mleko w proszku

Zapomnialem dodac, ze nie jestem uczulony na zadna zywnosc generalnie. Mleko krowie toleruje bardzo dobrze, ale jakos zle znosze produkty w proszku i silnie przetworzone. Ale nie wynika to z problemow ze zdrowiem, bo mam co jakis czas badania i jest ok. Po prostu wkurza mnie to burczenie w brzuchu, czasem gazy, czasem jakis dziwny posmak w [...]

[...] - w trakci 2 h treningu - 3 litry wody - tuz po szybko weglowodany proste (biszkopty, sok owocowy) - godzine po treningu duzo bialka i potem tez - przed snem bialko pije mleko odtluszczone w proszku z mlekiem 0.5 jem 3x dziennie co 4 godziny 1 bialko jaja urzywam razowca i margaryny i jem duzo miecha i to by bylo tyle CZY MOGE UZYSKAC [...]

No ok, oto te przepisy : MASA 1 KUBEK MAŚLANKI -mleko GRANULOWANE-ODTŁUSZCZONE 4 łyżki stołowe Teraz przed dodaniem białek wymieszaj to dobrze mikserem. -1 jajko z żółtkiem i 2 JAJKA bez żółtka -2 ŁYŻKI STOŁOWE (PŁASKIE) KAKAO (GRANULOWANE) -3 ŁYŻKI CZUBATE PŁATKÓW OWSIANYCH -50 GRAM SERA BIAŁEGO pić dwa razy dziennie w treningowe, odstęp 10 h [...]

[...] nitki, kluski, kaszę jęczmienną i kaszę mannę. 4. Jeść chude mięso: indyk, kurczak, cielęcina, polędwica, wędliny drobiowe. 5.Pić/Jeść? chudy twaróg, śmietanę słodką, mleko, jogurty, kefir, białe serki, serki homogenizowane. 6.Jeść jajka na miękko, jajecznicę lekko ściętą bez użycia tłuszczu do smażenia. 7.Jeść chude ryby: dorsz, pstrąg, [...]

[...] Ja nic nie mowilem o tym ze problemy z wynikami leza w tym ze popijam kreatyne mlekiem. Spytalem sie tylko kiedy beda lepsze wyniki i co lepiej robic. Bo czytalem ze mleko chamuje dzialanie kreatyny. I teraz mam jeszcze jedno pytanie. Biore kreatyne rano zaraz po przebudzeniu (6,5g - Jest to kreatyna zmieszana z tauryna okolo 5g kreatyny [...]

[...] to nic nie da nie na tym to polega, możesz ewentualnie po treningu ale reszta to jedzienie. podsumowując zrób dietę na 3300-3400kcal i jej przestrzegaj, np: rano płatki ows, mleko, rodzynki, orzechy włoskie... 2 sniadanie jajecznica + chleb razowy... następnie ze 2-3 obiady skladające się z mięsa + węgle typu ryż, makaron, kasza + łyżka oliwy z [...]

[...] pisze, że nabiał każdemu szkodzi, to znaczy że jest zwyczajnie niedoinformowany i rozpowszechnia głupoty. Wiele razy słyszałam o osobach, które całe życie jadły nabiał, piły mleko i miały przy tym dobre zdrowie, mocne zęby. Do 90-tki raczej objawiłyby się jakieś choroby, gdyby nabiał je faktycznie powodował :P. Potomkowie ludów pasterskich, [...]

przekaz rodzicom, ze bialko WPC to nic innego jak produkt pozyskiwany z bialka mleka, czyli filtrujac mleko pozyskiwane jest z niego TYLKO bialko i to masz w torbie, to nic innego jak srodek spozywczy typu "mieso w proszku"

[...] 179cm Treningi: 3/tydzień Posiłek po treningowy to ten V Bezpośrednio po treningu planuje brać glukozę w proszku bądź banan/wodę z miodem I Posiłek -płatki owsiane 100g -mleko - szklanka -kakao - łyżka -jajko kurze -jabłko II Posiłek -ryż brązowy 50g -pierś z kurczaka 80g -kukurydza pomieszana w ryżu i piersi (taka "sałatka") -sok [...]

