mierzenie

Mierzenie zalezy od pory, na jesien/zimie przybierasz ciała i wtedy mierzysz sie masowo (wiekszy pomiar) a jak na lato zrzucasz tłuszcz i zaczynasz sie formować wtedy mierząc sie masz pomiar na rzezbe (mniejszy)

Ok. Tydzien 2 Pon silowy michaila i interwaly Wt Interwaly 35 min tak intensywnie ze myslalam ze padne Sr przerwa Czwartek silowy michaila i interwaly A po silowni bedzie mierzenie..... Co do diety - zwykle podjadam troche owocow na wieczor, czeresnie albo brzoskwinie:/ a reszta wg planu tylko ze ten ser ok 21 juz mi nie wejdzie i zwyle opuszczam [...]

chdzi mi o mierzenie spompowanych miesni to jest dodawanie cm do faktycznego rozmiaru i nie rob sobie jaj bo tylko zapytałem a nie sapiesz mi tu

wiem wiem w pon-sr-ptk robie mierzenie maxow a pozniej strategia roztrenowania 9-10dni co radzisz mi kupic z supli i odzywek? (a i jakia radzisz serwatke) co sadzisz o taurynie?(oglnie) i o wplywie na zmecznie, bo czasem troche senny na treningach jestem... ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic [...]

Dlatego najlepszą opcją jest kaliper i mierzenie talii i pasa. Byłem na tym samym etapie co on i nagle dowaliłem multum aktywności i węgle uciąłem. Wyciąłem się do kraty, ale co z tego skoro popaliłem mięcho i Pan Wacław był ospały %-) Na spokojnie sprawdzać wymiary i manipulować dietą - nikt z nas tu na T3 nie leci by palić fat tak szybko [...]

Takie kurva mierzenie siły ciosu to sobie można wsadzić w 4 litery.. Wierzę i wiem, że Velasquez ma yebnięcie w łapie nie małe ale w to, że bije mocniej od Tysona nie uwierze . Impossible Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2010-10-29 19:01:27

[...] sporego błędu pomiarowego - nie mierzę tego. Po powyższych pomiarach jestem w stanie ocenić, czy chudnę, czy przybieram, czy mnie wzdęło :-) Jestem w stanie zrozumieć mierzenie się na wydechu i wciągnięciu brzucha, żeby ocenić spadek tłuszczu wewnętrznego czy coś. Jednak jak ktoś pisze, że ma XY w pasie, to teraz mam zagwozdkę - mierzył w [...]

[...] zadanie pierwsze podpunkt a Zaprzeczam. Mój moduł jest niezależny i w czerwcu mierzymy wg opisu dla modułu 3 czyli dwa obwody: na wysokości napiętych barków i na wysokości pępka na luzie. A Masti jak będzie chciał pomiary porównywać z modułem 1 to ogłosi w tym celu oddzielne mierzenie ;-). Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-05-09 17:21:11

[...] 3 czyli dwa obwody: na wysokości napiętych barków i na wysokości pępka na luzie. A Masti jak będzie chciał pomiary porównywać z modułem 1 to ogłosi w tym celu oddzielne mierzenie ;-).Kabo tak z ciekawości, dlaczego akurat barki napięte o brzuch na luzie a nie odwrotnie? Albo np. wszystko napięte. Pytam bo mnie to intryguje od samego początku [...]

Może i głupie pytanie ale jestem na redukcji już troszke i udało mi się schudnac z 98kg do 74(aktualnie) ale sylwetka nie wygląda jeszcze tak jak powinna, troche mięśnie już zbudowałem bo nawet przez ten tłuszcz który jeszcze jest widać już coś nie coś, wiem że redukuje się do lustra ale chciałbym mniej więcej ocenić do ilu musze schudnać aby już [...]

[...] nie jest możliwe, lub też byłoby powodem tego, że wykonujesz ją z niechęcią, to obniżenie spożywanych kalorii jest jedynym rozwiązaniem. Poza tym, niezbędne jest regularne mierzenie obwodów ciała. Bez tego ciężko jest cokolwiek stwierdzić. Z tego co widać po spożywanych ilościach kalorii, to od 12.03 nie robiłeś diet break i strategicznego [...]

