Witam wszystkich;) Od jakiegoś czasu czesto myślę o tym by zacząć grać w tenisa ziemnego:) ale mam kilka pytan i nie mogę znalzeżc nigdzie odpowiedzi..może jest tu ktos kto tez sie tym interesuje i zechce mi na nie odpowiedzieć. Moze zacznę od opisu swojej osoby, bo to też jest chyba istotne..jestem dziewczyną , mam 177 cm wzrostu i 75kg. [...]
Siema! Ostatnio siadło mi na psychice trochę. Jestem alergikiem od 3 lat. Nigdy się nie odczulałem i jakoś to bagatelizowałem, no bo kicham 6 tygodni i mija. W tym okresie zauważyłem, że co kilka dni mam nocami świszczący oddech. Raz, może dwa razy było mi duszno. Na treningach nigdy nie odczułem jakiegoś dyskomfortu, wiadomo że czasami ciężko [...]
Witam! Mam wakację, chcę coś ze sobą zrobić, proszę o pomoc/porady dotyczące treningu w domu. Chciałbym wyrobić kaloryfer(nie jakiś megakoks, ale taki widoczny) i trochę nabrać siły. Ćwiczę od 3 lat szóstkę Weidera( jakkolwiek śmiesznie by to nie brzmiało wydaje mi się ze są efekty; najpierw 42 dni jak Weider przykazał, a następnie, do dziś, 3 [...]
Siema, chciałbym żebyście rzucili okiem na moją dietę redukcyjną. Obecnie ważę około 103kg na czczo-duży poziom bf,nie wykonuję żadnego treningu z braku czasu, praca nie jest fizyczna ale też nie siedząca. Dodam jakieś szybkie spacery wieczorem na początek. Chciałbym spróbować IF z czasem na jedzenie od 12 do 20 ze względu na pasujące pory [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Kevin-Lee-3.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Kevin Lee wraca do dywizji lekkiej i wskazuje dwóch rywali z którymi chce walczyć Na początku tego roku, Kevin Lee ogłosił zamiar przejścia do wagi półśredniej i stoczył w niej jedną walkę, ale teraz okazuje się, że przygoda w cięższej kategorii [...]
czesc sorry bo moze to nawet nie ten dzial ale potrzebuje szybka odpowiedz... chce srzedac judoge "Moskito" praktycznie nie uzywana moze z 5 startow w zawodach za ile moge ja sprzedac znaczy mam juz klienta ale nei wiem ile mu powiedziec :/ Dzienki za odpowiedzi **Moderator Dzialu Sporty eXtremalne** Jestem BOGIEM uswiadom to sobie
[...] TCM+MONO a przez nastepne 30 CP+TCM I teraz czy takie polaczenie bedzie dobre ? Czy przypoadkiem nie bedzie za duzo jabłczanu w cyklu? Moze Poprostu zaczac na zwykłym TCM a potem skonczyc na CP czy jednak zrobic proponowane urozmaicienie? Drugie pytanko czy moze jednak zrobic pełny cykl TCM+MONO a pozniej CP+MONO? Czy odwrotnie? Jak Myślicie?
[...] mam diety jakiejś cud, tylko ograniczylem węgle do min, na korzyść białka. Zastanawia mnie fakt, ze nie widze jakos spadku tk. tłuszczowej, jednak na wadze spadłem 10kg... Ps. Czy to moze miec wplyw jakis ze zbyt czesto cwicze i ten tluszcz sie nie spala? Moze glupie pyt. ale jestem zielony. Zmieniony przez - caland91 w dniu 2013-07-26 12:43:17
[...] omka wystarczy może ktoś doradzi jaki cykl na początek był by najlepszy mam 20 lat waga 90 kg i wzrost 195cm ćwiczyłem jakieś 2 lata temu nigdy sie nie kułem ani nie brałem nic poza testosterolem i białkiem oczywiście dostęp w sumie mam tylko do omki ze sprawdzonego źrudła ale nie wiem może lepsza bedzie deka. jak mozecie to podpowiedzcie coś
Witam niedawno wykruszyl mi sie ząb i zostało z niego może z 1mm. Dzis mi cała twarz spuchła , jutro mam isc do kliniki go usunac. We moze ktos jak wyglada usuwanie resztki zeba? Z góry dziekuje. Pozdrawiam.
3. Niezapomniane chwile i nieprawdopodobne emocje - dlaczego piłka nożna jest najpopularniejszym sportem na świecie. Moim zdanie piłka nożna jest najpiękniejszym sportem drużynowym ponieważ w tej dyscyplinie możemy odczuć radość, smutek, żal. Jeżeli zawodnik po zdobyciu bramki cieszy się jakby to był jego pierwszy gol w karierze to wie on ze [...]
