linku: http://www.sfd.pl/temat228245/#post5 Mam pytanie czy moze ktos wie cos na temat jakiegos automasazu do przeprowadzania samemu w domu? Ja tak sobie kilka razy poprobowalem pouciskac obolale miejsca i czulem sie jakos lepiej. Ale moze jest cos fachowego w tym temacie tylko ja o tym nie wiem?

Siemka. Jak w temacie co mógłbym dodać do anavaru chrupałem już go na ostatnim cyklu wraz z propem,winkiem, teraz chciałbym zrobić malutki cyklik z anavaru i może coś dodać (oral) nie chcem zadnej injekcji ani mocnego bloku. Na razie mam ten anavar no i wiaderko krety do tego oczywiscie. Mysle czy nie dodać metki, ale mysle tez nad primka, może [...]

Witam. Chciał bym się cos dowiedzieć na temat tej kreatyny czy jest to coś konkretnego czy jakieś gów**? Może ktoś ją stosował i może coś powiedzieć na jej temat? Z góry dzięki :) Skład: http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/6601b43c297a046a.html