mocy

Blisko, więc ślę...............leć mocy, leć!! a do mnie przyleciał ból gardła,a nie prosiłam Zaraz podeślę @, bo w dzienniku nie chcę Ci śmiecić

[...] poruszaniem się ...następnie w miarę upływu dnia stawałam się coraz bardziej głoooodna, ale dietkę trzymałam tzn jadłam full, wg rozpiski TRENING Żeby nie było jeszcze nie czuję napływu magicznej mocy Komentarz: Od początku czułam zakwasy w klatce i barkach....może owoce przyspieszą regenerkę... Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2010-01-07 21:34:38

Siary nie chce robić taa... perfidna a może faktycznie nie chce wodzić na pokuszenie Jak tam młoda na wyższych węglach,samopoczucie up,mocy więcej?

[...] 100 g Kefir z grzybka tybetanskiego 300ml, 1.5g nac, zma, kompleks witaminowy, leucyna Omega 3 W DNT 4.3kcal w DT 4.9k kcal W dni nie treningowe bedzie jeszcze wlatywała wątrobka pól na poł z żołądkami lub kurczakiem Na treninga mocy troche! :D https://www.youtube.com/watch?v=8xChbyP7ZNg Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2016-08-14 11:58:42

[...] 15kg 6. Wznosy na tył 4s 10powt 15kg 7. Uginanie na wyciagu dolnym 3s 10powt 8. Prostowanie na wyciagu górnym 4s 10powt 40/45/50/55kg + lekkie rozciaganie wszystko na plus, bicek zmeczony bo troche mocy brakowało. Teraz powinno dodatkowo podskoczyc pare fajnych kilogramów dosyc szybko :D Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2017-04-06 23:25:55

[...] 6. Uginanie stojąc jednonoz 4s 12powt 7. Linka wyciągu dolnego, w tył na tylek, w bok na przywodziciele i odwodziciele 2s 15powt Pompa naprawdę kozak, shot z sfd poleciał to mocy nie brakowało :D A dietka jak by ktoś był ciekawy to coś takiego leci dzień w dzień. 1. 3 jajka, 75g orkiszowych, 25g wpx 2/3. 75g ryżu, 250g twarogu chudego 4/5. 75g [...]

[...] 12x50kg /12x55kg /12x60kg /12x65kg 4. Rozpietki 3s x12 13kg + cardio 20min na bieżni i lekkie rolowanie lacrossem W nocy się nie wyspałem, ze 2h może spałem, przez dzien bez mocy, pobudzacze przed treningiem wlecialy i poszło mocno, w każdym ćwiczeniu mocny progress, słowo narazie pięknie idzie. Forma też z dnia na dzień ten Tłuszcz ucieka. Choć [...]

Haha dokładnie. Efka inj raz miałem i inna bajka bez takich zjazdów jak po tyn shicie :D Piątek Barki: 1. Wyciskanie na maszynie siedząc 4s 35x10/ 40x7/ 40x6/ 35x6 Bez mocy tutaj totalnie, w tamtym tygodniu 40kg w ostatniej serii 10 powtórzen bez większych problemów, a teraz ważyło tonę, ale to rzeź to że efka się nie zdążyła wkrecic :D 2. Wznosy [...]

[...] zaj**iscie pójdzie, przysiady, suwnica, Wypychanie po 5kg w serii więcej, a szło lżej niż tydzień temu. Nie wiem co się dzieje, tym bardziej że na clenie powinno być mniej mocy niż na efce, do tego od paru dni bez zamulki i świetny humor, no pięknie :D Waga dalej bez zmian od początku redu spadło tylko 1kg :D Fotka na szybko żeby nudno nie [...]

[...] czerwona kapucha /SFD/2017/8/21/acc3cf50e29742f08447be12132eca1c.jpg Lody, brzoskwinia + jabłko +wpc. Świetne, sama słodycz. Tyle, potem Łapy, cos czuje ze będzie dzisiaj dużo mocy :D /SFD/2017/8/21/31b0885d351d49a0835fc2d48aa6afe1.jpg Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2017-08-21 05:56:47 Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2017-08-21 05:57:44

[...] kroba taka w głowie że tylko sztanga i ciężarki się liczą %-) Wczoraj miały być nogi, ale trasa na siłkę rowerem wymeczyla za bardzo i wgl jakiś zj**any dzień totalnie zero mocy to poszły barki. 6 ćwiczeń 3-4s 10-12p, standard te co zwykle ale pompa straszna. A dzisiaj w planie nogi poleca wieczorkiem, w sumie to rano nogę mierzyłem z ciekawości [...]

