Witam dieta powiązana z : http://www.sfd.pl/Trening_cykliczny_pod_MMA._Proszę_o_ocenę_i_pomoc!!!-t614922.html Chodzi mi o dietę, w któej nie będę ani łapał tłuszczu ani zbytnio spalał mięśni. Ważę 80,5 kg, mam 17 lat ćwiczę 3x w tygodniu na siłowni i 3x w tygodniu sztuki walki (muay thai + bjj) Dodatkowo teraz (tj. w wakacje) robię rano codziennie [...]
[...] potwierdzona certyfikatem IASC (Międzynarodowa Rada ds. Aloesu). Certyfikat IASC potwierdza zawartość substancji aktywnych i czystość soku z aloesu. Zalecane dawkowanie 50 ml (5 łyżek) dziennie, na godzinę przed posiłkiem. Należy rozcieńczyć przed spożyciem wodą lub sokiem owocowym w stosunku 1:1. Korzystny efekt wynikający z deklarowanego [...]
[...] soreness) - opóźniona bolesność mięśni szkieletowych. Czyli tak zwane 'zakwasy' - ktore tak naprawde z zakwasami maja mało wspolnego! Mówiąc zakwasy mamy na myśli kwas mlekowy zalegający w naszych mięśniach, jako sprawcę nieznośnego bólu. Jednakże według biochemii sprawa wygląda inaczej. DOMS a zakwasy to co innego! Zakwasy - ból mięśni w [...]
[...] (7 tygodni) enan e5d 250mg armabol Drugi kontynuacja prop e2d 100mg (aktualnie leci 12 tydzień ) armabol Po zmianie problemy libido erekcja Wszedłem na e5d enan 10 ml armabol, tym razem od 4 tygodnia zacząłem co 5 dni bic hcg 500 ui, jednak co zauważyłem w poprzednim cyklu, że dawki typu 500-1000 nie działają, chyba ze przez to ze to [...]
[...] tym robić przed bombą? Generalnie czuję się ok, nic mi nie dolega, wszystko działa jak powinno. TSH 1,890 uIU/mL 0,270 — 4,200 FSH 2,67 mIU/ml 1,5 — 12,4 LH 2,70 mIU/ml 1,7 — 8,6 Estradiol 16,1 pg/ml 7,63 — 42,60 PRL 9,370 ng/ml 4,0 — 15,2 [...]
[...] węglowodanów: staram sie okolo 4 g / -II- Ilość spożywanych tłuszczów: ciezko powiedziec :) Opis przebytych cykli sterydowych: ostatni: nandrolone deconate 10 ml / stanazolol 20 ml / tesc 10 ml prolongatum. swego czasu jeszcze bralem: sust 10 ml z deca 10 ml z winem 15 ml i mietkiem 150 tabs Trening: 5 razy w tygodniu(3 dni , [...]
Witam, Chciałbym abyście ocenili moją diete: Wiek 20 lat, waga 75, aktywnosc fiz mała( student dom, szkola, silownia i tak caly czas) Śniadanie: Dwa kurze jaja mleko 300 ml Oliwa z oliwek 15 ml B.23 W.16 T.30 kc 420 II Śniadanie: Chleb zytni razowy lub bułki grahamki 160 g Szynka z indyka ( badz z kurczaka) 60 g [...]
[...] nie podnosił dawki i zostało oficjalnie na trzech. Organizm zdrowego, młodego mężczyzny produkuje 50-75 mg testosteronu tygodniowo. Mój w tamtym czasie przy ilości 4,2 ng/ml (obecnie mam 6,4 ng/ml) produkował jakieś 30-40 mg, dodatkowo z zewnątrz przyjmowałem 18 mg dziennie czyli 126 mg tygodniowo, co w sumie dawało ok. 156-166 mg testosteronu [...]
[...] antycellulitowych. Nie tylko hamuje kumulowanie się tłuszczu, ale też stymuluje uwalnianie go ze skórki pomarańczowej. Czyli wygładza ciało. ILE KOFEINY W KAWIE 150 ml kawy z ekspresu-100 mg kofeiny 150 ml kawy rozpuszczalnej- 65 mg kofeiny 150 ml kawy bezkofeinowe- 3 mg kofeiny Dla porównania: puszka Coca-Coli (330 ml) to 50 mg kofeiny. [...]
[...] tego do konca ale czytajac skaldniki poszczegolnych skaldnikow sadze ze jest w miare dobra. jesli cos jest zle to pomozcie, z gory dzieki. Dieta: 1. godz 7.30 - 8 kaszka mleczna ryzowo - kukurydziana 80g jogurt 150 gr lub platki owsiane 70gr i 300ml mleka 2. godz 10.30-11 chleb plus 60g szynki 10 g masla pomidor 2 jablka lub kasza 100g [...]
[...] tego do konca ale czytajac skaldniki poszczegolnych skaldnikow sadze ze jest w miare dobra. jesli cos jest zle to pomozcie, z gory dzieki. Dieta: 1. godz 7.30 - 8 kaszka mleczna ryzowo - kukurydziana 80g jogurt 150 gr lub platki owsiane 70gr i 300ml mleka 2. godz 10.30-11 chleb plus 60g szynki 10 g masla pomidor 2 jablka lub kasza 100g [...]
[...] (lepiej jaglane płatki) - 20g suszonych owoców - jemy go po treningu, a w dzień wolny jako posiłek drugi w kolejności. POSIŁEK 3 - 150g filetu - 50ryżu - warzywa - 8 ml oliwy z oliwek POSIŁEK 4 - 150g filetu - 50g ryżu - warzywa - 8 ml oliwy z oliwek POSIŁEK 5 -150g filetu - warzywa - 8 ml oliwy z oliwek nie może być około treningowo [...]
[...] Szukałem informacji co może być tego przyczyną i trafiłem na temat hormonów. Zrobiłem kilka badań, poniżej ich wyniki: Estradiol 31,11 pg/ml norma 7,6-42,6 Prolaktyna 37,8 ng/ml norma 4,04-15,2 Testosteron całkowity 9,98 ng/ml norma 2,8-8,0 Progesteron [...]
Witam zjadłem 100 niby oxy i wyszły mi takie badania. Trzeba odblokowywac jak tak to proszę o rozpisanie. Estradiol Wynik w surowicy 19.3 pg/ml 25.8 — 60.7 FSH Wynik w surowicy 1.18 mIU/ml 1.5 — 12.4 LH Wynik w surowicy 6.18 mIU/ml 1.7 — 8.6 Prolaktyna Wynik w surowicy 11.7 ng/ml 4.04 — 15.2 Testosteron Wynik w [...]
[...] tego ze jest nawet drozszy od izolatu ktory jest drozszy od wpc czy mieszanki roznych bialek (glownie wpc & wpi). Co do samego białka serwatkowego czy wogole białka mleka - najczęsciej spotykanego biłka. Bialko mleka - tuz po 'wyjęciu' z krowy - zwiera ok.3,4% bialka (dla ciekawosci podam że ludzkie ma ok.1%). Tak wiec mamy mleko od [...]