marynata

Gyros z piersi kurczaka Porcja na 2 osoby. pojedyncza pierś z kurczaka saszetka ryżu parboiled mała puszeczka zielonego groszku (można zastąpić drobno pokrojoną papryką) mały jogurt Danone bez cukru Marynata: łyżka ostrej papryki łyżka czosnku granulowanego albo ząbek dobrze rozgniecionego naturalnego łyżka oregano łyżka bazylii pół łyżki [...]

Oto kilka przepisów (z różnych witryn internetowych). Pierś kurczaka z orzechami Składniki główne: 2 piersi kurczaka (ok. 400g) 150 g orzechów włoskich (lub migdałów w płatkach) 3 łyżki łagodnego sosu sojowego 3 łyżki cukru pudru 1 łyżka wina ryżowego olej sezamowy oleju do głebokiego smażenia Marynata: 1 łyżeczka soli 1 białko 2 łyżki skrobi [...]

To jak miałem 880 gram surowego kurczaka i tyle mięsa ma 882 kcal to i po usmażeniu dałem do 6 placków to wychodzi że w placku jest 147 kcal z miesa a marynata miała 180 kcal to przez 6 to 30 kcal razem wychodzi 177kcal. Czyli niby to samo co z proporcji. Zmieniony przez - Fr000000st w dniu 2021-01-31 11:43:31

[...] - sos sojowy - dowolne przyprawy suszone (czosnek, cebula, papryka, pieprz, oregano.....) mieszamy mięso z przyprawami, polecam rozsadek w dawkowaniu to ma być zwykła marynata nie zalewajcie szklankami. Rozkladamy na kratce w piekarniku na ok 80stopniC (dobrze polozyc cos pod spod) i suszymy z owiewem on 4-6h. Mieso ma byc sztywne i kruche [...]

Cyc kuraka cioci Saeoh Tego kurczaka robię dosyć często ze względu na to ze jest mega dobry (przynajmniej mi smakuje :D ) i szybki. Oryginalny przepis był trochę inny ale sobie go zmieniłam i takie o to coś wyszło: Składniki : Cyc z kuraka . – 250g mogą być udka , w zasadzie każda część kurczaka/ indyka będzie pasować. Marynata: Sok z cytryny [...]

Marynata Pikantna do mięs i drobiu Kamis Skład;sól,gorczyca biała,czosnek,popryka słodka,papryka chili,pomidor,kolendra,cukier,kwas cytrynowy,pieprz czarny,cebula,cząber,ziele angielskie. Żeberka Barbecue:sól,czosnek,papryka wędzona,cukier,pomidor,k,cytrynowy,bazylia,tymianek,p.czarny,p,słodka Ten cukier mi się niepodoba czy możę mieć jakieś [...]

w sumie to jednk czesciowo zjadasz? własnie myslalem ile ta marynata na kurcaku ostatecznie bedzie miala kcal

[...] jeszcze porcjujesz ten kawalek miesa potem, to ja bym sobie darowala to wliczanie 5g oliwy. Jak dodajesz 5g oliwy do marynaty kawalka 200g i malo jest ogolnie tego plynu, cala marynata pokrywa mieso to mozesz wliczyc, choc to juz jest naprawde taki drobiazg, nie przejmuj sie takimi detalami, w skali tygodnia maly to wplyw bedzie mialo na efekt :)

[...] rosołowej w wodzie... hmmm. Być może trochę aromatu przeniknie do mięsa, ale specjalnie na to bym nie liczył. Ryba na parze czerpie smak z tego w czym ją zamarynujesz a nie z tego co pływa w wodzie. A możliwości są spore: np imbir, miód, czosnek - na chińsko/ marynata słodko-kwaśna/ pasta tamaryndowa + kminek sypany - na indyjsko/ curry itp

a masz SZASZŁYKI Składniki Po 25 dag polędwicy wieprzowej, sznyclówki cielęcej oraz piersi kurczaka, po strąku żółtej i czerwonej papryki, 2 cebule. Marynata: 5-6 łyżek oliwy, po łyżeczce cząbru, grubo mielonego pieprzu i sproszkowanej łagodnej papryki, sok z jednej cytryny, sól Jak ważyć? Sposób przyrządzania Mięso mocno wygnieść ręką, a [...]