[...] przymulony jestem, i właśnie w zeszłym tygodniu nie wrzucałem bo na clenie śpię jak dziecko to w tym tygodniu jak wyjechało t5 to zacząłem wrzucać i cały tydzień bez mocy, wczoraj specjalnie właśnie nie zjadłem i dzisiaj mimo że taka ch**owa pogoda to już zupełnie inne nastawienie. Teraz to tylko czekam na następny tydzień jak winko [...]

[...] się przeziębia i wygląda z 12 lat starzej (solarium tez zrobiło swoje..)- wysłałam jej linki do poczytanie stąd, ale jest tak dumna, że na pewno nie stanie po dobrej stronie mocy.. I ja niby czytam i wiem, że dobrze robię to coś mi przez chwilę zakołatało w tyle głowy, że powinno isć szybciej i najlepiej piłą odjąć z 10 kilo, żeby wszyscy [...]

[...] 3 tydzień redukcji mija. Nie wiem dokładnie kiedy upłynęło te 21 dni. Myślę, że w tym tempie wyrobie się do połowy czerwca ze zrzuceniem zbędnego balastu, żeby tylko mi mocy nie zabrakło, bo motywacji na pewno nie zabraknie. Pewnie nikt nie zastanawiał się, dlaczego wskaźnik motywacji pozostaje od 1 dnia niezmiennie wysoki. Skąd bierze [...]

jest dobrze ale za 6tygodni to ja będę miażdżył Thermo Speed jak dawkowałeś? i jak możesz ocenić ten spalacz, do mnie idzie Thermo Stim nowszy ale nie wiem czy nie gorszy w mocy od TSE Pozdrówki!

[...] łapią, czyli dawka magnezu jest odpowiednia i jak na chwilę obecną nie występuje jego niedobór w moim organizmie. # POZOSTAŁE Drugi dzień po resecie dał trochę psychicznej mocy i wiary w to, że jednak się uda. W lustrze widać że po ostatnim lekkim podlaniu praktycznie wszystko wróciło do stanu wyjściowego na bokach, może jeszcze trochę na [...]

[...] marnować porcji na krótkie aero - zostanie na dłużej. Taki zabieg stosował będę tylko przy aero krótszych niż 40 minut, nie wliczając siłowni - przed siłownią zawsze 3 capsy mocy. Czemu białka 12g a nie 13 ? Ano dlatego, że Olimpowska miarka od BCAA Xplode jest w stanie nałożyć tyle za jednym razem "na płasko". 2 gramy WPC nikomu [...]

[...] biegał ze mną, zobaczymy czy słowa dotrzyma. Odnośnie dzisiejszego dnia, to byłem po siłowni jeszcze na boisku, chwilę w nogę pokopałem. Kompletnie po treningu nie było mocy na bieganie w nogach, jednak daje mi to FBW w kość. Po powrocie wrócę chyba do Wodynowego planu, ale korci mnie też, by wypróbować split - nadrukuję sobie artów na tą [...]

[...] odczuć jakiegokolwiek podmuchu wiatru na twarzy. Stwierdziłem że jednak wykręcę aero i spokojnym, lecz zdecydowanym tempem zrobiłem prawie 6km. Moc była, ale u mnie brak mocy pojawia się dopiero na ostatnich 15 minutach przy wersji 45cio minutowej. Prócz aero miałem dziś brzuch do robienia, zrobiłem, ale łatwo nie było. Przyznam jednak, że [...]

[...] przed wyjazdem, dlatego chciałem dać z siebie 110% i do końca zadowolony nie jestem. Przysiad poszedł już na 5 powtórzeń w ostatniej, ostatnim razem chyba zabrakło mocy trochę. Wyciskanie w staniu nie jestem w stanie zrobić progresu obecnie, ale gdybym miał jeszcze 3 tygodnie, progres na pewno byłby możliwy. W martwym się zagapiłem i [...]