mieso

zaczynam tracic cierpliwosc warzywa - wszystkie zielone i lisciaste, troche ogorkow i pomidorow mieso- piersi z indyka i kurczaka,cielencina,wolowina,losos,halibut,panga,mintaj,sledz,ser chudy i pol tlusty bialy,jaja Tluszcze-oliwa z owliek,olej lniany,avocado,orzechy i nasiona,maslo orzechowe

[...] zamieniac na cos tanszego najtansze zrodla bialka-jaja i sery, wegli-kasza jeczmienna chyba i warzywa zielone mozna tez probowac szukac "u zrodla", czyli np. mieso bezposrednio od producenta-duza ilosc i zamrozic, podobnie z twarogiem, warzywami-np. mrozonkami niestety musisz liczyc sie z monotonia eventualnie rezygnacja z basenu [...]

DZIEŃ 23 - 04.03.2014r. (DT) Trening: Martwy ciąg 100kg x8, 120x8, 130x8, 140x4 Wyciskanie leżąc 50kg x8 60x8, 70x8, 80x7 Wiosłowanie sztangą 60kg x8, 70x8, 80x8, 90x8 Uginianie ramion ze sztangą 30kg x8, 35x8, 40x6, 35x8 Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fa26693648d9468db16ca40ebafa408a.png Suplementacja: ZMB6. Piosenka na dziś: Thousand Foot Krutch [...]

DZIEŃ 41 - 21.03.2014r. (DNT) Trening: Wolne. Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/da82a50bf11e4b26823a614a57b8c8c9.png Suplementacja: Brak. Piosenka na dziś: A Day to Remember - All I Want https://www.youtube.com/watch?v=L2RBYHTqHfA Wstyd się przyznać, ale bardzo rzadko korzystam z marynowania mięsa. Był to jeden z tych wyjątkowych dni. Mięso poleżało [...]

[...] czyli 2-3 łyżek rozłożę sobie w ciagu dnia jakos tam np: rano i wieczór i bedzie git :):) zdało by sie tez jakis tłuszcz zwierzęcy troszke załapac ale nie wiem z czego hmm mieso wołowe ?? tłuste ryby ?? mam jeszcze orzechy ziemne 1kg <-- starczy na 1 -2 miechy hehehehehe wiem ze miały byc włoskie ale wszystkie jaki miałem sa popsute wiec [...]

[...] biust: +1cm pod biustem: +1cm talia: -1cm udo: -1cm reszta: bz micha na dzis: 1. whey nektarynki trening 2. whey sliwki nektarynki 3. omlet pomidory 4. rostbef marchew 5. mieso z ud kurczaka 6. kalmary awokado 7. jajecznica pomidory + szparagi szpinak rzodkiewki ogorki fasolka + woda ok 4l pokrzywa + protokol tarczycowy dzien12 trening: 1. [...]

[...] ze bedzie szybko i bez komplikacji micha za wczoraj: 1. whey nektarynki trening 2. whey nektarynki sliwki 3. omlet pomidory 4. rostbef marchew 5. owoce morza awokado 6. mieso z ud kurczaka + szparagi szpinak fasolka ogorki rzodkiewki + woda ok 4l pokrzywa mieta + protokol tarczycowy dzien13 trening: 1. wycisk skos 45' 4x6-8 tempo 213 [...]

[...] sie znowu na heban zjaralam micha na dzis: 1. whey trening 2. whey mix<porzeczki truskawki wisnie sliwki> 3. omlet pomidory 4. rostbef marchew 5. watrobka awokado 6. mieso z ud kurczaka 7. jajecznica pomidory + szparagi szpinak rzodkiewki ogorki kalarepa + woda 3l pokrzywa mieta trening: 1. wycisk skos 45' 4x6-8 tempo 3121 [...]

[...] ze los Cie musial az tak chronic Lejjla bo zeby poszukac to trzeba by chwile pomyslec...a to juz przekracza moje mozliwosci micha 17.06: 1. whey trening 2. whey sliwki 3. mieso z uda kurczaka 4. rostbef marchew 5. omlet pomidory 6. owoce morza 7. schab + szparagi ogorki rzodkiewki szpinak kalarepa + woda ok.3.5l pokrzywa lipa trening: 10x [...]

