ml

Śniadanie 1 godz. 8:00 płatki musli - 100g mleko 3,5 % UHT - 200 ml oliwa z oliwek Brak pełnowartościowego białka, płatki owsiane. Śniadanie 2 jajko sadzone 1szt orzechy włoskie 50g warzywa mrożone mix 100g chleb zwykły ok. 100g chleb żytni/razowy Obiad ziemniaki ok 200g kotlet np. drobiowy (lub jakieś inne mięso) ok. 300g [...]

Edit: śniadanie Płatki owsiane 50g Mleko 300 ml 2-3 jajka warzywo 2 śniadanie 2 kawałki chleba ciemnego (razowy/graham) serek wiejski warzywo Obiad ryż/kasza ( 50g ) mięso warzywa Przedtreningowy ryż/kasza ( 50g ) mięso potreningu serek wiejski/2-3 jajka/tuńczyk/mięso banan Kolacja serek wiejski/2-3 jajka/tuńczyk/mięso Oliwa z oliwek lub [...]

50 tabletek tamoxifen 20 mg,2 opakoawani pregnylu 5000,12 strzalow testexu prolongatum,2 flakony mastabol 100 po 10 ml,tri trenbolone 150 1 flakony po 10ml,cidoteston 250-8 strzlow,anadrolic 50-60 tabletek,deca durabolin 2ml-24 strzaly prolongatum polski 8 strzalow,chcialbym tak zeby trfala 3 miechy pomozcie rospisac mi to

nie, wystarczy że do 1 posiłku dasz 40 g orzechów włoskich a np. do 3.4 po 1015 ml oliwy

[...] dalej będe lecial na tym zestawie. Co do mastera myslałem o nim własnie bo tym co teraz poleci, ale teraz nie ma co gdybać. Więc zostanie bold/cypio Co do deki to mam 250mg/ml więc lecialo by 500mg i 750mg cypio. To teraz tak, do końca tego tyg (8) bije tren przez kolejne 2 tyg (9-10) poleci sam propek i co od 11tyg moge lecieć: 11-xxx bold [...]

Nie chcę Ci tu robić offtopu ale skoro już sam o tym piszesz, to wyjaśnię, że tren tak fałszuje wyniki estro, że są one po kilkanaście razy ponad normę a nie o kilka pg/ml więc w Twoim przypadku nie ma o tym mowy. Wracając do głównego tematu to prolaktynę można zbić praktycznie do zera i nie będzie to miało negatywnego wpływu na libido. Możesz [...]

Sniadanie 7: 00 mleko 300 ml // daj jeszcze twarog ze 100g platki owsiane 100g banan orzechy laskowe(25 g) razem: w 112 b 27 t 28,5 kcl 691 Sniadanie 2 10: 30 Dwie bułki zwykłe // RAZOWY 4 plasty zoltego sera // +SZYNKA 100g banan suszony(25g) // WYWAL razem: w 140 b 29 t 12 kcl 795 Sniadanie 3 13:30 2 bułki zwykłe // RAZOWIEC 4 plastry [...]

Nie wiem jakie masz HCG ale standard to 5000 jm (proszek + 1 ml rozpuszczalnik)

[...] znajomych którzy też ćwiczą i... wyglądałoby to mniej więcej tak (wiem, to dział trening, no ale nie bede nowego wątku zakłądał...) 7.00 śniadanie - płatki pełnoziarniste + mleko do szkoły biore koktail (twaróg, mleko, ew jogruty dla ww czy miód) i z tego co słyszałem to 600-700 ml takiego czegoś zawiera do 70G białka?! nie bardzo mi się to [...]