Składniki: 1,5 kg pierś z indyka 2 średnie kawałki białej kiełbasy cebula, kiszony ogórek( opcjonalnie) Marynata: 3-4 łyżki oleju rzepakowego lub oliwy 2-3 łyżeczki musztardy Dijon 25 ml octu jabłkowego 2-3 przeciśnięte ząbki czosnku sól, pieprz, cząber, tymianek Przygotowanie: Piekarnik nagrzać do 170° C. Pierś z indyka rozkroić tak aby powstał [...]

masz tu jeszcze pare roznych rodzi dietek Założenia: Dieta jest najbardziej znana i najbardziej polecana jako skuteczny sposób odchudzania. Na początku zanim na dobre zaczniesz stosować dietę najpierw przez tydzień zapisuj wszystko co zjadasz, każdy posiłek i przekąskę. W diecie tej zaleca się zmniejszenie ilości produktów zawierających tzw. [...]

jak wspominałem jest to dieta na odchudzanie 1000kalorii dla pań dlatego ilości jedzenie przemnozyłem razy 3 co daje w sumie 3000kalorii, a więc według mnie powinno być dobrze. Oto i dieta: śniadanie (razy 3): Do wyboru 1. Bułeczkę pełnoziarnistą posmarować łyżeczką masła lub margaryny, obłożyć 2 cienkimi plasterkami gotowanej szynki oraz kilkoma [...]

[...] po łyżeczce. Cały ten bałagan (poza boczkiem i czosnkiem) pakujemy do garnka i gotujemy. W międzyczasie ząbki czosnku tniemy na paski i szpikujemy nimi boczek. Jak się marynata zagotuje, to wrzucamy do niej boczek i gotujemy - 20-30 minut. Potem zdejmujemy z ognia i zostawiamy w marynacie na jakieś 12 godzin (moje siedziało kilka godz. [...]

Fajna marynata, w podobnej piekłam kiedyś wołowinę i wyszła super, więc spróbuję i w ten sposób przygotować indyka. A odnośnie mięsa z piersi indyka, to wg mnie jest "szlachetniejsza" od kurczakowej

Marynata: Mieszamy 2 łyżki oliwy, 2 łyżki octu. Dodajemy 3 łyżki słodkiej papryki, pół łyżki pieprzu czarnego i kajeńskiego . Ja dodaję jeszcze jedno rozgniecione ziarnko jałowca ale tylko dlatego że lubię ten zapach. Jałowiec bardziej pasuje do dziczyzny :] Czosnek drobno siekamy i dodajemy do mieszaniny. Całość wlewamy do miseczki z mięskiem i [...]

Na pewną wariację diety nieskoww będę wchodził za miesiąc. Wiem jedno - nie ma diety nisko ww bez wołowiny. W zasadzie całego kurczaka wymieniam na krowę - powód? Działa to na mnie jak dobry stack kreatynowy Cena nieznacznie wyższa, ale wartość odżywcza z nawiązką to rekompensuje (i nie mam tu na myśli tylko białka). Osobiście preferuję łopatkę [...]

nie mam spisanej diety, bo raczej czesto polega ona na improwizacji, a juz na pewno nie licze ilosci b/w/t oraz kalorii - choc szacunkowo wiem ile czego spozywam i staram sie by załozony bilans byl utrzymany w ciagu trzech dni (czyli jesli zakladam 4000kcal, a w poniedzialek zjem 3500 to we wtorek staram sie zjesc 4500) itp... W swoich szacunkach [...]

Trochę Turcji na talerzu - czyli duszona wieprzowina z kaszą bulgur i liściami botwinki Składniki na 4 porcję: 600 g pokrojonej w kostkę wieprzowiny(u mnie karkówka) 300 g kaszy durum z vermicelli 1 duża cebula 2-3 ząbki czosnku 1 papryczka chilli kawałek świeżego imbiru 1 papryka czerwona pęczek liści botwinki wraz z łodygami 1 duża marchew [...]

[...] albo w piekarniku zrobić między czasie sos czosnkowy którym polejecie mięso gdy będzie już gotowe , podać z ryżem , ziemniakami jak kto lubi + jakaś surówka ;] marynata na 1 KG mięsa : - koncentrat pomidorowy 50g - 4-5 łyżek stołowe oliwy z oliwek - magi/sos sojowy 1 łyżka stołowa - przyprawa do kebaba/gyrosa 15g - przyprawa do [...]