mascarpone

Obecnie nie jestem na aż takim LCHF jak kiedyś, teraz bardziej na Carb Cycling. Ale jak byłem na keto szukałem alternatyw bez cukru jak białko i mascarpone, robiłem keto bomby itp. jak miałem ochotę na pizzę, to robiłem omleta a'la pizza. Miałem rozwiązania na to. Ja jeszcze trenowałem w tym czasie, więc jak CUN dostanie u Ciebie w dupę przy [...]

Ja osobiście lubię sery, aczkolwiek zbyt duża ilość nabiału potrafi mocno wywindować LDL, co też nie jest wskazane. Dlatego do serów, mascarpone itp podchodzę z dystansem. Kawałek w ciągu dnia nie zaszkodzi, ale żeby to nie było główne źródło tłuszczu. Jeżeli chodzi o czekoladę to 2 paski w tygodniu jest ok.

[...] gruszka 120g: 1/0/15/65kcal Obiad: jajka 180g, oliwa 10g, mąka 20g, marchewka 80g 22/25/18/390 potem: kulki mięsne w sosie pomidorowym 30/15/6/283kcal kolacja: mascarpone 50g , 1,5 jajka 8/25/3/270 cały dzień B/T/W/Kcal : 68/73/60/1176kcal Dzień pod względem diety okropny. Powiedzmy że urlop dietowy. Zyrafka198: Przyda się. [...]

Hej, wczoraj pierwszy raz spróbowałem sobie fat loadingu, Podbiłem kalorie do 2500 (aktualnie ok 1950 leci) i wyszło mi 170B 190T i 15W. Fajna sprawa, podjadłem boczek i dużo mascarpone z białkiem. Dzisiaj rano wyjątkowo niska waga i pas :) http://i.imgur.com/FhXzayR.png dzisiaj DT, sporo zajęć na uczelni, pierwszy posiłek ok 13, drugi godzinę po [...]

Czekam na męża, tagliatelle mu zrobiłam z mascarpone,suszonymi pomidorami,czosnkiem i łososiem mniam mniam no ja chcialam zawsze takie upichcic ale nie wychodzilo:-{ dodawalam pomidory z puszki moze to blad byl

ja będąc teraz na LC i bez nabiału próbuję sobie wmawiać, że kuchnia włoska nie istnieje %-) nie ma makaronu, pizzy, ani mascarpone ;-)

Matko! Robiłam krem to tortu daktylowego( smietana30%,mascarpone i kajmak) i cholera jasna nie moglam go ubic,teraz czekam na małża bo z żelatyną jedzie, no co za pech!

Popełniłam tartę ciecierzycową z truskawkami malinami i to wszystko zapieczone po serkiem mascarpone %-) obłęd %-) Daaaj kawałek :-D W ogóle nie rozumiem czemu te sery różne są takie kaloryczne. No skandal normalnie. Człowiek sobie gryźnie po kawałeczku różnych, doda do pizzy trochę i potem mu jakieś straszliwe rzeczy przy liczeniu michy wychodzą [...]

Dobra idę do sklepu bo mi się kremówka i masło skończyły. Jak ja mam się odchudzać bez masła i kremówki? %-) Jeszcze sobie mascarpone kupię :-)

[...] kolacja współlokatorska, menu mojego autorstwa) śliwki w boczku smażone, faszerowany makaron - mięso mielone, pomidory, cebula, chilli, zapiekane pod żółtym serem. Krem z mascarpone o smaku waniliowym i czekoladowym podawany na musie z truskawek i bananów %-)%-) Wtorek 5.02 Miska: - jaja, whey, pomarańcza, owies, masło - makrela, pomarańcze - [...]

Ja mam całą księgę o serach od mascarpone po parmezany tam przepisy są. Jak bym miała gdzie to trzymać do leżakowania to bym szalała %-) Oku nie wiem jak dla ciebie będzie, ale dla mnie ten ser z tego przepisu słony mocno jest a ja takich słonych nie lubię więc jak tez tak masz, to krócej w solance trzymaj albo ją z mniejszą ilością soli zrób.

trochę gęsty wyszedł, ale dziś poprawka :-) znalazłem alternatywę równie smaczną a mniej kaloryczną niż mascarpone - twaróg sernikowy president :-) /SFD/2019/5/14/536ad685cf2b40ef811147beac64ccfe.jpg

uwielbiam krem tiramisu: 500 g mascarpone, 100 ml advocatu i 300 ml śmietany 30%

[...] gdy zacząłem mase i piersze co to mi w psie przybyło 2 cm i to na czczo, a góra nie ruszyła. Teraz na tłuszczach tu mam całkiem inną: 3 jaja,, smalec domowy 15 g, 100 g mascarpone, 75 g majonez, 5 orzechów włoskich , 20 g pestek dyni, czosnek niedźwiedzi obiad warzywa na patelnie, pierś z kurczaka, olej lniany 20g kolacja śmietanka 36% [...]

To ja tak robię keto gofry. 8 jajek 60g odzywki białkowej 250g mascarpone 30g mąki kokosowej łyżeczka proszku do pieczenia wszystko zblendować i powolutku do gofrownicy - wychodzi 16-18 gofrów Zmieniony przez - FighterX w dniu 2021-12-09 11:21:43 Wielkie dzieki za przepis ! Na pewno wykorzystam !:-)

Omlet z serkiem mascarpone light i truskawkami :) /SFD/Images/2016/1/3/c1100e31db9f46b88bf9ab1ec3d9e1d2.jpg

[...] ziemniakia (40-60 minut w piekarniku na 180 stopni) -10g oleju mct/masla -pol lyzeczki cynamonu Wszystko miksujesz i robisz omlety/nalesniki amerykanskie Keto budyn -100g mascarpone -20-30g smietany 30% -porcja bialka Wszystko mieszasz do uzyskania jednolitej masy Fritata - 5 jajek L - cebula - pietruszka - szpinak/jarmuz - papryka - [...]

możesz się spodziewać opyerdoli;-D odnośnie płatków, któraś z dziewczyn w spamie pisała o serku mascarpone zmiksowanym z białkiem waniliowym + placuszki owsiane:-) serek+whey = niebo w gembie:-) z placuszkami będzie pycha:-D

[...] uświadomiłem sobie jak muszę się pilnować, żeby tak się nie schylać:P A co do placuszków to całkiem dobrze weszły. Dzisiaj zrobiłem dodatkowo ze stevią polane śmietaną z mascarpone i wiórkami, czyli wersja na słodko. Co prawda miał wyjść ala torcik, ale fachowcy od rur wpadli naprawić usterkę i 1h poszło w dupę, także zrobiłem coś co nie [...]

1. Kanapeczki s serem pleśniowym i wędzonym łososiem 2. Ciasto czekoladowe przekładane mascarpone 3. Kurczak z czerwoną pasta curry i mlekiem kokosowym /SFD/2017/1/28/e4f66d397a1e4b9f9cd00d337e623cfb.jpg /SFD/2017/1/28/54ab655b1f154a0c915adfc30d6c890f.jpg /SFD/2017/1/28/d057da994b5542189ee2a2330f2c974a.jpg [...]