SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pierwszy cykl - Lipomastia - Rzeźba - Żywienie

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 155

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10849 Napisanych postów 49200 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
PIERWSZY POST ! Czytałem regulamin i miałem zagwozdkę gdzie umieścić ten temat, ale z racji, że doping jest newralgicznym tematem, postanowiłem spróbować najpierw tutaj, jeśli to błąd to przepraszam i proszę o ewentualne przeniesienie postu do właściwego działu lub wskazanie mi, gdzie powinienem go dodać, aby uzyskać pomoc, z góry dziękuję. Wskazuję, że jestem nowicjuszem w poruszanej tematyce, jednak świadomym podstawowych praw rządzących budowaniem sylwetki i stosowaniem dopingu, na końcu postu, kilka pytań technicznych, pozdrawiam!

Witam, w przeciągu 2-3 tygodnii planuję wejść na pierwszy cykl (wcześniej około 4 tygodnii przygoda z turinabolem solo przerwana przez kontuzje), cykl będzie się składał z testosteronu prolongatum z polskiej aptekii 100 e4d oraz 40 mg/dzień turinabolu. Przez większość życia byłem gruby, okresowo nawet bardzo gruby, przeszedłem dwie duże redukcje, po pierwszej schudłem do 62/3 kg niestety później różne zawirowania życiowe sprawiły że ogromnie się zaniedbałem i zapuściłem tyjąc do 96 kg, masa składała się praktycznie z samego tłuszczu. Około 2/3 lata przeszedłem drugą dużą redukcje zrzucając do 72 kg (z 96) redukcja była zrobiona bez głowy, praktycznie zazwyczaj na jednym posiłku dziennie (duże śniadanie), gdzie co najmniej 5x w tygodnii (czasem nawet 7) biegałem od 4 do 8 kg na strzał bez zatrzymywania, później pompki brzuszki etc. Niestety ale przez ogromne zasoby tłuszczu jaki na sobie wyhodowałem, do dzisiaj borykam się z lipomastią, zrzucanie cycków zaszło szło i idzie mi najgorzej, czasami nawet w ogóle (minimalna poprawa była na turce solo, ale ona nie zdążyła się wtedy dobrze wkręcić tak naprawdę - cykl miałem zaplanowany na 12 tygodnii). Od półtorej roku ćwiczę stricte na siłowni oczywiście cały czas mniejsze wieksze cardio, w dodatku intensywnie grałem też w piłkę nożną ale z uwagi na kontuzjogenność sportu etc. postnowiłem skupić się wyłącznie na kształtowaniu sylwetki.

Teraz moje pytanie odnośnie cyklu, czy uważacie, że podany przeze mnie cykl w połączeniu z dietą wskazaną w formularzu (spróbuję wrzucić zdjęcie całego jadłospisu do postu, ale nie wiem czy się uda), pozwoli mi pokonać lipomastię? Marzeniem to byłoby zrzucenie podczas cyklu tłuszczu, szczególnie tego trudno schodzącego (cycki, oponka) a nabicie mięśni, zbudowanie 2/3kg - wiem, że naturalnie jest to niemożliwe, ale czy jest taka szansa stosując doping, podany przeze mnie na początku posta, wiem też, że te środki są raczej "miękkie", że tak powiem, ale wybrałem je celowo z uwagi na troskę o własne zdrowie i w ogóle przetestowanie swojego organizmu w takiej sytuacji..

No i pytanie klucz, czy podana przeze mnie dieta będzie okay dla celu jaki podałem? spotkałem się z opiniami, że najlepsza rzeźba dla grubasa to cykl typu prolongatum + wino + dieta "masowa" i trening siłowy, bo wtedy nabijasz mięśnie, rośniesz w obwodach i tłuszcz się rozchodzi na większej powierzchni ciała przez co z efektu kulki jesteś bardziej prostokątem :DD no ale nie jestem co do tego przekonany, więc pytam i pokornie proszę o odpowiedź, jak i czy powinienem zmodyfikować dietę, żeby uzyskać jak najlepszą rzeźbę za sprawą planowanego cyklu?

*co sądzicie o wyciskaniu na ławce skos w dół w kontekście rzeźbienia/budowania mięśnia dolnego piersiowego (tu jest najwięcej tłuszczu LIPOMASTIA), jest ono skuteczne?? pamiętam, że jak za gówniarza w gimnazjum czyli jakoś około dekady temu chodziłem na lokalne siłki to każdy gladiator i doświadczony gość mówił "na dolny piersiowy to tylko wyciskanie skos w dół", a teraz spotykam się z opiniami, że g**** prawda i nic nie daje, lepiej cisnąć wyciskanie płaska + pompki, co o tym myślicie?

*ile prawdy jest w tym, że nabiał "siada na cyce" czyli, że przez jedzenie nabiału trudniej jest zrzucić tkankę tłuszczową z okolic klatki piersiowej lub czy przyczynia się on w jakiś szczególny sposób do powstawania jej w tamtym obszarze?

*pytanie o mierzenie obwodów: gdzie mierzyć talie? miarka ma iść na wysokości pępka powiedzmy, czy przez oponkę? i to samo klatka , miarka ma iść przez mięśnie nad sutkami, czy na wysokości sutków?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 7754 Napisanych postów 78349 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 655853
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10849 Napisanych postów 49200 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
o kurczę, wypełniałem ankietę przy dodawaniu posta, nie wiem czemu jej nie widać ;/ zdjęcia sylwetki wstawię jutro, tylko nie mogę edytować postu, wyskakuje mi komunikat "brak uprawnień do edycji tego postu"
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 209 Napisanych postów 2690 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 38590
bo juz ktos sie pod nim wpisal i nie zmienisz jesli masz kogos odpowiedz pod nim. pisz nowy post i wtedy wejdzie na strone

Tylko praca nad soba stworzy z ciebie kogoś godnego uwagi.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10849 Napisanych postów 49200 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Możecie powiedzieć jak usunąć ten post? Bo nie widzę nigdzie takiej opcji ;/
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 209 Napisanych postów 2690 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 38590
niema opcji usuniecia postu, pozostanie tutaj dla potomnych :D


Zmieniony przez - Shaki27 w dniu 2019-03-06 00:17:35

Tylko praca nad soba stworzy z ciebie kogoś godnego uwagi.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10849 Napisanych postów 49200 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Hmm ciekawa opcja w takim razie haha dzięki wielkie za odpowiedz, jutro wrzucę nowy post ze zdjęciami sylwetki i ręcznym wypełnieniem ankiety bo obecnie działam na wiekowym laptopie i widocznie coś nie bangla bo nie wyświetliło mi tej ankiety w poście a wypełniałem ją na bank ;d
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Prop, enan, boldeon do oceny

whey deli