[...] pojechałam i wróciłam, no to na pocieszenie zrobiłam gofry jaglano-kokosowe. No i jak zeżarłam gofry, tak cały dzień głodna byłam - potem poszły kanapki ze śledziem, obiad - pęczak i skrzydełka kurze, kolacja chlebek z mascarpone i dżemem bez cukru..No i między obiadem a kolacja - 3 pęczki rzodkiewki... Zobaczymy co waga powie na takie menu..
[...] 19.08 DNT Wczoraj cały dzień spędziłam snując się w piżamie. Dziś miał być power is back, a czuję się mega zmęczona. WTF:-? i tylko kawa goni kawę@-| Miska: 1. whey, owies, kokosowy, pół jabłka 2. jaja, owies, śmietana 3. karkówka, ryż, mascarpone 4. krewetki, masło 5. twaróg, tran 2027 kcal BTW 142/102/150
[...] winogron Kluski śląskie z sosem, rolada z indyka, marchewka, fasolka szparagowa; rosół Kawałek ciasta drożdżowego z rabarbarem + kawałek ciasta ze szpinakiem i kremem z mascarpone Plan na jutro, 28.05 Owsianka na wodzie z truskawkami, siemię lniane Winogrono, orzechy brazylijskie, kawa z mlekiem Kurczak-pierś, surówka z selera i jabłka, [...]
[...] % racji :-) Póki wyrabiasz białko mięsem, nie ma potrzeby wrzucac odzywki. Ja robię takie racuchy owsiane (płatki 50g, jajko, łyżka odżywki dla smaku) albo omlet (3 jajka, do jajek łyzka proszku) i potem to smaruję kremem z łyżki mascarpone wymieszanej z łyżeczką odżywki. To mój jedyny posiłek na słodko, zaspokaja moje potrzeby ;-) Sorki za spam.
[...] x 15,15,12 30 kg x 12,10,9 25 kg x 15,12,10 Nie dałam rady 30. A potem to juz pędem do domu. Dzisiejsza miska: Placek owsiany z bananem, kawa x 2 Zupa brokulowa ze smietana Wolowe z frytkami z marchewki i surowka Kes ciacha z serkiem mascarpone i kawalek pizzy I jeszcze cos wciagne, bom głodna, ale sie nie moge ruszyc z kanapy kompletnie /-)_
Wczoraj przerywany post 16h niejedzenia i 8h jedzenia. To był również dzień lowcarb W południe po basenie Sałatka z jajkiem i wołowiną + pudding z jogurtu greckiego, mascarpone, wpc i borówek /SFD/2018/5/27/e32ef05ee5ee4a8797824de76ab7d01b.jpg /SFD/2018/5/27/8c21f704ce1d4d83a1d42e08c765e2d5.jpg Następnie łopatka wieprzowa po azjatycku [...]
[...] cebulą i cukinią /SFD/2018/7/4/4721cbb6bc884e1dafd85038396d8fc1.jpg Jajecznica z serem wędzonym, majonez, awokado i dodatki /SFD/2018/7/4/5ec18671d33a47c0b3770fd7fab0343f.jpg Pudding z mascarpone, kakao, borowek, domowej granoli, wpc /SFD/2018/7/4/e25e1944649d4e7b81e45e14fcb152b9.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-07-04 07:57:04
Co jest z tą pizza? ;p Ciasto jest zrobione z jajkow i mascarpone ;) Daj proporcje ciasta, chętnie przetestuję, bo też sobie właśnie low carb ogarniam, więc pomysłów na nowe dania nigdy za wiele. :-)
[...] o smaku smietanki 20g chia Chipsy/wiorki kokosowe Borówki/jagody Sos karmelowy np z AN Szcypta soli :-) Ja dzisiaj zrobiłam podobny, ale na zwykłym twarogu bez laktozy, dałam jeszcze trochę śmietanki kremówki :-D Raz ściagnęłam od Fightera pomysł z dodaniem mascarpone i to był dopiero odlot !!! %-) Ale fatu duuuzo i za często nie mozna ...:-(
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tym razem nie za ciuchami a za masą kajmakową i serkiem mascarpone %-) Ale w sumie można zaliczyć, bo obleciałam wszystkie markety w mieście. A dzisiaj po kościółku na trening %-) DÓŁ 2 1. MC sumo R6 progres jest, bo za pierwszym razem tylko 3 powtórzenia z 80kg, teraz na luzie pełne 6 65 / 75 / 80 / 85 (na 3 powtórzenia) 2a. Uginanie podudzi [...]
to jest sernik :-) spód ciatska oreo i 50g masła środek sernik z 4 jajek, kostki twarogu mascarpone, skyra, budyniu waniliowego i słodzika z pokruszonymi ciatkami oreo (sporo) i góra nutelka i pokruszone ciasta oreo %-)
[...] Kurczak po wietnamsku /SFD/2023/9/22/8e971cf856b544e1afcde3de42a56a18.jpg Pulled pork /SFD/2023/9/22/34b0bd42604048b0bc6c333a472c4146.jpg Zapieksy /SFD/2023/9/22/32b01b2e93604e6fa183459abe6bbab3.jpg Boczek z mascarpone /SFD/2023/9/22/99321745ccb84fc5b0fc0f62b5dbe2cf.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2023-09-22 18:47:39
[...] od nich. Tesco Cheesecake - 9zł, poezja Movenpick - Crem Brule ciekawy smak Grycany wiadomo podobno dobre są te z Gelatelli lidlowskie, co cały rok Cart Dore widziałem smak mascarpone, pewnie bardzo ciekawy Daim - mega drogie, ale pycha są też Oreo i inne Haagen'y - podobno doyebane, ale w 'najlepszej' promocji 500ml kubełek 17zł, więc [...]
/SFD/Images/2016/6/13/f1c54ad9943b4d8086de23503f795698.jpg NIEDZIELA DZIEŃ 46 Poza wygraną Polski to dosyć kiepski, dzień, leniwy, słabe samopoczucie. Po meczu, aż dostałem gorączki i dziś przymusowe wolne, nic nie spałem prawie. Podejrzewam, że wpływ na to może mieć nagłe przejść z 700 g węgli do prawie 0, oraz wysokie podbicie tłuszczy. Dlatego [...]
[...] 2.UDO Z RYŻEM Udko + 66 g ryżu /SFD/2017/1/3/07b333c06dcf4864b8ea77b85cbba22a.jpg 3. KURCZAK Z RYŻEM W SOSIE OSTRYM 200 g piersi + 66 g ryzu + 50 g mascarpone /SFD/2017/1/3/78dd90d4022b47aabf6ff475765cbb85.jpg 4. KURCZAK Z ZIEMNIAKAMI 200 g piersi + 300 g ziemniaków + 10 ml oleju rzepakowego [...]