mierzenie

[...] trudniej jest zrzucić tkankę tłuszczową z okolic klatki piersiowej lub czy przyczynia się on w jakiś szczególny sposób do powstawania jej w tamtym obszarze? *pytanie o mierzenie obwodów: gdzie mierzyć talie? miarka ma iść na wysokości pępka powiedzmy, czy przez oponkę? i to samo klatka , miarka ma iść przez mięśnie nad sutkami, czy na [...]

[...] rozdane dodatkowo: MP3, gry planszowe oraz upominki. Rejestracja: odbędzie się w niedziele od godz: 7:30 w hali sportowej MOSiR w Czeladzi ul. Sportowa 2 Ważenie i mierzenie zawodników będzie się odbywało wyrywkowo przed rozpoczęciem danej kategorii, jeśli zawodnik nie zmieści się w swojej kategorii zostanie zdyskwalifikowany, dlatego [...]

[...] węgli, jeszcze ze dwa może trzy dni, następnie dorzucę węgli w postaci ziemniaków i rodzynek przed snem, a po treningu Trening - taki jeden zaraził mnie kettlami, to się teraz z nimi męczę. Freestyle będzie, trochę ciężko i wolno, więcej szybko i do bólu. Może nawet pobiegam na krótkich dystansach Jutro rano ważenie, mierzenie i jakieś zdjęcie.

[...] oczywiscie sogi 1.PŁEĆ : Mężczyzna 2 .WIEK: 20 3 .WAGA: ~73 4.WZROST: 182 5 .WYMIARY: -Biceps: dawno nie kierzone -Klata: -II- jesli mierzenie naprawde mialoby sie przyczynic do lepszej oceny -Udo: -II- mojego treningu, wykonam niezbedne pomiary -Talia: -II- 6 .STAZ [...]

[...] brzuszki i skłony leżąc do n-tej :P Fotki postaram się dodać jeszcze dzisiaj najpóźniej jutro Jeszcze kilka zasad: Wpisy w blogu postaram się robić codziennie. Warzenie mierzenie postaram się raz na 2 tygsy Możemy przejść do bloga jako że dzisiaj był pierwszy dzień Wstałem rano 6:50 , zjadłem pyszne śniadanko ubrałem się poszedłem [...]

[...] kilka nocy. Określenie częstotliwości uderzeń serca w czsie spoczynku jest praktycznym zastosowaniem oceny syndromu przetrenowania. Częstotliwość tą można zmierzyć poprzez zmierzenie ilości pulsów w czasie 15s w nadgarstku. Po pomnożeniu przez 4 uzyska się ilość uderzeń serca na minutę. Aby mierzenie uderzeń serca miało wartość, należy, zawsze [...]

[...] ten trening ma być _morderczy_. Pocieszające jest jednak to, że ma on być także krótki i nigdy nie powinien przekraczać 20min, wiec głowa do góry. I jeszcze mała wskazówka - mierzenie czasu podczas tego treningu może być baaardzo upierdliwym zajęciem. Jeśli tobie nie przeszkadza - ok., ale jeśli stwarza ci to jakiekolwiek trudności to wspomóż się [...]

[...] 4 x 15 5. Brzuch aero 15 minut Mój cel to dojście do formy z czerwca: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e7c35265491c44b8b65bb96a0de74ede.jpg Wymiarów nie znam, nie tracę czasu na mierzenie obwodów kończyn i innych części ciała. Waga ok 96 kg, w pasie mniej niż 90, szacunkowy BF nie wyższy niż 12%. Wyniki siłowe: Mc 280 kg Przysiad 240 kg Wl 180 kg [...]

[...] przysiady ze sztanga - 4 serie 3. Wspiecia na place z hantlem w dloni - 8 serii 4. Brzuch - 2 cwiczenia po 2 serie Aktualne wyniki silowe: nie znam, nie bawie sie juz w mierzenie w maksow, sile bedzie mozna porownac z obciazeniami w pierwszym tyg treningow i ostatnim. ostatnie suple - CP duza pucha, TCM 300 kaps ostatnie odżywki: OLIMP [...]

[...] pozostawiamy do oceny Wam. Pierw ankieta: Płeć : kobieta Wiek : 18 Waga : 61 kg Wzrost : 165 Obwód klatki, ramienia, talii, uda, łydki: brak danych (jak się da namówić na mierzenie, to zedytuję) Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie mamy pojęcia Aktywność w ciągu dnia: codzienne czynności, poza którymi czas wolny Uprawiany sport lub inne [...]

