mierzenie

[...] sukni No i się wydało, a tak próbowałam to ukryć! Mam trzy suknie, codziennie hasam w innej. A moim ulubionym weekendowym zajęciem jest chodzenie po salonach ślubnych i mierzenie nowości <3 :)) i pewnie mowisz paniom w salonie: Wie Pani, bo ja WYCHODZE ZA MĄŻ w sierpniu mamy wesele potrzebuje somting speszjal WERY No dokładnie! Jakbyś tam [...]

[...] Podciąganie x9x6x5 MC 140x5x5x5x5x5 WL 72,5x5x5x5x5x8 Wiosło 70x5x5x5x5x5 OHP 45x5x5x5x5x4 Bic 38x8x8x6 Tric wyciąg 54x8x8x8 Przedramię 40x20x16x10 Dziś przyszedł czas na mierzenie, prezentuje się to tak: Data 4.X 28.X 5.XI 12.XI 19.XI 1.XII 12.XII 24.12 31.12 Pas 110 108 107 106 105 104.5 105 105.5 [...]

tucio to nie ty kiedys byles na wiocha.pl i screen z naszejklasy byl, gdzie fota robiona w jakiejs piwni z cm i mierzenie bicepsa 54 czy tam 55 bylo i jeszcze foto podpisane "TYLE CO PUDZIANOWSKI" ?? bo podobny z twarzy i silka tez jakas podobna byla %-)

Cykl powoli dobiega konca jak widac xD niedlugo przyjdzie czas na mierzenie ciekaw jestem co i jak bo sam nie wiem xD

3 tydzień redukcji wypiska z dzisiejszego dnia będzie później Wymiary dodałam dzisiaj ze względu , że jutro czasu nie będę miała na poranne mierzenie/warzenie Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-04-03 11:10:28

Mogą być.Choć mierzenie czasu z zegarkiem w ręku nie jest potrzebne;-)

Okej, dzięki za odpowiedź. Czy dosyć miarodajne byłoby mierzenie obwodów tam, gdzie mam najwięcej tłuszczu aby sprawdzić, czy spadające kilogramy to tłuszcz czy mięśnie?

Szajba to tylko chciałby wszystko mierzyć, zaznaczać, równać jak od linijki ;-) nie zapominaj o poziomicy i sznurku %-) ale faktycznie mierzenie bardziej skomplikuje sprawę, każdy ustawi ławkę tak żeby mu pasowało i będzie git ja robiłem to ćwiczenie kiedyś dawno temu w wersji z hantlami i z tego co pamiętam to daleko mi było do ławki poziomej, [...]

mysle ze ok. 20% sam nie wiem w sumie ;D Tz nie wychodzi mi mierzenie siebie pod klata i brzuchu bo dziwnie mi to wychodzi czasem :D i raz wychodzi tak raz inaczej, wiec wole zalozyc ze ok.20% Zmieniony przez - immat123 w dniu 2013-02-18 21:01:54 Zmieniony przez - immat123 w dniu 2013-02-18 21:03:01

[...] / 2.12.2 ostatni trening uff. pozostały 2 treningi ale to już dłuższe pływanie. Darek tylko wiesz jednak 47 sek dodatkowego pływania mogłoby pogorszyć wynik . :-P w dużej mierzenie wynik zależy od dnia czasem człowieka energia rozpiera a raz mimo dobrego przygotowania lipa. dla mnie najgorsze jest wyczucie, nigdy nie wiem jakie tempo [...]

na bicek 27 ? ..... :)):-> Nie ma się co przemęczać ;-) Tydzień 5, dzień 3, 26.02 DNT Tydzień 5, dzień 4, 27.02 W sobotę zrobię mierzenie i ważenie i jest plan, żeby do świąt przytrzymać z czystą miską. Zobaczymy co z tego wyjdzie ;-) TRENING Przysiad ze sztangą na barkach 10*70 10*90 5*120 3*160 5*5*177,5 (2010) Wyciskanie sztangi leżąc 20*20 [...]

