Miklo, nie stosuję probiotyków, bo piję jogurt - 250 ml dziennie. Teraz utrwaliłem się w przekonaniu do jogurtu, bo niedawno w jednym badaniu wykazano jego aktywność androgenną. Sok z granatu piję gdzieś od miesiąca - 250 ml dziennie. Gdzieś od piątego dnia mam bardzo silne, poranne wzwody i mocno zwiększone libido. Co do wyników to nie sprawdzam, [...]
[...] nolvy,a za jakis tydzien koncze tren i zmieniam ,no wlasnie na deke na krotkim estrze i niewiem ktora?moze ktos podpowie ktora wydaje sie byc pewniejsza,moge miec dubol po 2 ml po ok.30 zl za pake albo dubolin w 10 ml z lyka labsa?co wy na to?co wybrac?a i mam pytanie,na odblokowanie mam na razie 10 tabsow clomidu i zamierzam doku[ic proviron,czy [...]
[...] I ŚNIADANIE --------------------------------------- 1. Na czczo rano 5 tabletek Kreatyny (popijam glukozą) 2. Na śniadanie płatki owsiane (100g) z mlekiem 3,2% 3. Do śniadania glutamina (2g) rozpuszczona w soku 4. Po śniadaniu banan Ogólnie na śniadanie: --------------------------------------- II ŚNIADANIE [...]
[...] I ŚNIADANIE --------------------------------------- 1. Na czczo rano 5 tabletek Kreatyny (popijam glukozą) 2. Na śniadanie płatki owsiane (100g) z mlekiem 3,2% 3. Do śniadania glutamina (3g) rozpuszczona w soku 4. Po śniadaniu banan Ogólnie na śniadanie: --------------------------------------- II ŚNIADANIE [...]
[...] 6:30 2 kaps Glutamine Extreme { 2 kaps Amino Whey System {Od T.Bobrowskiego) 2 kaps Nitrobolon { I wszystko to popić Vitargo{ 1. 7:00 100g płatków owsianych 300 ml mleka 1.5% 30g (nie wiem ile, ale 1 miarka) Peak Whey Protein 15g orzechów arachidowych (nie liczyłem na razie) B: 45g W: 68g T: 11g 2. 11:25 Dopiero o 11:25 [...]
[...] czy wychodzi rekompozycja, ale z tego co w poście, to wynika że tak. Ile na tym HTZ tego testa masz, bo to też ma duży wpływ na efekty? Dobrany przez lekarza, stale 950 ng/ml. Jestem od listopada i testował na mnie różne dawki. Było od 1400 ng/ml, aż do teraz. Tylko problem jest taki, że przez ostatni miesiąc, nie ma ani utraty wagi, ani [...]
Wleciało 10000iu po 1500 e2d jutro ostatnia ale to chyba nie istotne o co tutaj chodzi? Estradiol- 30.00 pg/ml widełki 11-44 Testosteron- 1.750 ng/ml widełki 1.420-9,230
Wbite 3 loty po 2500iu Estradiol- 61 pg/ml widełki 11-44 Testosteron- 7.940 ng/ml widełki 1.420-9,230 Prolka pewnie też siedzi, cała exe, pół cabaseru I na cloma? Zmieniony przez - fabian1998 w dniu 2021-06-29 19:29:01 Zmieniony przez - fabian1998 w dniu 2021-06-29 21:21:21
Czy mleko sie liczy inaczej chodiz mi o bialko ? W 100 g jest 3.5 g bialka mleko 0.5 % wiec na 1 litr jest 35 gram czyli polowa to 17.5 g To czemu ty napisales ze 200 ml to jest 6 gram a nie 7 wiem ze to prawie zadna roznica ale jednak sie pytam czy zle licze ? :) Pozdro
ja rzepakowy rafinowany tez używam , jest to drugi olej po lnianym u mnie w kuchni :-) W lidlu masz 500 ml rzepakowy z pierwszego tłoczenia nierafinowany za 6 zł :-P
Jeżeli nie jesteś sceptycznie nastawiony do tłuszczy zawsze możesz nimi trochę podbić kcal, po 10-20 ml oleju do posiłku na przykład. Chcąc czy nie chcąc będziesz musiał zwiększyć te ilości ryżu ze 100 na 150g.
[...] Poniżej opis wyników badań: U 27 badanych podlegających kontroli poziomu plazmy DHT, tak by modulować podawane dawki, stwierdzono podwyższenie poziomów DHT od 2.5 do 6 ng/ml. To zaowocowało zmniejszeniem gonadotrofii jaki i poziomów plazmy testosteronu, które przekroczyły przynajmniej 1.5 ng/ml (od 0.5 do 1.4 w zależności od przypadku); co do [...]
[...] takiej wrazliwosci cery i reakcji na poszczegolne kremy mozliwa jest takze na skorze reakcja w postaci krostek wlasnie. Nie musi tak byc - mozesz miec oczywiscie tradzik mlodzienczy, ale tak mi sie skojarzylo po tym co pisales /tradzik mlodzienczy czasami przechodzi w tadzik wieku dojrzalego i dlatego moze tez wystepowac po 18 roku zycia - [...]
1 porcję (100 g tj. ok. 210 jednostek wg. miarki Olimp lub 14 płaskich łyżek stołowych) rozpuścić w 100 ml wody. 1 jednostka Olimpa to jest 1 mililitr czyli 100 jednostek to jest szklanka literatka one mają chyba 100 ml, ale i w aptece powinno się łatwo taką miarkę kupić jak na sfd zestaw miarek kosztuje 4,8 zeta to w aptece 1 miarka moze [...]
na początek liczę na to, że wszystko sobie wyliczyłeś dzień Treningowy 1 posiłek 9:00-10:00 Płatki owsiane 100g w tym 500 ml mleka 0,5% rodzynki 50g 3 jaja kurze 180g 2 posiłek 11:00-12:00 ryż brązowy 100 g 3 kromki a na nich tuńczyk 60 g ( chleb żytni pełnoziarnisty ) ogranicz chleb marchewka surowa duża łyżka oliwa z oliwy 3 posiłek 13:00-14:00 [...]
1. posiłek płatki owsiane 80 mleko 1,5% 600ml dorzuce 2 jajka na twardo orzechy włoskie 10g BTW:25:15:80 Nawet, jeśli jesteś ektomorfikiem to dałbym mleka troche mniej, ze 400ml i do tego 100g płatków, węgle z płatków na pewno są lepsze od tych zawartych w mleku 2.posiłek 2 bułki grahamki masło 15 ser zółty 50 dorzuce polędwice/szynke 40g kechup [...]