[...] czas: 31min ****************************************************** micha dzis: 1. whey sliwki trening 2. whey sliwki 3. omlet pomidory 4. rostbef marchew 5. mieso z uda kurczaka orzechy brazylijskie 6. kalmary awokado 7. omlet + szparagi szpinak ogorki kalarepa rzodkiewki + woda ok3.l pokrzywa mieta trening: 1. wycisk zolnierski [...]

lubie lubie, ale nie az tak zeby tylko mieso jesc :P hehe truskawki stanowia ogromna pokuse :P

dobra to dam wypiski zeby nie bylo, ze sie tu tylko 'idealow piekna' czepiamy z zazdrosci micha wczoraj: karkowka, jaja, mieso z udzca indyka, watrobka + 12l wody, pokrzywax1, kawax1 trening: 1a przysiad 8x10 30s 1b. uginanie nóg w leżeniu 8x10 30s 2a. ściąganie drążka górnego 8x10 30s 2b. wyciskanie sztangi klatka 8x10 30s 3a. uginanie [...]

[...] czy z milosci do miesa...no i nie wiem sama...wiec dzisiaj beda tylko jajka pod roznymi postaciami i zobacze czy zjem az tyle, bo jajka tez lubie ale nie trzese sie tak na ich widok jak na mieso...wiec moze bede zaspokajac bardziej glod niz apetyt trening: dzien 2 odwadniajcego+aero 15min Zmieniony przez - mala_mi82 w dniu 2011-06-29 10:15:26

aPawel-dobre mięso i najważniejsze, że naturalne

[...] co ma w skladzie? i mleko kokosowe? moze daj na poczatek 2200 w DT, 2000 w DNT jak będzie dalej waga rosla i obwody to po 2 tyg obetnij w DNT 10%, Jesli masz mocno tluste mieso, to nie lacz w poslku z duza iloscia wegli, Jak masz kasze/ryz to daj mniej tluste miecho. jak tluste miecho to daj warzywa do tego. Mozna podbic lekko ww wtedy jakims [...]

Witam };-) Dzień 19 22.05.2016 DNT Dzień nieliczenia, wpadła babka "swojska" piaskowa. A tak, to takie ładowane owocami, parcie miałam ;-) Fajnie było ;-) Spacer: około 6km Dzień 20 23.05.2016 DT Trening D 1. Dzień dobry 3s10p 19kg*10(r), 19kg*10(r), 19kg*10(r), 24kg*10, 29kg*10, 34kg*10 ( chyba pierwszy raz tak bardzo, bardzo poczułam to [...]

[...] poprzedzonej podobnym typem sniadanie (mala modyfikacja, jako ze jestem wege). Ponadto w trakcie dnia nie bylam taka ospala, szczegolnie po posilku, a zdarzalo mi sie to wczesniej. Dla nas rzeczywiscie tego typu mieso to egzotyka. Starac sie kupowac organiczne i rotowac, by nie nabawic sie alergii badz nietolerancji pokarmowych. Pozdrawiam

Od kilku dni jestem na etapie testowania miesno-orzechowego sniadania i szczerze powiedziawszy, pomimo iz na poczatku nie bylem do tego przekonany, tak teraz uwazam, ze to dobra opcja. Mialem problemy ze sniadaniem-z racji braku czasu na przygotowanie i raczej niekoniecznie lubie jesc rano. Mieso i orzechy mi wchodza jak sie patrzy i przez [...]

[...] nastepuje pewna demagogia tluszczy, ktore w dzisiejszym swiecie sa obwiniane za wszystko. Poliquin nie cierpi wege :). Ja sama akurat nie jem natomiast miesa. Jesli chodzi o mieso to raczej moglabym sie przyczepic do obecnego skazenia tegoz produktu metalami ciezkimi, antybiotykami i hormonami. Wiec jesli jesz to prosze zwroc uwage gdzie je [...]

No juz niby cos tam poprawiles, ale i tak Hubert da Ci zyebe zapewne };-) Olej - out. Mieso jadasz? Co to za ilosci 15g kapusty? Jaja jakies sa %-) Pzdr.