[...] możliwe, że coś nie gra skoro nie idzie tak jak bym chciał, ale to raczej kwestia założeń nie odpowiednich (jak sam zresztą mówisz) do mojego poziomu. I jeszcze dopytam o te mierzenie maksów, skoro mówię, że je znam mniej więcej bo niedawno je osiągałem (dochodziłem w tych ćwiczeniach progresją do końca) to o co chodzi? Przecież cały ten cykl 6 [...]

kvrwa nie ma to jak mierzenie po tricepsie, 52 i ch** zdejmij tu koszulke, haha

[...] Warzywka: marchew (surowa), sałata lodowa i rukola, cebula, papryka czerwona i żółta, pomidory - ogromne ilości. Mg + B6 Późno dziś wstałam i zapomniałam o pomiarach, mierzenie przekładam na jutro. Czasami tak mi wychodzi, że jest parę kalorii za mało, ale ilość B i T się zgadza. Mam nadzieję, że robię ok, nie dobijając do równego 1600 [...]

[...] znaleźć sam gabinet ale ok jestem. 5 min w poczekalni i do gabinetu. Obadał sprawę powiedział co trzeba zrobić i jak. Porysował mi markerem to wszystko na klacie. Później mierzenie ciśnienia i osłuchanie. Porobił też zdjęcia przed zabiegiem jak to wygląda. Dostałem tabletkę na "smille" :D i na stół operacyjny... 5 min jak się zaczęli [...]

[...] dobry. Odnośnie diety: myślę, że póki co, powinnaś się wdrożyć w komponowanie i rozkład posiłków, obliczanie BTW itd. Z początku może to być trudne, bo całe to ważenie, mierzenie, zapisywanie, obliczanie Ale za jakieś 2 tygodnie nie powinnaś już mieć problemu i wtedy będę krzyczeć o podoawanie dokladnych wartości BTW i kaloryczności Jak [...]

/SFD/2016/11/27/85ba538596304cfd9510b4c202dd3389.jpg /SFD/2016/11/27/91861818e3ba4fafa11b33d09def35c1.jpg Odczucia: Dzisiaj kolejne mierzenie waga poszła -1kg w dół , pas poszedł o -1cm w dół. Rano przy hack przysiadach w 3 serii nie wstałem po którymś powtórzeniu, lecz zrobiłem sobie większą przerwę i poszedłem dalej z ciężarem i wszystko cacy! [...]

[...] bym tylko odniosła się do pragnienia ważenia "tyle a tyle" - porzuć takie pomysły, najlepiej jest się skupić na całej sylwetce i zachowaniu proporcji, dość miarodajne będzie mierzenie obwodów i śledzenie spadków lub wzrostów ale razem z odbiciem w lustrze. Skoro masz ataki wilczego głodu na słodycze, to znaczy że masz źle zbilansowaną miskę, [...]

Aktualnie, pomimo zbliżających się wakacji, moim celem jest masa - TO CZY IDĄ WAKACJE CZY FERIE ZIMOWE NIE MA ZNACZENIA JEŚLI DOSTARCZASZ ODPOWIEDNIEJ ILOŚCI KALORII, MAKROSKŁADNIKÓW I PŁYNÓW ORAZ ODPOWIEDNIO SIĘ REGENERUJESZ. Ilość serii w poszczególnych ćwiczeniach dobrałem na podstawie wypowiedzi Kermita ] i tego ile serii tygodniowo robiłem [...]

"FAZA NASYCENIA NIE JEST KONIECZNA, A JEJ SKUTECZNOŚĆ JEST DOŚĆ WĄTPLIWA. BEZ NASYCANIA, KILKA DNI POTRWA AŻ MIĘŚNIE "NABIORĄ" JEJ ILE MOGĄ, Z NASYCANIEM POWINNO BYĆ SZYBCIEJ, ALE CZY RÓŻNICA JEST ZAUWAŻALNA? JA BYM SOBIE DAROWAŁ -CIĘŻARY ROSNĄ STOPNIOWO I STOPNIOWE NASYCANIE JEST OK. INNA SPRAWA TO MIERZENIE MAKSÓW NA CYKLU I POZA [...]