melisa

przyznać się kto już ma ksiażkę? Podobno ja mam do odbioru na poczcie. Ale SMS-a nie dostałem to się nie liczy :-D. Ok. Jutro pójdę i odbiorę jak coś. A 100 swingów potraktuję jako samą radość :-) Tylko niekoniecznie z 32 kg :-) Na wszelki wypadek kawę będę pił do 15-16. Nad melatoniną myślałem nawet. Zobaczymy. Melisa się kłania. Potem sięgnę po [...]

[...] palce siedząc 8 x 20/20/25 + 15 minut na wioślarzu Miska 120B/84T/140W Warzywa: cukinia, papryka czerwona, ogórek kiszony, pomidor Płyny:1,5l wody, 2 x herbata zielona, melisa, róża & hibiskus /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/310b9d9006444664ad9673e80f915037.png Zmieniony przez - amelia35 w dniu 2012-10-31 19:36:11 Zmieniony przez - amelia35 w dniu [...]

[...] 22.08.2013 DNT Miska 120B/80T/180W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: cukinia, brokuły, papryka żółta, pomidory Płyny: 3l wody, herbata biała, melisa 1. owsianka z jajami, kiwi i orzechami włoskimi 2. wątróbka z gryczaną, awokado, cukinią i wiórkami kokosowymi; banan 3. wątróbka z ryżem, brokułami, papryką i [...]

[...] 08.10.2013 DNT Miska 120B/80T/180W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: papryka czerwona, fasolka szparagowa żółta, brokuły, cukinia, pomidory Płyny: woda, melisa, mięta 1. owsianka z jajami, bananem i nerkowcami 2. pierś indyka z gryczaną, migdałami, pestkami dyni, ananasem i pieczoną papryką 3 i 4. pulpety z ziemniakami, [...]

17.10.2013 DNT Miska 120B/80T/180W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: pomidory, brokuły, cukinia, kalafior, ogórki, rzodkiewki Płyny: 1,5l wody, malina, pokrzywa, melisa 1. pieczona owsianka ze śliwkami i pestkami dyni 2. ciecierzyca z bananem, migdałami i wiórkami kokosowymi 3. schabowy z ryżem, groszkiem, pomidorami, brokułami i cukinią 4. goleń [...]

24.10.2013 DNT Miska 120B/80T/180W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: marchew (wliczona), brokuły, cukinia, szpinak, papryka czerwona i zielona, pomidory Płyny: 1l wody, melisa, pokrzywa 1. pieczona owsianka z kiwi i migdałami 2. pierś kurczaka z gryczaną, wiórkami i migdałami; banan 3 i 4. pierś kurczaka z ziemniakami, oscypkiem, marchewką, brokułami [...]

[...] dłuższe przerwy bo na zmianę z jednym panem robiłam. Miska 120B/80T/180W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: kalafior, cukinia, brukselki, brokuły, pomidory, szpinak Płyny: woda, melisa, pokrzywa, żurawina i malina 1. jaglana z soczewicą, jajami, szpinakiem i podgrzybkami 2. owsianka z jajami, pomarańczą i brazylijskimi 3. pierś kurczaka z batatami, [...]

[...] ;-) 3. Ok. 4. Ok. Miska 120B/80T/180W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: szpinak, roszponka, pomidory, papryka zielona, brokuły, kapusta kiszona Płyny: 1l wody, pokrzywa, melisa 1. placki owsiane z bananem i migdałami 2. udko kurze z ryżem, soczewicą, szpinakiem, roszponką i pomidorami 3. wątróbka z ziemniakami, papryką i brokułami; jabłko [...]

[...] 15.11.2013 DNT Miska 120B/80T/180W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: szpinak, brokuły, cukinia, pomidory, ogórek Płyny: 1l wody, melisa, mięta 1. owsianka z mandarynkami, migdałami i jajami 2. pierś indyka z ryżem, soczewicą, pestkami dyni i szpinakiem 3. miruna z ziemniakami, migdałami, brokułami i [...]

[...] rowerku Miska czysta, nieliczona 120B/60T/150W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: groszek mrożony, fasolka szparagowa, papryka czerwona, pomidory, cukinia Płyny: woda, rumianek, melisa 1. owsianka z 2 jajami, grejpfrutem i migdałami 2. schabowy z ryżem, groszkiem, mozzarellą, fasolką szparagową i papryką 3. szprotki z gryczaną i pomidorami 4. [...]

