manna

jakie ciacho ?? gdzie ?? ja lubie ciastka mam ochote na czekoladę- humor by sie poprawił a kaszka manna sie skonczyła. Parówki zbrzydły.. jutro bedzie biały chleb z żółtym serem, roztowpionym w mikrofali.

Węglowodany: Ryz biały 79gWW, ig-65 Makaron 78gWW, ig-50 Ryz brązowy 77gWW, ig-55 Kasza manna 77gWW, ig-55 Kasza gryczana 69gWW, ig-54 Płatki owsiane 69gWW, ig-40 Chleb żytni pełnoziarnisty 54gWW, ig-58 to znaczy ze płatki owsiane lepsze są niż ryż ?

Zmielić ryż w blenderze/ młynku i dopiero ugotować? w sumie to są dwie opcje,albo ugotowany robisz w blenderze albo najpierw do młynka i gotujesz jak np. kaszę manną :) Zmieniony przez - jjjjj w dniu 2014-04-09 10:03:20

neevsky - miezly mix. Manna z syropem, czy owsiane po szkocku (z kieliszkiem whisky) smaczne, smaczne...

kasza manna na mlaeku z wiórkami kokosowymi już od ponad tygodnia nie jem bułek maślanych na śniadanie...po roku jedzenia...to sukces :)

kasza manna na mleku z cynamonem, kokosami i rodzynkami dzbanek gozkieh earl gray miłego dnia

a dziś jest kasza manna na mleku z łyżką czekolady, z kokosami, posypana rodzynkami

Siemka. Kasza manna to dobry pomysł na śniadanie? Do tego 2 jajka smażone i 2 kromki chleba

Dzięki za wsparcie (cieszę się na zdjęcia). Dawka środka na wypróżnienie była odpowiednia (całe opakowanie czyli 10 tabletek ) - drugie i zarazem ostatnie przepłukało układ. Rano na spacerze było dosyć zimno i wydawałoby się, że czas będzie lepszy gdyż szło mi się lekko - jednak byłem gorszy niż wczoraj! Potem 1,5h koszenie trawnika. Ładowanie [...]

[...] 3x10 Cardio 20min rowerek Ciężar dodany w docelowych ćwiczeniach :) Treningi wchodzą pięknie, aż chce się trenować. Luźna głowa, żadnej spiny. W carefourze znalazłem kasze manna waniliową, polecam! /SFD/2018/5/25/6091b7856d1d4908ba89eabd0716f19c.jpg /SFD/2018/5/25/5fd8fa61d2b14df1824bf4e5a8896782.jpg [...]

[...] Wczorajsza kolacja, 'omlet z piekarnika z kilkoma truskawkami' :) /SFD/2018/5/27/64a568da78444964944976dd513c8c1f.jpg Potreningowy, ryż, kasza manna, jabłko, truskawki/porzeczki, WPC, nesquiki :) /SFD/2018/5/27/a9baf86e2ca14deba7a768eb2f3fd40a.jpg Dzisiejsza pompka :) [...]

[...] się utrzymuje. 23.06 czeka mnie wyjazd na wesele, następnie poprawiny, 18nastka...:-D Waga 86kg 1. 0B 20T 80W (Przed treningowy) 2. 30B 0T 160W (Po Treningowy= 75g kasza manna, 50g ryż, 30g płatki kukurydziane, jabłko, 150g porzeczek/truskawek, 35g WPC) 3. 30B 0T 80W + jabłko 4. 30B 0T 80W + kilka truskawek 5. 30B 0T 80W 6. 40B 25T 40W [...]

[...] 3x12 Cardio 20min Waga 86kg 1. 30B 20T 80W (Przed treningowy) 2. 40B 0T 160W (Po Treningowy) 3. 30B 0T 80W 4. 30B 0T 80W 5. 30B 0T 80W 6. 40B 25T 40W 1. Po treningowy, Kasza manna, Ryż, Płatki Cookie Crisp, Jabłko, Czarne Porzeczki, WPC, Kakao, Cynamon :) 2. Omlet z Białek Jaj i Ryżu z Warzywami. [...]

Środa! Dziś 12h w pracy i po 3 dniach treningowych off od siłowego. Za to po pracy 35min szybkiego marszu w terenie. Taka ładna pogoda że aż się chciało przypominając sobie jak dygałem w -10st całkiem niedawno %-) Miska bez zmian. Częściej wpada kaszka manna z izolatem itp :-)

[...] mi tylko graham ktorego nie znalazlam w zadnym sklepie, nie wiem co na to lejdis? odpadaja chleby ciemne, na zakwasie. dozwolone drozdzowe - dozwolone kasze: jeczmienna, manna; platki owsiane, ryz, pszenne makraony (out) - dozwolony swiezy bialy ser, jajka - mieso chude bez skory, najlepiej gotowane lub pieczone. omijac drob - masło, olej [...]

[...] Moja najlepsza i najsilniejsza partia wiec nie potrzebuje na nogi duzej objetosci DIETA: np. 1 posilek: jajecznica 5 jajek, chleb zytni 150g, maslo 10g 2 posilek: kasza manna 120g, wisnie mrozone 100g, mleko bez laktozy 400g, gainer K** 75g 3 posilek: kasza gryczana 500g(ugotowanej), piers z kurczaka 200g(surowej), sos do spaghetti 4 [...]

[...] Wznosy kolan w zwisie 5x20 Liczyłem w siadach na 5/6 powtórzeń a udało się 8 także bardzo pozytywnie. DL dobrze doorał tylną taśmę, a przy wznosach miłe palenie w brzuchu. Jeszcze foteczka potreningowego - kasza manna z wpc jagodami, truskawkami i orzechami: /SFD/2020/6/26/1e62588283b44d3aa432ff7e739666a6.jpg

[...] https://www.youtube.com/watch?v=91w7WWD8Eqw https://www.youtube.com/watch?v=8mxXv8MCOgE Ogólnie dużo jest pracy stabilizacyjnej i core. Miska: 1) Jaglana z bananem i jogurtem 2) Kasza manna + wpc+borówki+agrest+orzechy 3) Tutaj wleci jaglana z serkiem wiejskim i humusem 4) Kasza jeczmienna+zoładki drobiowe+oliwa+warzywa

Czy mogę mając dietę mogę jeszcze stosować takie produkty jak kaszka manna ryż dr. Quetkera oraz kisiel budyń takie na szklankę z saszetek??

Kasza manna na mleku polana stopionym maslem i posypana cukrem. I cynamonem