magnezja

[...] szła... ale 3x to by ciężko było pocisnąć, dlatego nie próbowałem nawet. Trochę też niepotrzebnie się spieszyłem.. VWC - pięknie weszło. Może i dałbym radę dolecieć do 20min. Płuca czułem. I ABS! :-) Trochę mi farba dłonie haratała. Mam odpryski na rączce (tam też lubi się zebrać magnezja) - potrafi to zniszczyć człowieka. Ogólnie weszło dobrze.

[...] się trzymało w racku - gniotła przedramię bardziej niż to konieczne. 16 - kettlebells.pl - krawędzie pozostałej farby potrafią dać się we znaki - tam jeszcze gromadzi się magnezja co potęguje ten problem. 16 - spartasport - matowa farba, inaczej schodzi, kettel jest jakby bardziej szorstki Używka ckb to dobra opcja, ale jak ma to być jeden [...]

LCCJ (2x20) - 4x(3,5,7) =60x 19:30 Gdyby nikt nie patrzył mi na ręce - czyli gdyby nie ten dziennik, bo "trzeba coś napisać, a żeby napisać, to trzeba coś zrobić!" (staram się ograniczyć do minimum lanie wody!). Bolało mnie gardło i zawiodły domowe sposoby leczenia, więc udałem się do lekarza i dostałem jakiś antybiotyk, licho się czuję, ale z [...]

Macie jakieś tipy na poprawę chwytu w martwym ciągu w prostym fbw? Czy raczej deload lub zmniejszenie zakresu do np. 5 powtórzeń z 8. Przede wszystkim gryf nie może Ci się ślizgać, a więc magnezja lub gąbki z materaca. Rękawiczki jak by co nie nadają się.

[...] Dodam ze mam krotkie palce i pewnie to jest powodem. Chcialbym wzmocnic ten chwyt, ostatecznoscia jest zakup paskow. Pozdrawiam Jeśli winą jest "wyślizgiwanie" się to magnezja albo gąbki z materaca załatwią sprawę. Ale podejrzewam, że ona wypada, bo nie masz tak mocnego chwytu, by utrzymać ten ciężar. Zakładaj paski do ostatniej serii.

[...] Dodam ze mam krotkie palce i pewnie to jest powodem. Chcialbym wzmocnic ten chwyt, ostatecznoscia jest zakup paskow. Pozdrawiam Jeśli winą jest "wyślizgiwanie" się to magnezja albo gąbki z materaca załatwią sprawę. Ale podejrzewam, że ona wypada, bo nie masz tak mocnego chwytu, by utrzymać ten ciężar. Zakładaj paski do ostatniej serii. [...]

Magnezja nie ma wpływu na wytrzymałość materiału, jedynie jak się wytrze to moze trzeba dodać jej między treningami.

Magnezja i przez jakis czas wzmacnianie chwytu. Paski sam stosuję, ale uwazam, ze lepiej nadaja sie dla osob, ktore juz wypracowaly podstawy.

[...] Dodam ze mam krotkie palce i pewnie to jest powodem. Chcialbym wzmocnic ten chwyt, ostatecznoscia jest zakup paskow. Pozdrawiam Jeśli winą jest "wyślizgiwanie" się to magnezja albo gąbki z materaca załatwią sprawę. Ale podejrzewam, że ona wypada, bo nie masz tak mocnego chwytu, by utrzymać ten ciężar. Zakładaj paski do ostatniej serii. [...]

Sprzedam -Super Centurion 36 z szytymi ramiączkami po 5cm z każdej strony- używany może z 5 razy -Velocity 34- też jakieś 5 treningów, pobrudzony troche magnezją -Pas do wyciskania Titan Więcej na PW Zmieniony przez - maro566 w dniu 2014-02-09 16:17:14 Velocity i super centek nieaktualne. Mam do sprzedania jeszcze pas, opaski THP na kolana i [...]

Mam do sprzedania: 1. Taśmy na kolana do przysiadów (używane 3 razy). Cena z wysyłką 49zł http://img801.imageshack.us/img801/4205/dsc0001ol.jpg 2. Pas do Trójboju siłowego (używany; brak uszkodzeń mechanicznych; pobrudzony magnezją) Rozmiar M - 70-90cm w pasie. Cena z wysyłką 59zł http://img32.imageshack.us/img32/2467/dsc0003xby.jpg Kontakt do [...]

Sprzedam -Super Centurion 36 z szytymi ramiączkami po 5cm z każdej strony- używany może z 5 razy -Velocity 34- też jakieś 5 treningów, pobrudzony troche magnezją -Pas do wyciskania Titan Więcej na PW Zmieniony przez - maro566 w dniu 2014-02-09 16:17:14

Tak jak kolega wyżej napisał. Chwyt naprzemienny+magnezja i jest dobrze. Na wzmocnienie chwytu dobre są zwisy na drążku, uginania nadgarstków oraz trzymanie sztangi na czas.

Jak kolega wyżej zasugerował magnezja to dobry pomysł i warto spróbować. Jeśli nie pomoże a problem jest w takich ćwiczeniach jak wiosło czy mc to można ewentualnie wprowadzić izomerię czyli trzymanie ciężkiej sztangi przez określony czas. To może być większy ciężar niż ten który normalnie używasz na treningu, można zrobić kilka serii trzymania [...]

niewiem czym sie rozni ale spróbuj i sam zobaczysz dla gosci powyzej rekawiczki sa ***owe magnezja lepsza a poza tym lapy sie lepiej wyrabiaja ale jak niechcecie podraznic niemowleca skorke to sobie cwiczccie Zdrowia

http://www.e-pamir.pl/0,164,beal-magnezja-w-plynie.html ;)

[...] to nie da rady? Czy już próbowałeś z właścicielem o tej opcji tez gadać. Ja cwiczylem na siłce gdzie sie czepiali to brałem szmatke ze sobą, wycierałem potem i było bez problemu :) Ta magnezja w płynie to niezbyt chyba dobra dla skóry jest z tego co słyszałem... A co do panienek co ćwiczą w rękawiczkach: http://www.youtube.com/watch?v=nLIIBry5smU

[...] Ze swojego doświadczenia najbardziej polecam chwyt z asystą jako metoda progresji do danego ściskacza. Uścisk 250 z asystą jest dużo łatwiejszy niż bez, choć trudniejszy niż 200 bez asysty. Do tego magnezja też bardzo przydatna . Zmieniony przez - Dremor w dniu 2017-08-22 10:09:51

Przez rękawiczkę, zmniejsza się zakres chwytu, a co za tym idzie, trudniej utrzymać sztangę, magnezja jest najlepszym rozwiązaniem, a sztanga leży w dłoniach, jak przyklejona.

Magnezja, dobra sprawa.