mango

Proponuje samemu mango i przyprawy. Usmażyć sobie jak nasze powidła polskie.

 2014-01-13 poniedziałek - DT        Cykl - 11 / dzień - 15       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             94,5            Waga tłuszczu             15,5            Zapotrzebowanie             3 261           Dieta             3 110           Bilans             -151         DIETA / SUPLE miska dziś czyściutka skończyła mi się pucha BCAA o smaku [...]

Wiesz koniu, nie jest jeszcze ze mną tak źle bym ryby nie zjadł, jak ją trochę czosnkiem natrę, popieprze, upieke ( w Mango halogen owen, czy jakos tak - mam bo mama kupila i mi podarowala... hahaha) skropie cytryną i oliwą z oliwek to bedzie ok :) Więc raz taką a raz wędzoną trące :P

Dzień 8 - 9.01.2014 DIETA 2251kcal, 171B, 90T, 199W 1. płatki owsiane, mango, odżywka białkowa *trening 2. kasza gryczana, mięso z piersi kurczaka, khaki 3.,4.,5. jajka kurze, migdały, masło 6. płatki owsiane, twaróg chudy TRENING A Wyciskanie hantelek na małym skosie, 5x 6 - 8, tempo 3030, 2 minuty 8kg/10kg/10kg/12kgx7/12kgx5 [...]

25.03.2014 DIETA - weszło już 100g tłuszczu. 2347kcal, 150B, 97T, 217W 1. płatki owsiane, mango, odżywka białkowa *trening 2. ziemniaki, mięso z ud kurczaka, banan 3.,4. mięso z ud kurczaka, ser zółty, migdały, jajka, oliwa z oliwek 5. soczewica czerwona TRENING 1.Wyciskanie hantli siedząc, 90sekund przerwy 10kgx9 (8-10)/12kgx7 (6-8)/13kgx3 [...]

[...] awokado SUPLEMENTACJA - ZMA - 1 kapsułka przed snem - Vitamin B complex - kapsułka - omega 3 - 3 kapsułki 27.03.2014 DIETA 2398kcal, 151B, 101T, 220W 1. kasza jaglana, mango, odżywka białkowa *trening 2. chleb żytni razowy, mięso z piersi kurczaka, jabłko 3. szynka wieprzowa 4. jajka, migdały, olej kokosowy 5. płatki owsiane, twaróg chudy [...]

Sajra - tak, teraz tylko siłownię robię. Lady - to pomyśl sobie, jak ja się na treningu męczę%-) 28.03.2014 DIETA 2385kcal, 150B, 100T, 220W 1. kasza jaglana, mango, banan, odżywka białkowa *trening 2. chleb żytni razowy, mięso z piersi kurczaka, banan 3.,4. ser camembert, jajka, awokado, migdały, oliwa z oliwek 5. bataty, mięso z piersi kurczaka [...]

[...] nie masz objawów towarzyszących temu zaburzeniu, bo wcale nie musisz być zakwaszony. Pamiętaj że owoce też działają zasadotwórczo, więc jedz suszone daktyle, figi, arbuza, mango. Prewencyjnie 80% jadłospisu powinny stanowić produkty zasadotwórcze a resztę kwasotwórcze, jednak w przypadku kulturystów bedzie to ciężkie do wykonania. A ile tego? [...]

LUKI, Andy73: Przygotowując posiłek najpierw kroiłem a później wrzucałem na elektroniczną wagę spożywczą odpowiednie warzywa. Obecnie wiem już czego ile daję a waga służy mi jedynie gdy dodaję coś nowego o nieznanej mi proporcji wagowej jednak myślę, że jest niezastąpiona - mowa o spożywczej wadze - w początkowym okresie diety. Jadę na redukcji i [...]

jajki, awokado, mozarella i warzywki /SFD/2021/6/25/4985793671d14e54ac6769223db528c5.jpg serek wiejski, orzechy, wpc, mango /SFD/2021/6/25/ac3492fb66bf4f56a07fe127ef37e03e.jpg tortilla z kurczakiem i wrzywkami /SFD/2021/6/25/b31570e06e4d4d919c6290295c12185c.jpg zupa jarzynowa /SFD/2021/6/25/cf9893e4ca93411587b5445992236ff2.jpg schaboszczak i [...]

