lodzianin1

Kiedy dokrecisz do 50?? W listopadzie, jeżeli okaże się, że 31 sesji kardio w październiku na dystansie 43,6km będzie za mało. }:-( na 45tym łapie go zadyszka :-D Nie zapuszczam się już tak daleko z powodu zadyszki ;-D, ale kto wie, czy czasem nie będzie trzeba. %-) Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2019-09-30 18:09:53

Więcej kcal więcej składników odżywczych Więcej energii, a tej brakuje rano po przebudzeniu i jak zombie chodzę. Zależy skąd kalorie :-P Praliny wysokobiałkowe, pierniki toruńskie, czekolady 90% Wawel, jeszcze tego trochę mam. 8-)

Sobota 05.10.2019r. Intensywne kardio: 43,6km Tragedii dziś nie było, myślałem, że będzie gorzej po tym, co zrobiłem wczoraj. %-) Lepiej zostać przy 4000 Się zobaczy ile wleci, bo dziś jest kurczak z rożna, a on mnie dobrze zapycha. :-))

Sobota 12.10.2019r. Intensywne kardio: 43,6km No właśnie widzialem to cardio Może być ? /SFD/2019/10/12/d8bdd4b8753c4fedb03c49b14f5e0d86.jpg Masz klepniete jako zaliczone :-)

Widzę ze nie odpuszczasz i dobrze Skończę, jak już nic nie zostanie. ;-D

Środa 16.10.2019r. Intensywne kardio: 43,6km Rispect za te kardio. Będę śledził twoje poczynania. Pozdrawiam. W tym jest nie do zajechania Też mam granice, ale jak forma nie wyjdzie, to zostanie rower. %-)

Jeszcze masz te pralinki? Ja też :-) Tak, połowę pralinek już rozdałem, ale 28 paczek jeszcze zostało, więc chyba będę sobie słodził w dni treningowe. %-) Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2019-10-19 11:38:07

Widzę całe nogi zajechane Dziś już jest ok, więc kardio wpadnie. :-))

Sobota 26.10.2019r. Intensywne kardio: 43,6km Musisz coś przykluc % Jestem jak kaktus, jadę na sucho. %-)

Łydka i szerokość jako prio Jak wytnę wszystko, to do baletu powinienem się załapać. %-)

Łydka i szerokość jako prio Jak wytnę wszystko, to do baletu powinienem się załapać. %-) Ale tylko rosyjskiego :-)

Cały czas 43.6 ci wychodzi :-) Dystans z wału i tak zostawiłem.

Jaka długą przerwę planujesz?? 4-7 dni

Widocznie dalej jesteś przetrenowany Przetrenowanie bez odczucia przemęczenia ciała ? @-) zaorany piknie musisz być :-D Chyba głowa mi wysiadła. %-) Środa, pora wracać do codziennych zajęć. https://www.youtube.com/watch?v=_pfDAQNP3Rc 8-) Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2019-11-13 10:20:50 Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2019-11-13 10:21:19

Łydki to rozchodzisz Wczoraj się nie udało, to może dziś się uda na treningu nóg. 8-)

To znaczy dolozysz kcal?? % Nie ma kardio, nie ma przekąski. ;-D

Wolał bym dwa razy cardio i dwie przekąski Najwygodniej to zjeść i się nie przejmować. :-D

Wolał bym dwa razy cardio i dwie przekąski Najwygodniej to zjeść i się nie przejmować. :-D Święta racja

Poniedziałek 25.11.2019r. Kardio: 40km No to może vlcd by się nadalo :-) Nie popadajmy w skrajność. %-)

Albo OMAD :-D ?????? One Meal A Day