miednica

Witam, Mam problem, od miesiąca chodze na mt, wszystko fajnie, ale mam problem z komnęciem na głowe, tłów, nie moge skręcić stopy ponieważ odczówam ból w biodrach, od 2ch lat, byłem bardzo mało aktywny, wiec wydaje mi się, że to problem ze słabym rozciągnieciem, ogólnie cały jestem słabo rozciągniety.. w treningu na trening widze progres, coraz [...]

witam rehabilitant powiedział mi, że mam pogłębioną lordozę na odcinku lędźwiowym oraz pochyloną miednicę do przodu. jako przyczynę podał przykurcz mięśnia czworogłowego uda. gdy przyciągam kolano do klatki piersiowej to plecy mi się prostują i postawa jest ok. mam 30 lat, od 10 intensywnie trenuje sporty walki i chodzę na siłownie. czy jest dla [...]

Witam, drugi raz piszę ten sam temat ponieważ nie dostałem odpowiedzi. Jak przyjmuje pozycje do pompki to miednica (bo chyba to jest miednica) jest pochylona bardziej do prawej strony przez co ciało tak jakby przekrzywia się do tej strony. Jestem w stanie "wyprostować" ją, lecz po zrobieniu jednego lub dwóch powtórzeń wraca ona do początkowego [...]

Wnerwia mnie moja szeroka miednica... ma ona obwod 91 cm... jakie wy macie wymiary i czy mozna to jakos skorygowac? z gory dzieki

Witam czy ktoś borykał się z problem zrotowanej miednicy i udało mu się to wyleczyć ? Mam krótsza nogę prawa od lewe, byłem u 3 fizjo poszły mi 4 stówki, a każdy z nich jedynie co doradził to wkładki do butów ...

Witam. Mam bardzo duży problem po urazie kolana przeciązam drugą nogę mam obniżona miednicę i dyskopatię z 4miesiace temu coś wyskoczyło mi z boku nogi tej przeciazanej przy kolanie tak jakby pasmo biodrowo piszczelowe od tamtej pory coś mi przeskakuje byłem u fizjoterapeutów nic nie pomaga dostałem cwiczenia na mięśnie głębokie brzucha może ktoś [...]

Witam, jak przyjmuje pozycje do pompki to miednica (bo chyba to jest miednica) jest pochylona bardziej do prawej strony przez co ciało tak jakby przekrzywia się do tej strony. Jestem w stanie "wyprostować" ją, lecz po zrobieniu jednego lub dwóch powtórzeń wraca ona do początkowego przekrzywienia. Przez to pośladki są również przekrzywione w prawą [...]

Witam, typowo lub nietypowo - poszukuję ćwiczeń na wzmocnienie/ rozbudowę mięśni między miednicą, a biodrem. Posturę mam raczej szczupłą - 55kg/170cm i dość wysoko osadzoną kość miedniczą co daje w efekcie lukę między nią a biodrem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/24b647a576064b3f969d146495582c03.jpg

Jak najprościej... jakie ćwiczenia wykonywać aby wyrobić mięsnie brzucha zboku nad kością miednicy ? Bo jest sobie miednica a nad nią wklęsły bajer... i pprstu chcem to zlikwidować thx

Czy mam szeroką miednicę? Jak tak czy da się coś z tym zrobić żeby wogole nie odstawała. 19 lat 176 cm 67 kg. Street workout/street lifting wróciłem po przerwie do treningów /SFD/2021/3/6/8d3409a0e8614ae88a8bd9693cb724b9.jpg /SFD/2021/3/6/8422ef04fc6e46b69fa5ec43291725c9.jpg

Mam 15 lat i miednice mam szerszą niż klatę,dodatkowo wcięcie w talii,wyglądam jak kobieta...Naczytałem się trochę na temat zespoły klinfeltera,i boję się że go mam,tu moje zdjęcie http://www.fotosik.pl/zdjecie/4f44b868b6bc6aa8 Czy jest dla mnie jeszcze jakaś szansa?Mam 15 lat.

Witam, Mam dośc powazny problem,ponieważ miednica "ucieka" mi do tyłu przez co zaczyna mi się robić coś a'la kaczy kuperek.Wszystko niestety przenosi się na kręgosłup. Jakie mięsnie należy ćw by przeciagnąc miedniće do osi wraz z kręgosłupem? Czworogłowy,przywodziciel?

Witam chciałbym się zapytać czy mogę coś zrobić jeśli mam strasznie szeroką miednice? Mam 16 Lat 180 i ważne 72 kg i zaczynam przygodę z słownią, ale przez mój problem nie wyglądam za dobrze proszę o opinię

Oto jak wygląda moja miednica po 4 tyg leżeniu w łóżku - wizyta u lekarza dopiero za tydzień. Jak to się kształtuje według Ws? Długo jeszcze? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c9b2c52633ae48d4ba16062bcc365d3a.png

http://www.sfd.pl/tag/skr%C4%99cona/

[...] wzniesienie bioder do góry i nadmierne pochylenie w przód. Dlatego jeszcze raz - ruch do góry rozpoczyna sie cisnac barkami w sztangę. Wyprosty tułowia w leżeniu przodem (miednica oparta na ławce a zgięcie odbywa się w dolnym odcinku grzbietu, a nie w stawach biodrowych - pośladki tu Nie pracują. Tułów wznoszony JEDYNIE do pełnego wyprostu. [...]

Witam. wiele osób nurtuje pytanie jak wzmocnić dolną partię mięśni brzucha? Każdy na pewno miał nie raz wątpliwości co do ćwiczeń aby pozbyć się tłuszczu na dolnym obszarze brzucha, jak to większość osób opisuje tzw. "oponki". A więc. Po pierwsze trzeba od tego zacząć, że jeśli chcemy mieć widoczny efekt i widoczny zarys mięśni na brzuchu to [...]

[...] głowy. W takiej zgiętej pozycji robimy delikatne „ruchy-powtórzenia" w kierunku podłogi i sufitu. Powtarzaj ten ruch 100 razy, zawsze tylko o 1 cm. Nie przesuwając bioder: miednica i biodra pozostają zawsze w pozycji wyjściowej. Następnie wykonaj ćwiczenie na drugiej stronie. IV Rozciąganie ścięgien kolan Jest to klasyczne ćwiczenie na [...]

[...] palcaćh, kości ręki drobne. Dolna część tulowia: brzuch duży, przekrój przednio-tylny dominuje nad poprzecznym: niekiedy brak wcięcia w talii lub talia słabo zaznaczona; miednica szeroka z dużymi poduszkami tłuszczowymi z boku bioder; u dorosłych brak lordozy łędźwiowej; pośladki duże ,zaokrąglone; fałdy tłuszczowe na brzuchu niekiedy [...]

[...] ugięte i lekko odwiedzione na zewnątrz (lekkie napięcie mięśni, aby kolana same nie uciekały do śodka) - sztange trzymamy nachwytem, na szerokość obręczy barkowej - miednica w delikatnym tyłopochyleniu, tak by biodra nie były nadmiernie wygięte w żadną stronę - brzuch napięty - proste, płaskie plecy - dolne kąty łopatek zbliżone do [...]