[...] o paluszkach surimi, które czekały w lodówce i o rzepie marynowanej czy cyzmś co miałem w zestawie, do środka dawałem łososia wędzonego na zimno, pieczonego łososia, mango, awokado, serek filadelfia, ogórek - różne konfiguracje :-) po dwóch dniach podszedłem drugi raz żeby zrobić kilka sztuk bez algi (żonie przez gardło nie chce przejść [...]

Napisze jeszcze może coś o suplach jakie dostałem. Bcaa-chyba najlepsze aminy na rynku,stosunek cena jakość na 6.Najlepszy smak mango,dobrze sie rozpuszcza i jest wydajne. Creasteron - skład imponuje, no moze ten dodatek soi troche mi nie odpowiada bo zostawia dziwny posmak, ale dodawałem C6 i mysle ze byl to wtedy najlepszy post workout na rynku. [...]

[...] półtłusty, jabłko, banan 3. karkówka, ryż brązowy, sałatka (roszponka, papryka, kiełki rzodkiewki, ogór) 4. chleb żytni razowy z ziarnami, masło orzechowe, banan 5. whey + mango, figi suszone /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b6e5ca2d237341e78e146ede045498c1.png Suple IHS: BCAA 6 piguł, ThermoPump 5g Suple pozostałe: whey, ZMA, wit. D, potas, magnez, [...]

Białka porcja to 30g czyli 114 kcal. Te skyry z Piątnicy są spoko. Waniliowy dla mnie najlepszy i marakuja-mango.

[...] rich chocolate fuuuujj i na dodatek brzuch mnie po tym bolał już taniutkie vitaFity są o niebo lepsze teraz całkiem tanio są te delicious whey miałem próbki capuccino i mango, obydwa ekstraklasa. Co miesiąc teraz inny smak biorę co do tłuszczy - też nie zwracam uwagi na stosunek, zostawiam to teoretykom i naukowcom Zmieniony przez - [...]

o muszę w takim razie sobie zamówić , a co lepsze cappuccino czy mango ? które bardziej słodsze ?:)

produkt oceniam bardzo dobrze,może nie wyrywa z butów ale cały czas jest chęć do ciężkiego treningu dobre pobudzenie, dobra pompa, smak mango orange bardzo słodki ale da się wypić polecam

[...] nie są powalające. Owszem, jestem troche orzeźwiony, nie chce mi się spać i... tyle! Żadnej pompy, żadnego wzrostu masy ani siły, a przy regularnym braniu przestałem odczuwać cokolwiek. Za to duży plus za smak orange/mango, ale to chyba nie o smak w tym chodzi.Jak ktoś zaczyna przygodę z siłownią i nie waży moich 95 kg to może coś poczuje :-P

Stosowałem trochę przedtreningówek i jestem dość podatny na działanie takich wynalazków. Assaulta jadłem orange/mango. Smak jak smak, chemiczno radioaktywny ale jeszcze nie spotkałem odżywki tego typu która by mi smakowała. Da się przełknąć bez odruchu wymiotnego. Rozpuszcza się szybko i bez grudek. Treningi siłowe zawsze robię wieczorem lub [...]

[...]  Czasami tradycyjnie gołąbki, jakieś pulpety, pierogi ( bardzo rzadko) IV Przekąska lub deser godz. 17.00:  Sałatka z owoców( jabłka, banan, kiwi, pomarańcze, mandarynki, mango) z jogurtem naturalnym i lekką posypką z musli  Budyń lub kisiel  Kilka kostek gorzkiej czekolady, lub kilka łyżeczek kakao  Jabłko, banan, pomarańcza, mandarynki [...]