6I9 - w pupe tak dokladnie zastrzyku sam sobie nie zrobisz, a takie 10 ml w noge ciezko nawet na 2x ale wiadomo amatorem nie jestes, jakbys wbijal takie ilosci w bica to zrob filmik i pusc na forum lol

a po co Ci 3ml? Skąd Ty weźmiesz 3ml wody do hcg? Jak tam masz 1ml w zestawie. czy se wymyśliłeś że będziesz z solą fizjo rozrabiał? JAk tak to nie rób tego bo po co. Z wygody chciałem tak zrobić,rozrobić w 3 ml soli i rozbić na 3 lotki,ale zrobie tak jak piszecie rozrobie z 1ml = u-40 i wale 1/2 czy tam 1/3 lotki

[...] z różnymi rodzajami kaszy, daj źródło tłuszczu 4. ok ale ni ma fatu 5. o boże!!! końska dawka białka, ilość tego makroskładnika występuje tu na 3 posiłki, jaja do śniadania, twaróg z tego posiłku zmieszaj z oliwą i zjedz godzinę przed snem, a kolacja niech wygląda tak tuna180g + warzywa - zrób z tego jakąś pomysłową sałatkę i dodal 15 ml oliwy

[...] 80 gram *łyżka dżemu 15 gram / i tutaj daj wiecej bialka *orzechy 20 gram 6.posiłek anty kataboliczny przed snem ok. 22.00-23.00 *ser biały 100 gram *oliwa 10 gram *mleko chude 200 ml. / jak nie masz problemow z mlekiem to mozesz zostawic musisz sam obserwowac a oliwy lub tranu nie zaluj bo 5g do posilku to malo ale oczywiscie zebys [...]

[...] z miodem(0,5 grama na kg masy ciała) 5.posiłek po treningowy ok. 20.00 *ryż woreczek/makaron 100gram *ser biały 80 gram *serek homogenizowany 150 gram *orzechy 20 gram 6.posiłek anty kataboliczny przed snem ok. 22.00-23.00 *ser biały 100 gram *oliwa 15 gram *mleko chude 200 ml. Pozdrawiam Sauron

to zmarnowałes naprawdę sporo. Niezły jesteś ;-) takie małe ilości najlepiej bij insulinówką i cienką igłą, nawet płytko w mięsień bo w zasadzie wbijasz 0,2 ml jezeli dajesz 50mg testa a masz stezenie 250mg. przy takiej iniekcji głębokie iniekcje nie są potrzebne. Do nabierania w insulinówkę weź normalną igłę grubszą a wbijać spokojnie możesz [...]

[...] raz na kilkanaście tyg ( bardzo chętnie bym zobaczył tydzień po tygodniu jak wygląda poziom testa ) Miałem niebido na samym początku, powiem ci że lekarka wbiła mi to naraz tam jest 4 ml i tak mnie to bolało że przez tydzien kulałem . A podrugie jest drogie. Stęrzenie trzymało ok 2,5 miecha potem libido spadało , szkoda że badań nie robiłem

[...] tyg ( bardzo chętnie bym zobaczył tydzień po tygodniu jak wygląda poziom testa ) Miałem niebido na samym początku, powiem ci że lekarka wbiła mi to naraz tam jest 4 ml i tak mnie to bolało że przez tydzien kulałem . A podrugie jest drogie. Stęrzenie trzymało ok 2,5 miecha potem libido spadało , szkoda że badań nie robiłem o bolesności [...]

Po treningu 3-4 łyżeczki carbo w 200 ml wody bedzie ok?? A po powrocie do domu np jakies ziemniaki albo piers z kurczaka gotowana?? Bo mam jeszcze BCAA i Jabłczan kreatyny bo brat ćwiczył ale wyjechał i wszystko zostawił Zmieniony przez - Dalaa w dniu 2011-01-25 22:24:13

I posiłek - 6:20 - Płatki Owsiane Górskie 80g - 500 ml mleka 2% - 3 jaja całe II posiłek - 9:20 - 1x bułka grahamka - 120g Puszka Tuńczyka III posiłek - 12:20 - 1x bułka grahamka + 3 plastry szynki z piersi z indyka + warzywa IV posiłek - 14:00 - 100g ryż biały - Pierś z kurczaka + warzywa 16:00 - TRENING (siłownia bądź piłka nożna) 17:30 - [...]

[...] wadze ile powinienem dostarczać itp. Wczoraj ważąc sie na siłowni ważyłem 59 kg przy wzroście 173 cm~ Dietę jaka staram sie utrzymać to 7:00-7:30~Sniadanie Płatki owsiane z mlekiem nie wiem dokładnie jaka porcja mleka około 350 ml płatków tez sporo. / czasami jajecznica z kiełbasą. 8:00-16:00 Do pracy biorę przeważnie 3 bulki. jedna z wędliną [...]