miesnia

Powiem szczerze że w tym momencie jestem strasznie zniechęcony do sterydów. Każdy zachwala a ja czuje się dużo gorzej niż na sucho. Chciałbym spróbować z Prolongatum. Nie chce robić masy 15 kg bo dla mnie to nie problem tylko poprostu lepiej się czuć i złapać trochę mięśnia i wytrzymałości pod sporty walki oraz zwiększyć siłę. Czy ktoś mógłby mi [...]

Zmień dila albo kup aptekę. Kiedyś tak miałem przy propie z EP ( gówniany wał) dupa bolała przez 3 dni. Myślałem , ze to uczulenie na krótkie estry, kupiłem za granicą aptekę i problem się skończył. Po pierwsze to sie zdecyduj czy EP czy wal po drugie nie ma apteki 100mg/ml a to jest glowna przyczyna bolu po trzecie propa aptecznego jest jak na [...]

[...] laczysz z aerobami. Bylby problem z regeneracja miesni takimi czestymi ale zarazem lekkimi atakami co w mojej opinii jest calkowicie beznadziejne. Lepiej przylozyc sie 3 razy w tygodniu i przetrenowac miesnia na caly tydzien niz podchodzic do niego codziennie i lekko go rozgrzewac. U Ciebie wyszedl split 3dniowy robiony 2x w tygodniu. pozdrawiam

slaba jakosc miesnia ... ale moze to tak sie prezentuje przez bf ... ja mam 15 bf i inaczej to troszke wyglada na moj gust ... ale powoli i do przodu powodzenia sog Zmieniony przez - Jaco... w dniu 2009-04-05 15:02:17

witam cel rekompozycja -zrzucenie 3-4%bf + dodanie mięśnia zwłaszcza biceps/triceps cykl 7-8 tyg na ripfast (Zawartość w 1 porcji (1 kapsułka) zaw:) Estra-4,9-diene-3,17-dione 40mg 2a,3a-epitho-17a-methyletioallochollocholanol 30mg Amp Citrate 50mg Brazilian Coco Extract 100mg Caffeine 70mg Bioperine 10mg ​1 tab o 7 rano a druga o 5 po [...]

zawsze to 5kg wiecej miesnia do ktorego serce wpompowac krew musi ;-)

Myślę że skoro ortopeda je widział i ocenił to nie ma specjalnie potrzeby żeby to robić ponownie, przydałaby się wizyta u fizjoterapeuty który przeprowadziłby terapie manualna (np. mobilizacja rzepki i praca na tkankach miękkich) oraz ocenił pod kątem funkcjonalnym dlaczego doszło do jej bocznego ustawienia na co wpływ może mieć szereg czynników [...]

nie musisz zmieniac cwiczen. j/w intensywnosc - zwiekszenia obciazen czy ich zmniejszenia, ilosc odpoczynku- to wystarcza do uzyksania lepszego zmeczenia/zniszczenia miesnia .. miesien to nie istota zywa ktora sie nudzi - to jej element skladowy- podnosisz mu poprzeczke on stara sie jej sprostac dzieki takiemu zjawisku fizjologicznemu jak [...]

no ze jak ktos ma jakies nawet male pojecie o anatomii i fizjologii miesnia to wie ze nie trzeba zmieniac cwiczenia. jak pisalem - miesien to nie jest istota zywa ktora sie znudzi ;)

Ja nie odczuwam zadnego dyskomfortu. Moze za bardzo sie stresujesz w momencie inekcji i dlatego. Pamietaj nigdy nie napinaj miesnia rob strzal na pelnym luzie. Masz szczescie ze bijesz testolica a nie np fenixa bo to jest dopiero bol he he. tydzien nie moglem chodzic tak bolalo

10 serii x 3 ćwiczenia = 30 serii?? Toż to masakra dla mięśnia. W sumie liczba serii w treningu dużych partii mięśniowych nie powinna przekraczać 15 (oczywiście odliczając serie rozgrzewkowe) a małych 10-12. Robisz dużo za dużo. A metę sprzedaj, bo na sucho naprawdę możesz jescze wiele zdziałać.

Dżings zawsze są "2 strony medalu". Pewnie że przy końcu cyklu nie będę mieć takich przyrostów masy i siły jak ktoś kto jadł więcej kalorii, ale potem sytuacja sie odwraca- on robi redukcje, czyli traci mięśnie i siła też spada, a ja w tym czasie dalej robię małe, aczkolwiek regularne postępy. I jest jeszcze jedna ważna sprawa- ile [...]

Dżings ja niestety mam tendencje do bardzo mocnego otłuszczania sie. Nie jestem typowym endo, ale mieszanką najgorszych cech ekto i endo, tzn. podobnie jak ekto mam poważne problemy z rozwojem mięśni, ale bardzo sie otłuszczam podobnie jak endo. Dodatkowo na redukcji zawsze sporo traciłem. Kiedyś udało mi sie w miesiąc zrobić cm w łapie czystego [...]

Aby mieć widoczne mięśnie, trzeba je najpierw zbudować. Nie bez powodu mówi się, że najpierw masa potem rzeźba. :) "Chodzić na siłownie" to można różnie. Buduje się dietą (nie redukcyjną) i treningiem siłowym z porządnym obciążeniem. A no i bieganie/tak częste bieganie w niektórych przypadkach może być przeszkodą w budowaniu mięśnia. Bez tego co [...]

Płakam!!!! :( Czyli biegając długie dystanse mam być po prostu chudzielcem bez mięśnia? :(

Witam Ludziki ze smoczej stolicy :) Powiedzcie mi taką malusią rzecz. Jest tu całkiem niedaleko artykulik o niejakim PSIM GÓWNIE. Nazwa ciekawa aczkolwiek nie o sranie mi biega. System ćwiczeń jest znany, tak na dobrą sprawę nic szczególnego. Bawie się w alternatywy i lubie eksperymentować z mięchem. Zasada podobna a inna zawartość. Liczba ćwiczeń [...]

mam 2 miesiące do zawodów. Musze pozbyć sie tłuszczu -> schudną na tyle by być poprostu "lekkim" a przy tym niestracić dużo mięsnia aby pod górkę dobrze jeździć . Baze wytrzymałościową już mam, teraz tylko dopracowac siłe i pozbyć sie ze 3 kg. Trzeba zadbać o to by organizm sie niezakwaszał szybko i był odporny na długotrwały wisiłek [...]

Q: Od czego bolą piszczele? (tłumaczenie jednego kolegi, jak mi się przypomni to wpiszę nicka) A: Najczęstszą przyczyną ich bólu jest zespół przeciążeniowy. Rozróżniamy dwa typy dolegliwości: przedni i tylny. Przedni występuje w przedniej partii kości golenia (piszczel). Natomiast tylny możemy odczuć w wewnętrznej części nogi wzdłuż piszczela. Typ [...]

No właśnie, robiłeś trzy ćw na klate, a na plecy - największą partię w ciele, jedno. Rób też tył barku, np. wznosy w opadzie. A co do twojego pytania to nie da się redukować fatu i jednocześnie budować mięśnia. Wklej może foto, bo przy takiej wadze i wzroście to nie wiadomo co robić.

[...] podsumowujac stary: cena - jakosc wypada bardzo slabo. sila troche na + ale nie wiele. libido na + :) jedyne co dobre to to ze naprawde ladnie poprawia sylwetke, jakosc miesnia. sa twardsze i bardziej widoczne. dobry supl ale za drogi dlatego w sumie nie polecam. ja bym go juz drugi raz nie kupil. zdam relacje jak na nowym pojdzie. dzisiaj [...]