mineralna

obojetnia jaka woda czy mineralna czy przegotowana. od carbo zadnych przerw nie musisz robic. nic nie zaszkodzi, to tylko wegle instant.

ogólnie to wygląda tak: od 1 marca przestawiłem się całkowicie na wode mineralną niegazowaną i herbatę bez cukru... nie pije coli, nie jem słodyczy fast foodów i vifonów, i tego typu rzeczy... codziennie staram się być aktywny fizycznie.. oprócz dzisiaj i wczoraj... pogoda >.< chociaż wczoraj dużo spacerowałem.. dzisiaj rano zjadłem kawałek [...]

[...] a czy te założenia się sprawdzą ? : jesc sery biale, glownie gotowany kurczak, ryz, omijac zolty ser, jesc jajka, podjadac owoce pomiedzy posilkami, zmiejszyc uzycie soli i cukru, napoje zamienic na wode mineralna, ( moze być smakowa) kolacja 4 godziny przed snem, alkohol odstawic ( i jak bardzo to konieczne, znaczy sie do jakiego stopnia :) ? )

powinienes sam ulozyc sobie diete stary, oblicz ile potrzebujesz dziennie bialka(minimum 1g/ 1 kg masy ciala ja licze 2 g ) i ww oraz ile kalorii.pamiteaj o kilku waznych rzeczach : " dziennie jemy 5-6 posiłków o stałych porach węglowodany spożywamy głównie rano i w posiłkach przed i po treningowych, im później tym liczba węglowodanów w [...]

OAZA z biedronki to nie jest woda mineralna, tylko źródlana. Zresztą wystarczy spojrzeć na zawartość minerałów. 240 mg na litr to bardzo niewiele.

PIJ --- WODĘ MINERALNĄ BIRZ --- SIĘ ZA AEROBY Dieta i dobry trening to podstawa, jesteś jeszcze w młodym wieku, teraz pewnie szybko rośniesz lub niebawem zaczniesz więc jeszcze Twój ogólny wygląd się zmieni, na razie nie masz co panikować. Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność [...]

okresl dokladniej dystans jaki chcesz biegac, inaczej trenuje sie bieg na 1km ,a inaczej na 3km, co do diety to pij wode mineralna i staraj sie aby dieta byla zroznicowana, jedz codziennie jakies owoce czy warzywa, malo slodyczy i alkoholu (niestety), zaopatrz sie w jakas multiwitamine, witC, i mineraly (osobiscie polecam wapn-magnez-cynk z [...]

Dziwne, u mnie cm3 normalnie sie rozpuszcza w szklance. Kilka ruchów łyżeczką i gotowe (woda mineralna w temp. pokojowej)

Etap 1 - Przygotowanie (10-15 minut) Przed wejściem do sauny należy umyć ciało i dokładnie osuszyć. Osoby z "zimnymi" stopami powinny je ogrzać ciepłą wodą. Do sauny wchodzi się nago (lub w luźnym stroju), zabieramy ze sobą ręcznik o długości 150-200 cm. Etap 2 - Pierwsze przegrzanie (8-15 minut) Najlepiej rozpocząć od najniższej ławy, [...]

i ja Wam grubasy wszystkiego Najlepszego w Nowym Roku życzę i za***istej zabawy na sylwka (bez wyrzutów sumienia ) a ja biorę ze sobą aminki, wit. C, mineralną i szejka jak komuś wejdzie, to nawet soga dam Zmieniony przez - wylliam w dniu 2005-12-31 14:27:58

Co to za picie 2 pifka litra wyborowej i ogorki to od biedy bym zrozumial i na odbloku to hcujnia straszna spadki expresowe ale 2 pifka,mineralna te browary z cytryna zapijaj pod stolem zeby nikt nie widzial

[...] przed wyjsciem na trening i spozywam okolo 2-3 godzin pozniej. Jak dotąd szlag mnie nie trafił ps wzdęć zadnych też nie miewam, a to że odżywka sie gazuje to inna sprawa. Nie jest powiedziane, że organzm też się zagazuje i będą wzdęcia. ...woda mineralna tez jest gazowana i nie slyszalem zeby ktos mial wzdęcia, no moze sporadycznie. pozdrawiam

Hahahah ! pamietam mine kolegi jak probowal w shakerze rozrobic bialko z woda mineralna Mamy polaczenie 1 i 2

[...] plus do tego serek naturalny bieluch Lub połowe bułki grahamki jakies warzywo rybka do tego Serek Bieluch około 20 125 gram twarogu półtłustego pije zielona herbate i wode mineralna słdczy nie jem i nie uzywam cukru...orzechy i jakies owoce dodaje do tej diety owoce przewaznie miedzy pierwszym a drugim posiłkiem. Wiem ze brauje drowych tłuszczy [...]

2. Masło roślinee - zupełnie nie - tylko normalne prawdziwe masło 82% tłuszczu 3. Wode raczej mineralną kupuj - średnio lub wysoko zmienaralizowaną

[...] Kurczak z ryżem i jakąś sałatką (Nie wiem jak z proporcjami) Kolacja: 2x jaja , 100g twarożku , 2x kawałek chleba Taki plan na dzień bez treningowy. Do tego oczywiście woda mineralna koło 2,5l + 1 powerade podczas treningu. Na siłowni będę w 95% po II śniadaniu , czy powiniem coś zmienić w dni treningowe? Co jeśc od razu po treningu czy dobrym [...]

[...] co ma bialko i weglowodany- czytalem ksiazek joe waidera, jest tam wszystko opisane. Mam pytanie czemu polecasz mono po treningu?? Jak uzasadnisz to jakie mono kupic - ja bym sie sklanial ku multipowerowi( jest najczystsze) lub olimpa monohydrate powder ?? Rozumiem ze kredke mam popjac woda, tylko jaka mineralna czy wczesneij zagotowana ??

Ale to nie miejsce do wylewania swoich pomysłów na drinki z mutant-massem. Ale jeśli myślisz, że popicie wódki mutant-massem coś specjalnego dało to jesteś w błędzie %-) Nie, mylisz się. Kieliszki zapije zwykłą mineralną z Bierdonki. Dopiero po godzince poszedł gainer na wodzie. Później sączyłem sobie mleko. Jak wróciłem to jajeczka na miękko, [...]

nie musi być tylko sok, moze tez byc woda mineralna niegazowana lub mleko kometa_5

ograniczyłem już do minimum węglowodany( oprócz pieczywa ), piję samą wodę mineralną, jem co 2 godziny małe posiłki