mineralna

ale tu chodzi o wodę gazowaną nie o naturalną, mineralną. Nie wiem jak Ty, ale ja nie piję tych sztucznie gazowanych. I większość tak właśnie robi ale od siebie dodam, że jak wypijez gazowaną za 2h po enzymach to powinno być wszystko si.

Tak taki eksperyment jest raz na ruski rok.Czyli zwykle nie jadam takich śniadań ale w przypadku jak już zjem to co mam robić aby opóźnić wchłanianie cukru do krwi. Tak jak napisałem wyżej opóźnić białkiem,wodą mineralną czym jeszcze jeżeli będzie kolejna sytuacja,co robić aby zminimalizować skutki. I pytanie czy bardzo negatywny dla organizmu [...]

Wspomóż się Asparginem 3-4 tab dziennie i wapniem. Skurcze biorą się z niedoborów sodu, który jest jest istotnym pierwiastkiem, który inicjuje powstawanie sygnałów w komórkach nerwowych i wywołuje ciąg zdarzeń prowadzący do skurczów mięśni podczas wysiłku. Pij więc wodę mineralną (ale nie niskosodową!) i po treningu dobrze rozciągaj bicepsy i [...]

Żadnych problemów z zdrowiem. Staram się stosować diete ma mase 2g białka i ok 3g węgla. Węgla mało ale chce zrzucić trochę z brzucha i bioder. Jem 5 posiłków, owsianke, ryż, najczęsciej kurczaka, chleb żytni na zakwasie i mnóstwo warzyw. Wode mineralną i herbatę zielona, melise, kawe inke itd...

hmm w zasadzie tak, podczas obiadu, ale tylko wodę mineralną, rzadziej jakieś soki z kartonu..

TWISTERNH - teraz bedzie motywacja do kolejnego postu bo poza WODA mineralna jeszcze obnei nazwy koncza sie na "-wianka" wiec to tez nasladowanie bo jak widac pol etykiety to czlowiek wezme myslac ze bierze co chcial a wezmie inną.. i wcale nie chodzi tu oto ze woda ma rodzaj zenski

[...] wazne jest zebys to robil pijac malymi lyczkami. nie pil jakbys byl dzien po imprezie vitalmaxa jaknajbardziej sie nada koncentrat. powinien pomoc nadownic organizm, czyli racjonalnie wykorzystac wypita z nim wode jak i dostarczyc odpowiednich wit i mineralow. do picia polecam wode niegazowana mineralna srednio lub wysokomineralizowana.

megon - rozumiem ze chodzi Ci o wahania poziomu cukru we krwi. Po treningu poziom cukru we krwi jest niski. Podbijamy go glukozą do pewnego stopnia spożywając ją zaraz po treningu. Nie doprowadzamy jednak do jego zbytniego spadku poniewaz w godzinę po treningu zjadamy posilek białkowo-węglowodanowy co sprawia ze poziom cukru we krwi stabilizuje [...]

Na kalkulatorze Vitalmaxa wyszlo mi kcal:3129 białko:207g fat:108g ww:332g i nie wiem czy to jest dobrze ,az 3100kcal? + mam jeszcze obliczone witaminy i minerały ale to mysle ze wystarczy pic wode mineralną, czy kupic jakąś multiwitamine?

[...] nasiona - raz na 2 tygodnie Przyprawy, sosy do sałatek w proszku - raz na 2 tygodnie z 10-15 paczek. jajka - raz w tygodniu 30 sztuk Oliwa - raz w tygodniu 0,7-1 litr Woda mineralna - zgrzewka raz w tygodniu Twaróg - raz na 3 dni - 3 kostki, by mieć świeże na bieżąco Mięso, warzywa - codziennie/co 2 dni (1-2kg tego i tego) - uwaga jak wyżej. [...]