[...] x13/ 110kg x8/ 110kg x6 Miska czysta, nieliczona 120B/60T/150W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: brokuły, marchew, cukinia, pomidory Płyny: woda, zielona z granatem, rumianek, melisa 1. owsianka z 2 jajami, grejpfrutem i migdałami 2. pierś kurczaka z ziemniakami, mozzarellą, brokułami, marchewką i cukinią; jabłko 3. chleb żytni z łososiem [...]

[...] DNT Miska 120B/60T/150W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: brokuły, fasolka szparagowa, cukinia, szpinak, papryka czerwona, pomidory Płyny: woda, zielona z truskawką, mięta, melisa 1. placek owsiany z jabłkiem 2. pierś indyka z pieczonymi ziemniakami, brokułami, fasolką szparagową i cukinią 3. wątróbka kurczaka z ryżem, gryczaną, szpinakiem na [...]

[...] 35kg/35kg/35kg x10 35kg/35kg x10/ 35kg x9 Miska 120B/60T/150W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: brokuły, papryka czerwona, cukinia Płyny: woda, zielona z pomarańczą, pokrzywa, melisa 1. placek owsiany z mandarynkami 2 i 3. pierś kurczaka z ziemniakami, ryżem, soczewicą, brokułami, papryką, pistacjami i migdałami; jabłko 4. pierś indyka z gryczaną, [...]

[...] DNT Miska 120B/60T/150W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: marchewka (nieliczona), szpinak, papryka czerwona, brokuły, pomidory Płyny: woda, zielona z truskawką, mięta, melisa 1. placek owsiany z mandarynkami 2. pierś kurczaka z kaszą bulgur, marchewką, szpinakiem i papryką na maśle 3. pierś indyka z ryżem, mozzarellą, nerkowcami, [...]

[...] technicznie. Powróciłam więc do 35kg. Miska 120B/60T/150W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: brokuły, papryka czerwona, cukinia, szpinak Płyny: woda, zielona z pomarańczą, melisa, mięta 1. owsianka z jajami, mandarynkami i migdałami 2. pierś indyka z pieczonymi batatami, brokułami, papryką i cukinią; pomarańcza 3. pierś kurczaka z ryżem, [...]

[...] pomidorki, szpinak, papryka czerwona Płyny: woda, zielona (z płatkami róży, ślazu oraz wyciągiem z bergamotki i mango), biała (z żurawiną, truskawkami i pestkami granatu), melisa, malina, owoce leśne 1. owsianka z jajami, pistacjami i jabłkiem 2. pierś indyka z serem kozim, gryczaną i pomidorkami 3. polędwiczka wieprzowa z jaglaną, [...]

[...] Na pewno będzie czysto, choć rozkład pewnie się rozjedzie. Mam nadzieję, że będzie dużo kajakowania :) Dzisiaj wieczorem będzie Ashtanga joga - 85 minut. Miska Warzywa: sałata, pomidory, papryka, marchewka, cebula, cukinia, kapusta kiszona Picie: mate, zielona 3x, melisa, woda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a77b70e3e8a848a99e44217ecc0c1828.png

[...] wina. Na kajaki udało się wyrwać dwa razy po 2h. Zaległe miski: Warzywa: głównie ogórki małosolne, pomidory, fasolka szparagowa Picie: to co zwykle - mate, zielona, woda, melisa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ac8bbb651ec3460081a7c4ecb9a5a05c.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a4009fb6db2c41a384d3860c9edbaf3c.png [...]

[...] ćwiczeniach, po przerwie nie byłam pewna, czy dam radę - okazało się, że nie jest źle :) dzisiaj mam zakwasy na plecach, klatce i przywodzicielach. 16.08 W ramach ruchu będzie joga - 85 minut Miska Warzywa: cukinia, pieczarki, sałata, rukola, pomidory Picie: mate, zielona, melisa, woda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2e3f5836c8b74c7e8cf7fedd21063e7b.png

[...] A. Starałam się nie pochylać; mam wrażenie, że zaczęłam zachowawczo i mogłam spróbować jeszcze jedną serię B1. spróbowałam ze sztangą i udało się C2. wznosy na piłce - miałam trochę problemów z równowagą Miska Picie: mate, zielona, owocowa, lipa, melisa, woda Warzywa: kalafior, szpinak /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fff76c11b2d24477a493df151e9eba7d.png