ml

[...] nóg w leżeniu 15/15/15 Plank 3x max https://www.youtube.com/watch?v=8wzFmo0bP1Y https://iv.pl/images/84732147137293336262.jpg 1-6. GULASZ 200 g piersi + 100 g ryżu + 10 ml oliwy https://iv.pl/images/12329165846864321025.jpg Po treningu :100 ryżu/manny + 50 g białka + 50 g płatków https://iv.pl/images/46275287702783500276.jpg - Iberogast 20 [...]

[...] na słodko 120 g płatków/ryżu + 50 g białka+ 30 g masła migdałowego https://iv.pl/images/67942752817230186301.jpg 2-4. GULASZ 200 g piersi + 100/50 g ryżu / bułki + 10 ml oliwy 5. Jajecznica 6 jajek https://iv.pl/images/65177678313566316667.jpg Po treningu :100 ryżu/manny + 50 g białka + 50 g płatków [...]

[...] 1. Ryż/płatki owsiane na słodko 120 g płatków/ryżu + 50 g białka+ 30 g masła migdałowego 2-4. GULASZ 200 g piersi + 50 g ryżu + 10 ml oliwy 5. Jajecznica 5 jajek+ 30 g orzechów https://iv.pl/images/46275287702783500276.jpg - Stress control x 3 tabsy - Enzymy trawienne - BPC 157 250 mcg x 2 - Kofeina [...]

[...] 1. Ryż/płatki owsiane na słodko 120 g płatków/ryżu + 50 g białka+ 30 g masła migdałowego 2-4. GULASZ 200 g piersi + 100/50 g ryżu / bułki + 10 ml oliwy 5. CIASTO CZEKOLADOWE 50 g ryżu + 2 jajka + 20 g białka + owoce+ kakao https://iv.pl/images/78049269620888174621.jpg https://iv.pl/images/46275287702783500276.jpg - [...]

[...] 1. Ryż/płatki owsiane na słodko 100 g płatków/ryżu + 50 g białka+ 30 g masła migdałowego 2-4. GULASZ 200 g piersi + 50 g ryżu / bułki + 10 ml oliwy 5. Jajecznica 5 jajek+ 30 g orzechów https://iv.pl/images/46275287702783500276.jpg - Stress control x 3 tabsy - Enzymy trawienne - BPC 157 250 mcg x 2 - Kofeina [...]

[...] 1. Ryż/płatki owsiane na słodko 120 g płatków/ryżu + 50 g białka+owoce+ 15 g masła migdałowego/orzechów 2-4. GULASZ 200 g piersi + 100/50 g ryżu + 10 ml oliwy 5. CIACHO 2 jajki + 50 g mąki + 100 g twarogu + 20 g białka + kiwi https://iv.pl/images/5c7890db32ae88185da70153692e9863.jpg Po treningu :100 ryżu/manny + 50 g [...]

[...] 1. Ryż/płatki owsiane na słodko 120 g płatków/ryżu + 50 g białka+owoce+ 15 g masła migdałowego/orzechów 2-4. GULASZ 200 g piersi + 100/50 g ryżu + 10 ml oliwy 5. Jajecznica 5 jajek+ 100 g szynki Po treningu :100 ryżu/manny + 50 g białka https://iv.pl/images/46275287702783500276.jpg - Stress control x 3 tabsy - Enzymy [...]

[...] 1. Ryż/płatki owsiane na słodko 120 g płatków/ryżu + 50 g białka+owoce 2-4. GULASZ 200 g piersi + 100/50 g ryżu 5. LODY Protein ice cream chocolate 80 g + 300 ml kefir + 20 g Nutlove + trochę owoców https://iv.pl/images/ac291bd389285829211e0cc6321aec17.jpg Po treningu :100 ryżu/manny + 50 g białka + 50 g płatków [...]

[...] minut https://iv.pl/images/84732147137293336262.jpg 1. Budyń 40 g kleiku ryżowego + 300g białek jaj + 30 g izolatu + 200 g owoców 2-4. GULASZ 200 g piersi + 50 ryżu + 10 ml oliwy 5. BURGERY https://iv.pl/images/ce65b1a061f1391bf96c3679a38e1ffa.jpg Po treningu 50 g białka + 75 g płatków https://iv.pl/images/46275287702783500276.jpg - 2 x [...]

[...] superdol Wywalam całkowicie FODMAP Zmniejszam kalorie dosyć mocno ( 3200-3500 w DT, 2800 w DT) Leki i suple Prokit 2 x ed Pankreatyna Xifaxan kilka razy Iberogast 20 ml x 3 + kilka innych Czuję się generalnie bardzo słabo, nie dałem rady, dziś zrobić treningu, retencja wody bardzo duża. Waga znowu mocno w górę 90 kg Tak to wygląda, [...]