[...] nie mam czasu to wrzucam do szejkera 4 surowe jaja, dodaję kakao, olej lniany i miód - roztrzepać i wypić Pod żadnym pozorem nie wolno wyrzucać żółtek. To bomba witaminowo-mineralna. A LDL możesz obniżyć przez oleje, orzechy i tran. Z resztą żółtko ma lecytynę która neutralizuje cholesterol Jak widzisz jest całkiem sporo sposobów na zjadanie [...]

Ja wode mineralna, ryże, kasze i inne rzeczy które mogą troche postać a kupuje sie ich sporo kupuje w makro raz na jakiś czas. Dobrze na tym można wyjść cenowo. Reszte kupuje zazwyczaj po drodze jak wracam z uniwerku na stancje bo mam po drodze mnóstwo marketów. Mięsa kupuje zazwyczaj tak z pare kg i mroże, ale to i tak na max 3-4 dni. Twaróg [...]

Poprostu bylem ciekaw, przewaznie stosuje wode mineralna, ale skoro juz wpadlo w rece to sie wypije. Poza tym, gdzies jeden z chlopakow stwierdzil ze po napoju izotonicznym ma niezla pompe-padłem btw SOg za zainteresowanie sie tematem. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2008-12-18 20:41:33

[...] a u mnie troche lepiej z tym piciem . Moze to efekt diety niskoweglowodanowej bo wiecej mi sie chce pić:) Teraz codziennie wypijam około 2 filizanek kawy, 2 kubków herbaty i 1,5 litrowa wodę mineralna (muszyniankę) przed treningiem w trakcie i po. Nadal mi to ciezko idzie ale jak pije małymi łykami jest mi mniej niedobrze:) pozdrawiam Mad

------------------ Vital(X)PACK N-6 ------------------ Wieloskładnikowa Formuła Witaminowo-Mineralna WYSOKA ZAWARTOŚĆ KOFEINY Vital(X)PACK N-6 to precyzyjnie dobrany kompleks odżywczy, który jest znakomitym uzupełnieniem diety wszystkich sportowców wyczynowych oraz osób obciążonych dużym wysiłkiem fizycznym jak i psychicznym. Vital(X)PACK [...]

[...] warzy,za szynke daj miecho 3.Makaron 125g ser twarogowy chudy 175 g kefir 2% 150g dorzuc warzywek i oliwe/orzechy 4.ryż 100g,piersi z kurczaka 175 g potreningowy?ok 5.twarug naturalny 100g jogurt naturalny 2% tłuszczu dodaj oliwy podczas treningu pij zwykla wode mineralna Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-06-06 19:15:49

ja tylko niegazowana wode mineralna a z tymi browarami to nie szpanujcie ile kto da rade bedzie jakis wypadek z twojej czy kogo innego winy ale i tak bedzie na ciebie bo jestes nietrzezwy.Pomyslcie o swoim i innych bezpieczenstwie

Witaj, Moim zdaniem w ciągu dnia przede wszystkim woda (najlepiej mineralna niegazowana), soki (takie w kartonach - sztuczne) zawierają cukier, ale myślę że troszkę soczku nie zaszkodzi... Jeżeli chodzi o inne napoje to np. zielona herbata. Podczas treningu myślę, że woda, ale może być również napój izotoniczny typu Powerade... Pozdrawiam.

Znalazłem cos jeszcze apropos Salmonelli: Salmonellozy, choroby zakaźne wywołane przez bakterie (pałeczki) z rodzaju Salmonella (nazwane od nazwiska odkrywcy, amerykańskiego uczonego D. Salmona). Salmonellozy występują u różnych gatunków zwierząt oraz ludzi. U ludzi wyróżniamy: dur brzuszny, dury rzekome (czyli paratyfusy), oraz niektóre zatrucia [...]

No niby też prawda :p Ale juz sam nie wiem co używać do tej twarzy :/ Bo używałem już wielu produktów do mycia twarzy . To może wymienie : -Nivea Visage Young (żel) -Physiogel (żel) -ziaja med łojotok trądzik antybakteryjny (żel) -Iwostin Puritin (żel) I szczerze powiedziawszy ,zwątpiłem w to wszystko :/ Nic nie dawało bo albo mnie przesuszyło [...]