mango

[...] na moje podwyższenie i szło ciężej.Ale i tak jest progres i w końcu zaczynam wstawać z prawej nogi:-D Miska: 1. płatki owsiane, białko jaja kurzego, odżwyka białkowa, mango 2. jajka, migdały 3. kasza jęczmienna, kurczak, jabłko * trening 4. kasza jęczmienna, kurczak, melon 5. mielone z łopatki, 1 jajko 6. twaróg, płatki owsiane [...]

[...] tylko o tym, żeby jak najszybciej dotrzeć do domu na jedzenie@-) Potreningowy nie załatwił sprawy:-( Miska: 1. płatki owsiane, białko jaja kurzego, odżywka białkowa, mango 2. masło, jajka jajecznica na maśle... mniam:-D 3. karkówka, masło 4. soczewica czerwona, kurczak, pomelo *trening 5. soczewica, kurczak, banan 6. płatki owsiane, [...]

[...] niezapomnianych wrażeń%-) Miska: 1. płatki owsiane, odżywka białkowa, truskawki 2. jajka, masło, migdały 3. jajka, masło, migdały 4. schab, kasza jaglana, brokuły 5. mango, schab, kasza jaglana 6. płatki owsiane, twaróg Trening: A1 Przysiad 4x6-8, 3010, 75s, stutter reps 35kgx8/37,5kgx8/40kgx8/42,5kgx6 A2 Uginanie nóg leżąc, 4x6-8, 5010, [...]

[...] 1. makaron razowy, truskawki, twaróg chudy 2. jaja, masło 3. jaja, olej kokosowy 4. kasza jęczmienna, kurczak, ogórki kiszone 5. kasza jęczmienna, kurczak, ogórki kiszone, mango 6. płatki owsiane, odżywka białkowa TRENING: A1 Push Press, 5x6-8, eksplozywnie, 75s 25kgx8/25kgx8/27,5kgx8/30kgx8/32,5kgx5 A2 ściąganie drążka wyciągu górnego do [...]

[...] - 170B/100T/200W 1. makaron pełnoziarnisty, twaróg, truskawki 2. mielone z łopatki, migdały, brokuły 3. mielone z łopatki, migdały, brokuły 4. kasza gryczana, kurczak 5. mango, kasza gryczana, kurczak, 6. płatki owsiane, odżywka białkowa A1 Wypychanie na suwnicy, 4x15-20, tempo 3010, 75s, stutter reps 20kgx20/20kgx20/20kgx17/20kgx15 A2 Wznosy [...]

[...] Dieta - 170B/100T/200W 1. płatki owsiane, odżywka białkowa 2. ser brie, migdały, warzywa 3. jajka, warzywa 4. soczewica zielona, kurczak 5. soczewica zielona, kurczak, mango 6. płatki owsiane, kurczak TRENING - góra ciała A1 Push Press, 5x6-8, eksplozywnie, 75s 27,5kgx8/30kgx8/32,5kgx8/35kgx5,5/35kgx4 A2 ściąganie drążka wyciągu górnego do [...]

[...] to jest ok. MC nigdy nie były problem, jeśli o moje plecy chodzi, tylko przysiad;-) Dzień 12 - 10.08.2012 Dieta 2205kcal,171B,90T,175W 1. fasola biała, płatki owsiane, mango, twaróg chudy, borówki 2. jajka, masło, migdały 3. jajka, masło, migdały, oliwa z oliwek 4. kasza jaglana, polędwiczka wieprzowa *trening 5. fasola biała, polędwiczka [...]

[...] ano, stara bida%-) TYDZIEŃ 2, DZIEŃ 9 - 27.11.2012 Dieta 2403kcal, 171B/101T/201W 1. płatki owsiane, twaróg chudy, jabłko *trening 2. ryż brązowy, mięso z piersi kurczaka, mango 3. mięso mielone z indyka, masło, olej kokosowy 4. udka z kurczaka, masło, siemię lniane, olej z orzechów włoskich 5. bataty, mięso z piersi kurczaka Mięso mi się [...]

[...] komentarza. TYDZIEŃ 9, DZIEŃ 60 - 17.01.2013 Dieta 2213kcal, 170B, 90T, 176W 1. płatki owsiane, odżywka białkowa, jabłko *trening 2. ciecierzyca, polędwiczka wieprzowa, mango 3. jaja, migdały 4.,5. polędwiczka wieprzowa, masło, majonez domowy, oliwa z oliwek 6. płatki owsiane, twaróg chudy Suplementacja - MCT - 15 ml w trakcie treningu - [...]

