manna

kasze manna i kuskus to bardzo kiepski wybór. płatki corn flakes są wysoko przetworzone z modyfikowanej kukurydzy, absolutnie bez wartosci odzywczych

w sniadaniu zrob wlasne musli: owsianka, orzechy, owoce, nasiona, etc., i dodaj dobre źrodlo bialka, np. jaja. 5 posilek caly do zmiany. kasza manna i sledzie w pomidorach z puszki out. jedz swieze/mrozone ryby, dodaj rozne miesa, warzywa, owoce, rozne zrodla ww: ziemniaki, makarony, ryze, kasze i dobre zrodla tluszczu: maslo, oliwa, tran, [...]

Od kiedy płatki ryżowe to syf? Przypominam że kasze jako produkt zbożowy zawierają gluten, więc nie powiedziałbym że płatki ryżowe to syf. Tak jak chłopaki wyżej: wcinaj jaglane, ryżowe, ziemniaki, ryż biały, paraboliczny, basmati, urozmaicaj Kasza manna oraz jęczmienna zawiera gluten. Gryczana i jaglana nie zawiera glutenu:)

mozesz oba jeść, i sam zdecydujesz co np lepiej Ci smakuje, lub jednego dnia kleik, kolejnego kasza manna.

Tani to jest ryż oraz kasza manna z przeceny

- kasze, makarony, ryże - płatki śniadaniowe o niskiej zawartości tłuszczy - pieczywo, chleb tostowy - dżemy - owoce - płatki owsiane, kaszka manna Stary tego jest w bród, dostarczyć węglowodany to najmniejszy problem :P

kasze manna?? od czasu do czasu ujdzie

Ja od czasu do czasu lubię zjeść, taki smak z dzieciństwa, mama nieraz mi opowiada ze dostałem flachę z kaszą manna i już miała spokój na jakiś czas, bo ja tylko jak wypiłem to od razu w kimę.

a ja polecam Ci kupic sobie zwykle wpc i blendowac sobie z np z kasza jaglana, czy platkami owsianymi, czy chociazby kasza manna i o wiele lepiej na tym wyjdziesz, bo z tego co widze to ten scitec jumbo to w 50% cukry proste.

zaden 3-jajeczny i tym podobne pulpy. makaron razowy, pelnozisrnisty, durum, orkiszowy. kasze wszystkie (poza manną czy kuskusem) i ryze tez wszystkie

kaszke manna z lider prajsa

[...] pieczywo,zwykły makaron,napoje gazowane,masło,tłuste miesa i kiełbasy zacznij jadac pełnowartosciowe posiłki węglowodany:kasza gryczana,jeczmienna,manna,kus-kus,ryz biały,brązowy,płatki owsiane,chleb razowy,graham tłuszcz:oliwa.olej lniany,orzechy,pestki słonecznika,dyni,siemie lniane białko:mieso:piers z [...]

[...] chodzilo mi o miske mleka z platkami (moga byc owsiane) w szkole kanapka (lub 2) z jakas chuda szynka w szkole nr 2 (2/3 przerwy po) jakis jogurt Obiad - mowisz, ze dobrze - zostawiam. 2h po obiedzie banan. kolacja - 2-3 jajka + kanapki dalem miod (brak pomyslow) przed spaniem kaszka manna i twarog. co jest zle, bo nie wiem . Pomozcie ;)

[...] swojej diety. Najważniejsze tutaj będzie to, aby dieta była urozmaicona. Nie ograniczać się w znacznym stopniu, tym korzystać z różnych źródeł składników odżywczych. Kasza manna pod kątem przetworzenia i składu, np. składników mineralnych, czy błonnika będzie trochę gorsza niż gryczana, czy jaglana. Jak najbardziej będzie jednak wartościowym [...]

[...] znwaca nie jestem ale masz cos na poczatek : Produkty dozwolone w diecie: Produkty dozwolone w diecie: 1. Pieczywo jasne, czerstwe, sucharek, herbatnik 2. Drobne kasze: manna, krakowska, jęczmienna, łamana, ryż 3. 2 % mleko słodkie i zsiadłe, mleko w proszku odtłuszczone, ser biały chudy 4. Jaja gotowane na miękko, w koszulkach, ścięte na [...]

nie do końca-prosty przykład-kasza manna czy zwykły ryż biały-w składzie będzie mieć mało cukrów,lecz jest to dość mocno przetworzone produkty,a przez to znacząco pozbawione witamin i minerałów. Lepiej zatem wybrać produkty mniej przetworzone,a bogatsze w witaminy i minerały

Robisz ten sam blad co ja kiedys. Jaka kaszka manna po treningu ? Po treningu ma byc szybko przyswajalne bialko bez tluszczu np cyc kurczaka ! Po za tym w I posilku brak zrodla bialka, i w ostatnim zamien serek na twarog, wiekszej roznicy to nie ma ale twarog troche lepszy. Poltlusty lub tlusty, bo chudy jest najbardziej przetworzony.

[...] Może to mieć znaczenie przed treningiem i ewentualnie dyskomfort w jego trakcie, ale po treningu nie będzie już specjalnego znaczenia. Masz ochotę zjeść ryż, to jedz. Jak innym razem będzie to makaron, pieczywo, czy kasza manna to zjedz właśnie to. To, że jest błonnik nie znaczy, że produkt będzie zalegał na żołądku i dopadnie nas katabolizm.

[...] rozłóż to na BTW na 5-6posiłków zacznij jadac posiłki bogate w BTW węglowodany - płatki owsiane, makaron durum,razowy ryż brazowy/biały, kasze jeczmienna,gryczana,manna,kus-kus chleb razowy białko - ryby, mięso chude, twaróg, jaja tłuszcze - tłuste ryby, oliwa z oliwek, olej lniany, orzechy, pestki słonecznika,dyni,sezam,siemie lniane [...]

kuskus, kasza manna, ryż, makaron, ziemniaki, owsiane błyskawiczne, musli , kukurydziane itp