[...] Jednak w sumie nie będę się mądrował, bo sam od kilku lat próbuję się uporać ze swoimi problemami. Tak mniej więcej wygląda protokół. (Zespół jelita nadwrażliwego - 27,5 ml zawiesiny co 8 godzin przez 14 dni; ) Wiesz, tego xifaxanu nie biorę dużo, raptem 7 tabs. obecnie. Trochę dałem za dużo fodmap ostatnio i po prostu muszę wrócić do [...]

[...] 40 g kleiku + 50 g Izolatu + 150 g owoców +200 g białek 2-5. KURA/ CATERING 200 g piersi z kurczaka/yndyka + 50 g ryżu / makaronu kukurydzianego / 5 wafli ryżowych + 10 ml olej rzepakowego https://iv.pl/images/a2c33f9db5b955325416508056d3f17b.jpg 6. OMLET/ CIACHO Z MIKROFALI 200 g białek jaj + 20 g WPI+ owoce+kleik 50 g Po treningu 160 g [...]

[...] miks salat z rukola, 2 lyzki bialej fasoli gotowanej nie uwzgledniona w misce Gripex, tran. Rutinoscorbin, magnez,omega3,morwa, d, multiwitamina, probiotyk Miska prawie na styk Domowe chilii con carne przeliczane osobno wg wsadu tutaj 100g to u mnie 1/5 garnka taka miska mala ok 350 ml /SFD/Images/2015/3/27/09474af53d994335875e8cfdd8de2ca5.jpg

[...] to na pewno nie staw. Rozmasowalam w domu. gdzyby nie to mozna by zwiekszyc obciazenie. Zrzut miski z wczoraj 14.04.2015 Warzywa: dymka, brokuly, salata, pomidor 100 ml czerwone wytrawne wino. Okolo. Za czesto jem. Zwieksze energetycznosc kosztem liczby posilkow. Ostatni o 20 to juz nie byl potrzebny ale lekcje z synem mnie doprowadzaja [...]

27.04.2015 Miska czysta Warzywa, pomidory, salata rzymska Suple vitam. D, multiwitamina, omega3, tran, morwa, rutinoscorbin Kawa, zielona herbata, woda, 150 ml wycisnietego soku grejpfruta /SFD/Images/2015/4/27/af152793529547a7933e2bb99133c8ea.jpg

6.12.2015 DNT Stretching Miska-warzywa jak w misce 200 ml biale wino wytrawne Suple-multiwitamina, vit. D, magnez, potas, omega3, rutinoscorbin, chrom /SFD/Images/2015/12/6/4fa88373216041ce8cf44bfc825aa2c5.jpg

[...] pierwszy ok , drugi jak wyżej 80 kg MC 2 serie dwa razy tu ok Powiedział że wszystko do wyćwiczenia, częściej ćwiczyć i będzie ok. Sauna 3 x Miska Suplementy:l-karnityna 10 ml warzywa: kiszone ogórki, fasolka szparagowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/65bb3c77aa6c462d951f90f439691f12.jpg Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-04-06 15:07:40 Zmieniony [...]

MISKA Warzywa: paryka zielona, kalafior, Suplementy : leki: babka płesznik, Mastodynon, ostropest plamisty, enterosgel Napoje: 2,5 litra wody, herbata, sok z żurawiny 250 ml Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-09-12 13:46:06 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d0f7cbaa3d86467dbc4f31124aeae67b.jpg Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-09-12 14:28:54 [...]

[...] 60 minut np. siad zskrzyżny stopy na krawędziach , nie dotykając ziemi kostek i schodzenie rękami w przód badania ostatni z zeszłego poniedziałku, jakiś kosmos DHEA 20,18 ng/ml /1,3-9,8/ wrzucę linka tym razem od Corum bo ja mam skleroze:) http://www.sfd.pl/Kortyzol_art_-t240388.html można kupić resweratrol bodajże z Puritan's Pride O Bayo dawke [...]

[...] Rozkład BTW 110/74/88 Warzywa: kapusta kiszona, cebula, czosnek, ziemniaki, paryka chili Suplementy: Mastodynon, Supradyn intesia energy,Omega 3 Napoje: 3 litry wody + 125 ml soku z winogron, cytryna, imbir /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cf29d7b466484dba8ebfaaaa6e4853f6.jpg TRENING joga 1,5 godziny Asthanga / dużo mostków i wstępu do mostka ze stania/ [...]