[...] w siadzie 9) Wyciskanie sztangi sprzed głowy 10) Unoszenie sztangielek bokiem w górę 11) Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia Priorytecik KLATA+BICEPS, także jestem testerem . Jutro mierzenie maksymalnych dla 15tek, także zobaczymy @ Aha, no i oczywiście od jutra cisne ABS II , Poziom A Zmieniony przez - malyPiotr w dniu 2010-11-22 20:53:26
Mierzenie fałdomierzem nie jest wcale takie proste, jak by się mogło wydawać. Tylko tych 3 miejsc pomiarowych użyłeś? Ile pomiarów na każde miejsce? Jak dokładnie trafiałeś w te same miejsca? Spróbuj metodą 7 miejsc, 3 pomiary na miejsce i wyciągnij średnią z pomiarów do obliczeń. I bądź dokładny, albo lepiej poproś kogoś, by Cię zmierzył. [...]
ok Obli, tak zrobię. Nrazie obserwuję zmiany na plus, jem tak 2 tyg i widzię malutką różnicę w poprawie sylwetki. Mierzenie będzie w sobotęwięc się okaże. POKI, poprostu dałeś mi do myślenia, że może rzeczywiście coś mam źle, moze źle zrozumiałam, ale jak jest ok to ok. Tylko np. jak Akneraj się odchudzała to w dni z siłowym miała mniej węgli i [...]
[...] 43cm(bez zmian) mierzone na podstawie ogółem porażka, zeszło ze mnie zamiast przybyć cokolwiek trening był dobry, więc zapewne winna jest dieta i to, że mało jem. te zmiany co są to mogą być przez mierzenie w innym miejscu choć starałem się tak samo. ahhhh, szkoda gadać. biorę się za robienie diety od zaraz, trzeba wkońcu mieć jakieś efekty.
No to mnie nie pocieszacie, a myślałam, że jest w miarę ok, nawet się z tego TSH ucieszyłam, że lepsze. W takim razie mierzenie temperatury obowiązkowo i jak się doczekam wizyty u endo, przedstawię mu całą dokumentację @-)
[...] z tej strony, ale dla mnie jest wiarygodniejsza od samych materialow reklamowych, szczegolnie ze caly showbiznes, to bigger, stronger, faster... Wygląda na normalne mierzenie nie rozumiem o co się rozchodzi... W taki sposob "normalnie" mierzone to ja mam 188,5, a nienormalnie, czyli komisyjnie do siatki centylowej 186 (wg [...]
mi też,tanita pokazuje 20%+ wiadomo że mierzenie fałd to jakis odnośnik choć bardziej skupiałbym się na samej grubości fałd niż to co pokaże nam potem kalkulator
mi też,tanita pokazuje 20%+ wiadomo że mierzenie fałd to jakis odnośnik choć bardziej skupiałbym się na samej grubości fałd niż to co pokaże nam potem kalkulator tez w zasadzie zapisuje glownie mm gdyz bf obliczany wg pomiaru 3 punktow jakos nie do konca mnie przekonuje, gdy tam wybije mi 12-15 bede wiedzial ze czas na ostre ciecie a teraz [...]
[...] po tym spacerze o północy%-). Przed chwilą poprzeliczałam pierogi świąteczne :-) i spróbuje skomponować świąteczne menu. Dzisiejszej miski jeszcze nie układałam bo dopiero będę gotowała leczo i wszystko poważę i pomierzę. Jutro dzień prawdy- ważenie i mierzenie- ciekawa jestem jak to wygląda po tym krótkim okresie bez ważenia i liczenia.:-))
Hmm....no bez przesady, przecież żaden ze mnie szkieletor.....ale skusiłam się przed chwilą o mierzenie owych bioder, żeby sprawdzić.....no ale więcej wyjść nie chce niż 81 w tym momenciecie, jak bum cyk cyk
[...] ze to mocno przetworzony produkt.. myslisz, ze to dobra opcja? chetnie bym zamienil :) a tak ogolnie to dzisiaj zmierzylem ramie, troche dziwnie zawsze mi wychodzily te mierzenie bo mierze z 2-3 razy i rozpietosc jest 0,5cm, ale mysle ze te 0,5cm spadlo, ale nie wiecej. A ile byscie powiedzieli, ze mam na oko teraz w bicepsie po zdjeciach i [...]
[...] :) Standardy sylwetkowe niektórych użytkowników forum są...jakby to powiedzieć, zbyt wyśrubowane dla zwykłych śmiertelników. Zresztą potem co...wieczna dieta, tragedia, że 2kg więcej, obsesyjne ważenie czy mierzenie? Nie dla mnie. A co, jak z przyczyn zdrowotnych z aktywności fizycznej spacery mi zostaną? Na wodę i szczaw trzeba będzie przejść?
Jeszcze jedno pytanko - kreatyna (mono) na redukcji a mierzenie progresu sylwetkowego...jak to ugryźć, skoro monohydrat działa najlepiej a ja mam wybitna zdolność do retencji wody i po kreatynie wyglądam jakbym "dowalila" 10kg...z kolei, uwielbiam ten suplement bo fantastycznie na mnie działa i chciałabym go wprowadzić na redukcji.
oj tak waga kuchenna dobra rzecz:) pomyslez ze dawniej wszystko gotowlam na oko ;) teraz sobie nie wyobrazam kuchni bez wagi elektronicznej:) No mierzenie niezle przynajmniej cos spadlo ale masz motywacje do tego zeby sie z miska bardziej postarac!!
[...] edit: w ogóle to mniej jestem podłamana 64,5 niż byłam przy 62,2... Może dlatego, że obwody nie są jakieś dobijające, a ja czuję, ze teraz mam namacalną kontrolę i to mierzenie i ważenie, mimo przykrości daje mi kopa adrenaliny i motywację... zapisałam sobie na dysku zdjęcie Martuccy i możecie brać mnie za d****kę, ale mam zamiar sobie je [...]
[...] durum, cyc, warzywa, oliwa 3.makaron durum, cyc 4.makaron durum, cyc 5.serek wiejski, chleb żytni, masło 6.4 jaja, oliwa Przyszła też pora na co tygodniowe ważenie i mierzenie pasa O to wyniki: 70,3--->70,7kg pas: 78-->78cm(nawet ciasto na mnie nie działa ) W związku z tym, że waga idzie tak wolno do góry czas podbic trochę kcal. [...]
[...] nie jestem zadowolony ze swojej formy, tzn jej brak, choć znajomi mówią mi że coś poszło,lecz ja nic nie widzę. Cel to redukcja, zobaczymy jak to będzie bo kolejne ważenie mierzenie w niedziele. /SFD/Images/2016/4/21/dbd375bedef9456e9bd80b1eebcb6da4.jpg Barki: Odwrotne rozpiętki w opadzie tułowia 15x7 15x8 15x9 12x10 15x7 15x9 12x10 [...]
raczej traktuje w formie ciekawostki, nie wyroczni ;-) Niemniej jednak mierzenie co jakiś czas na takiej samej maszynie, w takich samych warunkach, ma sens i może służyć do pewnego rodzaju kontroli zmian.