Bq83 niestety nie wiem co to wrzut insuliny. Marki calkiem mi z glowy wyszlo mierzenie cukru. No u mnie wyszlo w zasadzie odwrotnie jak u wszystkich po godzinie od posilku cukier mialem nizszy niz przed nadaniem i dopiero 2h nastepowal wrzut ale max mialem 101 i to na mega objetosci posilku i dopiero kolejne 2h po spadal do pozycji wujsciowej. [...]

[...] dobrze przechowywac to wszystko w próżni. Co do wag elektronicznych to jakoś nie mogę się przekonac. Koszta takiej zabawki to minimum, jakieś 80 pln, tak mi się wydaje, nie sprawdzałem, ale dokładnosc odczytu ... mierzenie fatu, tu zdania są podzielone. Lustro jest dla mnie najlepszą wagą . UWAGA: blender firmy MPT Produkt - do dupy !

Tsu co do tych damskich pamietaj ze mierzenie wysokosci musi byc na jednym filmie z pompkami bo na tym Twoim próbnym z 75 pompkami chyba skleilas dwa z mierzenia i pompek tak nie moze byc chyba ze mi sie wydawalo ? Będę to miała na uwadze :-)

[...] treścią? Tętno? Weź zegarek, przyłóź trzy palce po jednej stronie szyi i policz sobie ilość uderzeń przez 15 sekund, pomnóż przez 4 i masz... Oddech to trochę niedokładne mierzenie... Ból o którym wspominasz w nodze to niepokojąca oznaka. Przy Twojej wadze może to być oznaką przeciążenia nóg - ważyłem niewiele mniej od Ciebie i przy takim bólu [...]

[...] trzeba sluchac bardziej doswiadczonych od siebie z tymi maxami, ok rozumiem, ale jak mam je zmierzyc, jak biore 80 na 5 powtorzen, to jaki ciezar mam zlapac na te 15 do mierzenie. zaczac od 40 kg, 50, czy 60, nie mam pojecia gdzie zaczac. a jak zaczne za nisko to zrobie za duzo serii do mierzenia i nie bedzie to juz max, bo ostatnie serie [...]

[...] się nachodziłem po mieście. Endomondo liczyło mi wszystko więc biorę to jako aeroby. http://i58.tinypic.com/24v87c3.png http://i59.tinypic.com/s41leh.png DZIEŃ 56 Pobudka, mierzenie, ważenie, kawa, bieganie, posiłek, siłownia - tak wyglądał mój dzień. Pierwszy raz robiłem aero na czczo i chyba zacznę to uskuteczniać. WYMIARY: waga 71,6kg [...]

[...] pokarmow, ktora jest tak niedokladna jak to chyba tylko mozliwe. Nie przekonuje mnie takie podejscie do odzywiania w zaden sposob, uwazam ze dla osoby poczatkujacej mierzenie tego co sie je, jest niezbedne, zeby w przyszlosci moc manipulowac tymi wartosciami i obserwowac skutki tych manipulacji. I niewazne jaka ta Twoja dieta bedzie, [...]

[...] pokarmow, ktora jest tak niedokladna jak to chyba tylko mozliwe. Nie przekonuje mnie takie podejscie do odzywiania w zaden sposob, uwazam ze dla osoby poczatkujacej mierzenie tego co sie je, jest niezbedne, zeby w przyszlosci moc manipulowac tymi wartosciami i obserwowac skutki tych manipulacji. I niewazne jaka ta Twoja dieta bedzie, [...]

[...] do załatwienia i to była dobra decyzja :-)) Zakupiłem sobie nowy gadżet w postaci zegarka iwatch i wczoraj juz przetestowałem na siłce . Jedna z fajniejszych funkcji to mierzenie ekg które można zrobić w kazdej chwili , no i ma kupe pełno innch funkcji ktorych jeszcze nie ogarnałem ;-) Trening Bic Tric 1.Uginanie przedramion stojac oparty o [...]