[...] 2s 58kg sztanga Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s 12kg hantel takie tam treningowe "nuki" myślę ,że do konca roku dam radę dobić do 62-3 cm w udzie a Tutaj taki bonusik rozpuszczone bcaa powder o smaku mango-lemon smak bardzo dobry ,rozpuszczalność wzorowa mama tylko pytała po co mi mocz w butelce

[...] się swoją opinią. BCAA POWDER najsmaczniejsze aminokwasy jakie miałem przyjemność konsumować . Rozpuszczalność również wzorowa w dużej ilości wody. Smaki wiśniowy oraz mango-melon mogłem pić jak sok tak mi smakują. Grejfrut też w porządku lecz ww zjadają smakiem cały rynek. HI-Anabol Protein bardzo smaczne białko ,najlepsze jakie miałem [...]

zażywałem sfd pure bcaa orange,cherry,aktualnie lemon,mam końcówkę bcaa xtra activlabu grappefruit i od wczoraj bcaa powder hi tec mango-lemon,tabsy wychodzą drożej,proch ekononmicznej

[...] czas rozszerzyc diete. Wykluczylam z jadlospisu glownie nabial i gluten a do tego sporo warzyw ( brokul, papryka, kapusta, cebula, groszek, grzyby) owoce ( jablka, gruszki, mango, awokado) no i orzechy. Teraz glownie bazuje na kaszy gryczanej, ryzu, makaronie bezglutenowych, jajkach, rybach i miesie, owoce sa jako dodatek a warzywa to glownie [...]

4/8/2019 Triathlon Bielawa zaliczony, ale nie szalalem z węglami po, ani przed. 1. Kuloodporna kawka z białkiem 2. Batony 3. Arbuz, lody mango, shake i wafle 4. Jajecznica 5. Pudding bez zdjęcia /SFD/2019/8/5/040b69a0ea0949a0b2007f555511663a.jpg /SFD/2019/8/5/f965171efd154e9ca25934fd8fac2160.jpg /SFD/2019/8/5/ffc96fb725ba43bdb3ee2d63b076bcb2.jpg [...]

[...] z imprezy wróciliśmy późno. Rano trening, po treningu jeden posiłek z węglami, a następnie już bez (muszę dać organizmowi się zresetować po Mediolanie). 1. Kawka, shake z mango i bananem 2. Lowcarb Monster MASH 3. Omlecior /SFD/2019/10/20/499caa97cd984f9a969e7ef394c1aa1d.jpg /SFD/2019/10/20/8bf3f6b54dd04aeabc77719abcb50fba.jpg [...]

5/11/2019 Deload, także jedzenia mniej, no i telefon mi nie zapisal jednego zdjecia. 1. Sałatka gigant z łososiem i kurczakiem 2. Pudding z mango i jagodami 3. Schabowy z serem żółtym, roladki, jajko, warzywki (bez foto) Bonus wsparcie z Treca i zakupki z sfd /SFD/2019/11/6/149a9059955840c4a6e8077d7e6a4a89.jpg [...]

7/11/2019 Dużo biegania i ogarniania, wreszcie zapakowalem rowery w pokrowiec i wrzuciłem na balkon. No i musiałem dojadać po małżonce. 1. Mięso z warzywami i sosem AN Curry Mango 2. Baton a'la quest o smaku szarlotki 3. Wafle z nutwheyem i bananem, jajki, łosoś i warzywki 4. Jaglanka /SFD/2019/11/8/5af22e413d3e4767af4ab0690fb710b6.jpg [...]

[...] spędzony na sprzątaniu. Niby robimy to regularnie z żoną, a i tak 3 worki poszły gratów na wystawkę. 1. Jajki z boczkiem 2. Placki ziemniaczane z gulaszem 3. Owsianka z mango i prażonym sezamem 4. Placek ziemniaczany z gulaszem i serem /SFD/2020/4/5/be6c6d774ae642ba94dcf32acb7d7d52.jpg /SFD/2020/4/5/1b1a6d66c05341c8b0b38aedcd88f590.jpg [...]

25/1/2021 1. Jajówka, batat, jabłko, boczek 2. Burger z jajkiem i waflami ryżowymi 3. Burger, ryż i dodatki 4. Jaglanka z wpi, mango, serkiem wiejskim i bananem /SFD/2021/1/26/ab3298e651784f98b5f7daf8a16999ae.jpg /SFD/2021/1/26/a0622fb845a04970a599029de4b36190.jpg /SFD/2021/1/26/46789420298b4bb49a09de790b5e8902.jpg [...]

Apple and Mango in Jelly :-)