mascarpone

Zależy ile prochu sypiesz, ja zwykle dodaję jeszcze odrobinę wody (jak dasz za dużo to będzie rzadkie i z grudkami mascarpone) i ucieram łyżką. Jak wolisz rzadsze to dolewasz po utarciu wody/śmietanki i gotowe. Jezu, rion10, co ja teraz zrobię, Boże, cały plan na siłę wziął w łeb, ech, idę na aerobik %-). Zmieniony przez - 6ripley w dniu [...]

[...] kapusta 20g oliwy z oliwek 10-20g masła 19:00 Posiłek 3 (tu mam 2 opcje) Opcja 1 30-40g kazeiny 15g nasion chia 15g ciemnego kakao 30g masła orzechowego cynamon 80-100g mascarpone 100-150g jogurt grecki 30-50g śmietana 30% 10-20g hdp waxy maize 10-15g tranu Opcja 2 Makrela grilowana w oliwie 50g feta/ser pleśniowy mix sałat pomidor, cebula, [...]

[...] z indyka, ziemniaki pieczone, marchewka z pomarańczą 3. Naleśniki kakaowe z jogurtem i truskawkami 4. Chleb gryczany, jaja, pierś z indyka Piątek: 1. Ciasto biszkoptowe z mascarpone i truskawkami 2. Kluski, gulasz, wołowina, pierś z kurczaka 3. Rosół, wafle ryżowe 4. Buła jaglana, mięso mielone wołowe- burger Sobota: 1. Jajecznica, masło, [...]

[...] z kumplem i koleżanką, więc na sportowo %-) Potem już gorzej bo poszedłem z nią do Manekina (naleśnikarnia, pewnie niektórzy kojarzą) kurfaa, się zasłodziłem. Naleśniory z mascarpone, wiórkami kokosowymi, rafaello, białą czekoladą i sosem adwokat \-) Więc daleko temu do low carb. Dodatkowo mamuśka zrobiła bigos bo rodzinka przyszła więc to [...]

[...] TM na przyszły rok - ciche marzenie to pobiec w Barcelonie w marcu. Do tego byłby mi potrzebny sponsor, ale od czego marzenia? ;) BTW: 88/132/77 g. Na końcu węgle w formie której podchodzą mi ostatnio najbardziej - ryż podpiekany z dynią, do tego masa czosnku, chilli, cytryna, na a na końcu mascarpone ;) Pełny jestem i zaraz idę spać :)

Bilans od pol roku uwazam za przereklamowany - powyzej pewnego progu aktywnosci fizycznej. W przypadku odzywiania opartego na tluszczach - szczegolnie przestaje miec sens liczenie podazy. Staram sie za to ograniczyc bialko, wyszukujac coraz bardziej tluste produkty. Mascarpone jest idealne ! Odrobina bialka waniliowego - dla smaku by nie podbijac [...]

Pierwsza klasa wyglądają te drożdżówki - z mascarpone jeszcze nigdy nie robiłem, a w sumie taka konsystencja że aż się prosi żeby go użyć do bułeczek..

[...] wiórki 2. Spaghetti na mielonym z szynki, makaron kukurydziany 3. Naleśniki kakaowe z jagodami, jogurt 4. chleb gryczany, łosoś wędzony, jaja Biszkopcik z jagodami i mascarpone na jutrzejsze śniadanko /SFD/2016/8/23/c8b0343fe13241ef9768968249b92dbb.jpg /SFD/2016/8/23/8265421edfc049bf910d6d3698c8f428.jpg [...]

[...] indyka, marchewka z pomarańczą 3. Baton mojej roboty 4. Pizza z chorizo koło 1900 kcal, bo batona ciężko było policzyć Dziś: 1. 3 jaja, masło, chleb gryczany 2. Biszkopcik z mascarpone i truskawkami 3. Rosół, ryż, mięso z rosołu, marchewka 4. Pstrąg z pieczonymi ziemniakami Trening: 1. Back Squat 4x12 12x20/12x30/8x35/8x37,5 [...]