Rozumiem, że ma być to książka firmowana przez Arnolda... Pamiętaj tylko, że był on w szczycie formy jakieś 25-30 lat temu i wówczas spojrzenie na żywienie, w tym kulturystów, było nieco odmienne od dzisiejszego. Mleko to podstawa, ale już np. niekoniecznie odtłuszczone w proszku, bo zawiera duże ilości laktozy.

a wiec vitina sklada sie z platkow jeczmiennyh i iowsianych mleko odtluszczone w proszku cukier proszek jablkowy otreby owsiane modyfikowana (?!) skrobia ziemniaczana e1412 jablka suszone siemie lniane slonecznik sol aromat identyczny z naturalnym (hehe) barwnik tez idetyczny z naruralnym: beta karoten ....no to wszystko..jest praie identyczny do [...]

czosnk w proszku średnio, tak jak i jogort piobiotyczny jest strata kasy:) lepepiej kefir, zsiadle mleko albo zwykly jogort

[...] że ją zgapiłem, ale kolega miał podobne wyliczenia co ja. Kcal - 1900 MAKROSKŁADNIKI Białko - 552 Węglowodany - 120 Tłuszcze - 136 Posiłek 1 - 7:30 -płatki owsiane 70g -mleko 300ml 0,5% -ser biały chudy 100g Posiłek 2 - 10:30 -ser chudy 150g -banan 100g -jogurt naturalny 100g wymieszane razem wszystko Posiłek 3 - 14:30 -płatki śniadaniowe [...]

Ja posiadam Graham od Schulsanda, ale go nie jem bo skład wydaje się podejrzany: Mąka pszenna (mąka pszenna graham 6,8%), woda, otręby pszenne, jogurt, mleko odtłuszczone w proszku, gluten pszenny, olej roślinny, drożdże, cukier, sól, stabilizatory (E412, E341), ekstrakt słodowy emulgatory (E472e, E471) regulator kwasowości (dioctan sodu), śladowe [...]

[...] sama. Po ostatnich problemach gastrycznych spowodowanych alergią, w tym krzyżową, ale bez wyników badań (w badaniu wyszła mąka - nie wiem jaka, dowiem się w grudniu, banan, mleko, reszta to owoce krzyżujące się z brzozą - to sama wiem), dietetyczka kazała zredukować posiłki pszenne do 1 dziennie, nie odstawiać nabiału, ale jeść bezlaktozowe [...]

[...] zauważyłem, żeby miało to jakiś wpływ. Może nie chodzi o białko, ale tak jak piszesz problemem są jakieś dodatkowe substancje jak barwniki, czy np. laktoza. Bo jak wypije mleko to od razu mam zaczerwienienia itp. (zapewne właśnie przez laktozę.) Możesz polecić jakieś KONKRETNE produkty właśnie w formie naturalnej, bez smaku, barwnikow i [...]

kurde ciężki to jest problem, sam wiem bo też jestem uczulony na mleko i jednocześnie wszelkie jego pochodne tj: twarogi, mleka w proszku, sery żółte, topione itp. do tego dochodzi jeszcze uczulenie na jajka kurrr... szlak trafia i tyle, bo takie podstawowe produkty nie jest łatwo zastąpić. te produkty mają w sobie najlepsze białka. Dodatkowo u [...]

nie ma znaczenia czy mleko jest w proszku czy w plynie... liczysz normalnie a nie 20%. skad to wziales?

mleko odtluszczone najlepiej kup w proszku sobie i rozrabiaj

W dziale kuchnia SFD podają swoje przepisy. Przykladowo mieszasz mleko, kilka jajek, odzywke białkową, do tego mozesz płatki, oliwe i co tylko chcesz. Miksujesz i wypijasz. Co do odzywki białkowej to moge sie wypowiedziec o tym co jadłem: Łowickie WPC - myslałem ze to dobre bo to była moja pierwsza odzywka... Syntrax Matrix - bardzo smaczne wg [...]