[...] Rekordy: podciaganie - 10 powt. WL - 45 kg przysiad - ~55kg MC - ~65kg podrzut - ~35kg Harmonogram treningów: 1-5 tydzień - split każda partia 2x/week 6 tydzień - mierzenie maxow pod HST 7 tydzień - roztrenowanie 8-15 tydzień - HST Treningi: 1) SPLIT: pon-A wt-B czw-A pt-B A: NOGI+ŁYDKI, PLECY, BICEPS *przysiad 3x10 *przysiad [...]

[...] będzie ranking a punkty przyznawane w zależności od ilości uczestników. Nogi nie mogą dotknąć podłogi, ma być wyraźne uniesienie ciała do góry (nie chce bawić się znowu w mierzenie kątów, ale przynajmniej te 45 stopni od podłogi powinno być ;-) ). https://youtu.be/5hd8fFvqDS4 Zadanie nr 3 Sprawność, koordynacja, równowaga. Wykonujemy złożoną [...]

[...] miare swoich możliwości... Jeśli nigdy nie biegałeś powinieś zacząć od truchtu na małym dystansie w czasem powinien się zwiększać wraz z tempem biegu... Bardzo istotne jest mierzenie sobie czasu żeby sprawdzić swoje możliwości i pobijać swoje rekordy... rozgrzewka rozgrzewka jest bardzo ważna. Jak wiadomo w czasie biegu obciążamy bardzo mocno, [...]

[...] pomnaża Clenbuterol działanie saa... przy równoczesnym braniu... bowiem przemiana materii białka jest podwyższona... Dawkowanie... zależy od wagi ciała można je ( przez mierzenie temperatury ciała ) optymalnie ustawić.. ogólnie biorą atleci 5-7 tabletek dziennie.. czyli 100-120 mikrogram.. Kobiety zadawalają się 80-100 mikrogram dziennie... [...]

[...] http://www.youtube.com/watch?v=qffM3u9NFxM 22.02.08 08.03.08 xx.08.08 Bic-37-38cm 15.09.08 04.10.08 04.11.08 20.03.2009 waga 74-75kg bic 39 cm uroczyste mierzenie 39cm hehe xx.04.2009 !!! NARAZIE NIC NIE PISZCIE POCZEKAJCIE AZ WRZUCE WSZYSTKIE FOTY !!!! !!! NARAZIE NIC NIE PISZCIE POCZEKAJCIE AZ WRZUCE WSZYSTKIE FOTY !!!! !!! [...]

[...] kyokushin (wcześniej trenowałem w 2006 ale przerwałem ze względu na naukę, a później tak jakoś się odkładało to w czasie…). W ankiecie są pomiary z 01.09.2010r. i ponowne mierzenie po 3 miesiącach 01.12.2010r.Jak widać coś tam zleciało, od połowy października dołożyłem witaminy z Olimpu, oraz Omega-3, a tak to miałem WPC Ostrowie (pierwsze 1,5 [...]

[...] kilka nocy. Określenie częstotliwości uderzeń serca w czsie spoczynku jest praktycznym zastosowaniem oceny syndromu przetrenowania. Częstotliwość tą można zmierzyć poprzez zmierzenie ilości pulsów w czasie 15s w nadgarstku. Po pomnożeniu przez 4 uzyska się ilość uderzeń serca na minutę. Aby mierzenie uderzeń serca miało wartość, należy, zawsze [...]

[...] Ostatnio robię sobie takie cykle, próbuje "zbadać" na jakiej ilości BTW dobrze się czuje, albo czy są spadki czy nie... moim błędem przez ostatnie 2 miesiące to było nie mierzenie się, po prostu nie chciałam patrzeć na cyferki, które mnie przerażają do dnia dzisiejszego. Tutaj też moja prośba do Was o ustalenie kcal i BTW Obecnie jestem na [...]

[...] tym razem po garść soli, którą sypią zamaszyście na arenę. Ta ma finalnie oczyścić i przygotować ring. Po tym ponowne kucnięcie na linii, umieszczenie pięści na ziemi i mierzenie oponenta spojrzeniem. Tylko najsłabsi zawodnicy atakują po pierwszym "patrzeniu w oczy". Po yokozunie każdy spodziewa się kilku takich "zabijań wzrokiem". [...]

[...] POMIARY W styczniu 1.01.2013 zmierzyłam się moje wymiary wtedy: Talia 70 brzuch (na wysokości pępka) 77 pośladki 90 udo 54 łydka 32 pas 81 kolejne mierzenie 3.02 2013 Talia 67 brzuch (na wysokości pępka) 74 pośladki 88 udo 54 NIC NIE RUSZYŁO :( łydka 32 pas 80 nasunęły mi się pytania... Ile owoców dziennie mogę [...]