WITAM JAK W TEMACIE .MOZE MOGLBY KTOS DAC PARE RAD LUB POMOC COS WIECEJ. MAM 28 LAT I WAZE 91 KILO ,KIEDYS BYLEM CHUDY ALE 2 LETNIA PRACA W PIZZERI ZROBILA SWOJE.POSIADAM GRUBY WYSTAJACY BRZUCH KTORY JUZ MNIE WK**** CHCIALBYM ZACZAC CWICZYC NA RZEBE GORNEJ CZESCI CIALA Z JEDNOCZESNA UTRATA TEGO BRZYDKIEGO BRZUSZKA.JEZELI MOZE KTOS COS PORADZIC [...]
[...] sa poukladane w dobrym kierunku.moje pytanie - czy poczekac z fat burnerem przykladowo miesiac czasu azeby tak jak to w kulturstyce meskiej EFEKT byl lepszy po odpowienim przygotowaniu oraz braku zakwasow ? czy lepszy KOP bedzie za kilka tygodni CZY MOZE to absolutnie bez znaczenia i schudnie tyle samo tudziez moze zaczac brac teraz? pozdrawiam.
Witam was! Tym razem zwracam się do was z pytaniem o winsa. Przeczytałem już sporo tematów związanych z tą sprawą(nie sugerujcie się liczbą przeczytanych tematów bo nie loguje się, ani nie wypowiadam na forum,jestem biernym czytelnikiem) lecz wszystkie dotyczyły typowego treningu kulturystycznego. Ja zwracam się do was z prośbą o odpowiedzenie na [...]
WITAM, MAM KROTKIE PYTANIE, POSIADAM 6000g. WHEY MASS GAINA FIRMY hitec I CHCE TO BRAC W TAKI SPOSOB: 3x DZIENNIE PO 40g. W DNI TRENINGOWE 2x DZIENNIE PO 40g. W DNI NIETRENINGOWE STARCZY MI TO WTEDY NA 7,5 TYGODNIA , TYLKO ZE BOJE SIE ZE ZABARDZO POJDZIE MI TO W TLUSZCZ ZAMIAST W CZYSTE MIESNIE , CZYLI TAK JAK JA CHCE ZEBY MI TO POSZLO. [...]
[...] bo przecież masy na redukcji nie zrobie:) Planuję jeść aakg + kawa (kofeina)przed treningiem tylko. Czy odnotowaliście przyrosty sily po aakg, ale takie trwalsze a nie tylko podczas brania aakg?? Czy brać tylko przed treningiem? a moze jakieś małe dawki w dni NT? Czy może polecicie jakis inny cykl niekreatynowy? myslałem o WF ale za drogie....
Witam odrazu na wstępie zaznaczam że pisze z konta kumpla. Coś o mnie : - 20lat , 185cm ,83kg, ćwiczę 5lat, ektomorfik Planuje zrobić długi cykl na kreatynie ok 4 miesiące i kieruje do was pytanie jaką najlepiej wybrać poj. formę? Drugie pytanie to jak manipulować dawkami przez ten czas? Trzecie jak tak długi cykl może mieć wpływ na mój organizm [...]
Ostatnio kupowałem poprzez allegro obciążenie żeliwne i przeglądając oferty natrafiłem na oferty krążków... bitumicznych. Były one prawie 2x tańsze niż żeliwne. Ktoś tego używa w ogóle? Czy to jest trwałe, czy jak spadnie na ziemię to pęka? Kiedyś miałem hantelki wypełnione masą bitumiczną i beton wewnątrz nich strasznie łatwo pękał, podczas [...]
[...] 150g na dzien. I sluchajcie. Jesli biore te 50g odzywki do po jakis 30 minutach laduje w sroczu i siedze tam pol dnia. Odrazu sraka i wtedy sie wszystko zwraca. Wiec czy mozecie mi cos doradzic. Czy moze nie brac 50g tylko 35/40g na 1 porcje albo poprostu 50g rozlozyc sobie na 2czesci jedne 25g i po 15/20 minutach drugie 25g. Wiec co moze [...]
Siema zastanawia mnie taka sprawa mianowice:czy czołowi piłkarze ćwiczą na siłowni Jak sie patrzy na takiego Roberto Carlosa można pomyśleć że ćwiczą ostroJeśli tak to w jaki sposób?Czy tylko nogi czy całe ciało?Na mase czy badziej na rzeźbe?A może tak jak amerykańscy sprinterzy?Zapraszam do dyskusji
Czy piłkarze ćwiczą na siłowni?
