Witam wszystkich. zrobie małą reaktywacje. A wiec nie mam juz problemow ze spaniem(melisa, goraca kąpiel, wietrzenie pokoju, wyciszenie wew. zdały egz) ale pojawił sie kolejny problem. trzymam diete z lekkim deficytem gdyz chce zrzucic pare kilo. nic nie podjadam ale... po 2 tyg treningow 4razy w tyg(po 2-3h) 'dosyc ciezkich' pojawil sie lekki [...]
Zamiast przedtrenigówki spróbuj bulletproof coffee, bcaa przed treningiem, woda, lub izotonik podczas. Po nie bierz już bcaa, za to zjedz banana, lub wcześniej przygotowany szejk z bana, żółtka jajka, plus ewentualnie awokadao, izolat. Przed snem ZMA. I ważne, 1 godzinę przed snem nie oglądaj już tv, netu, itp. Spróbuj się wyciszyć. Ja mam [...]
[...] woda sie slabo miesza) lub kawa(lepsze dzialanie) i starcza podobno(nie probowalem) na 6 godzin dziala po 30 minutach dzialanie uboczne dla ektomorfikow - szybsza przemiana materii i szybsze spalanie kalorii ale w polaczeniu z melisa (spowalnia przemiane materii) 3-4 x dzien powinno byc dobrze Zmieniony przez - CHDzBRD w dniu 2008-07-06 13:17:46
Stress control w zwiększonej dawce, melisa przed snem. Odstawić kawę, alko i papierosy (o ile to jest). Dużo snu i może to śmiesznie zabrzmi, ale starać się oglądać jak najwięcej komedii żeby organizm był często wprowadzony w dobry humor:) Powodzenia.
Nie chce mi sie juz zalić bo zmule, denerwuje mnie to ze niewinnych ludzi wsadzaja za kratki a pedofile mordercy są na wolności, własnie wruciłem od mojej niuni a sypiam wnocy i w dzień, melisa na noc mi przychodzi do głowy.
[...] pomaga w regenerującym śnie, napewno byłby to dobry wybór, szczególnie że prawie nigdzie nie jest dostępny do tej pory Dodatek ziół typu - szyszki chmielu, kozłek lekarski, melisa itp. *** Miałem dawać więcej propozycji ale może najpierw uzyskałbym jakąś odpowiedź od Activlabu jak to widzi i wtedy kolejne bo takto będzie za duży bałagan [...]
po treningu więcej carbo, glukozę odpuść już. o 18 normalny posiłek zjedz. na noc dorzuć tłuszcz. mozesz stres łagodzić delikatnie melisą w fixach lub melisalem (syrop). magnezu z zma wystarczy, więcej nie musisz. za mało o-3 w diecie, uzupełnij tranem lub kapsami. jeśli po treningu dasz porcję WPI to w posiłku potreningowym tłuszcz może zostać. [...]
[...] i leczenia jej. Możesz np. mieć teraz po prostu jakiś bardziej stresujący okres, i wtedy trzeba po prostu przekać, ratować się jakimiś łagodnymi środkami ziołowymi (np. melisa). Nerwicę często leczy się farmakologicznie, leki przyjmuje się długo, podbnie jak w depresji, nawet kilka miesięcy lub dłużej. Mają one trochę skutków ubocznych, jak [...]
Nie wiem o co Wam chodzi , on wcale o nic nie pytał tylko odpowiadał koledze.Nawiązał normalną rozmowe z Mawashim chociaż ma odmienne zdanie. A TOPOR - hmm...może melisa na uspokojenie by pomogła. A te przechwałki-"Ja 40cm miałem....blablabla...tłuściochu" heh, jak dzieciak w przedszkolu. ------------------------------ Szukasz taniej [...]
rzeczywiscie cała tabkiczka czekolady na noc (wogule) to bardzo dobre rozwiazanie...idz pan z takimi radami No a wczoraj mialem 3godz dosc ciezkiego treningu i goraca wanna+melisa i dało rade spac. chyba moj problem sie konczy Zmieniony przez - puramuk w dniu 2006-10-25 12:21:39
[...] zajdz jakies takie polaczenie ktore niby jest zle a tobie nie przeszkadza a te polacznia ktore doskwieraja twojemu zoladkowi wyeliminuj... musisz znalesc jakies swoje optiumum... a to wiaze sie z wieloma experymetami... mozesz tez miec poprostu slaby zoladek... polecam pic herbatke mietowa i inne ziulka jak melisa rumianek , moze cos pomoze...