Piątek: 1. Biszkopcik z mascarpone, truskawki 2. Udka z kurczaka, ziemniaki, warzywa 3. Makaron gryczany, łosoś, warzywa 4. pizza ryżowo-gryczana z chorizo, mozarella, warzywa trening: Uginanie na piłce 4x12 10/10/10/10 12/12/10/12 10/12/12/10 10/10/10/12 10/10/9/9 2. odwodzenie kolan w pozycji glute bridge 3x 20 20/20/20 20/20/20 [...]

O ile pamiętam to w Gdańsku jest manekin. Jadę tam na naleśniora a masą krówkową i mascarpone %-)

[...] Wczoraj jeszcze cheat day w złotych, a potem w manekinie. Naleśnik z krówką i mascarpone ściął mnie z nóg. Wróciłem do domu i jak zasnąłem tak wstałem dopiero dziś rano, a Przemek komara przyciął już w autobusie 8-) No i z targów to tyle. A póki co ja [...]

Ja tam nie wiem jak one sie nazywają ale czerwone o smaku mascarpone z biszkoptem i truskawkami dla mnie petarda :-D

[...] schabu, pomidor 2. Sałatka śledziowa z burakami 3. Jabłko, chleb pszenny z powidłami śliwkowymi 4. Makaron pełnoziarnisty z przecierem pomidorowym i szynką wieprzową ze słoika domowej roboty 1223kcal: B76, T43, W133g + dojedzone po powrocie do domu: zupa królewska z kromką razowego chleba, kawałek ciasta tzw. lodowca z mascarpone i galaretką

[...] cofki, zero nabicia, a nawet lepiej to wygląda. Wczoraj wlecialy ciastka HIT, nachosy serowe z lidla, nalesnik wytrawny w manekinie i pół naleśnika z krówką, herbatnikami i mascarpone. A i bajaderka. Dzis dieta normalnie. To samo będzie więc bez szalu. Po treningu borówki 125g, baton 45g, kura 600g, ciastko hit itp. Makro jak trzeba. Dziś [...]

[...] https://i.imgur.com/pEVkaqE.jpg Wczoraj dzień LC, ale musiałem zrobić coś co już od dawna chodziło mi po głowie %-) http://olalalchf.pl/sernik-na-zimno-mascarpone/ Wyszło nieziemsko pyszne! Zakupiłem do tego naszą galaretkę https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Sugar_Free_Jelly-opis37177.html sprawdziła się idealnie w [...]

Pica fajnie ze z noga coraz lepiej };-) a teraz ja sie zainspirowalam Twoja miska i tez mnie naszlo na mascarpone %-)

Niedziela: 1. Jaja, chleb gryczany, masło 2. Kurczak pieczony-udko, frytki z piekarnika 3. Ciasto biszkoptowe z mascarpone 4. Pizza z chorizo,mozarellą 1 925,8 kcal/102,8 gB/167,5 gW/ 95,4 gT Rower 20 km Poniedziałek: 1. Jaglane, whey, orzechy, wiórki, truskawki 2. Pierś z kurczaka w sosie sojowym, makaron ryżowy 3. Gofry z jabłkami, jogurt grecki [...]

[...] Poza miską: pieczarki w ilości nieprzyzwoitej ;-), cebula, rzodkiewki Tabsy: Venescin, tran, Arthrostop (mam żreć, żeby przyspieszyć niby regenerację tej stopy) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d4ffb922800f4128b204066408c924d8.png A to mascarpone to wina Arphiel :-P. Zainspirowała mnie jej miska ;-). Zmieniony przez - PicaPica w dniu 2014-05-09 16:25:44

[...] dalej chcemy siegnac po nastepnego kesa b) nabiał mnie slabo syci, wiec tez to nic dobrego jesli ma sie nadmierny apetyt redukcji wciaz trwa. Dzis wrzucilem troszeczke mascarpone, aromat myprotein malina, 30g g zelatyny wieprzowej, troszeczke erytrolu i taki piekny zapychacz 2L galaretki z minimalna ilosci kcal wlecial. Zjesz przed [...]