Supplement Facts Serving Size: 10g Servings Per Container: Approx 30 Suggested use: Mix 1scoop in water and consume 45 minutes before training or working out. Amount Per Serving % Daily Value MethylFire™ Super Intense Matrix 9000mg * Pure Creatine Monohydrate A-AKG (Arginine Alpha-Ketoglutarate) L-Arginine Other Ingredients: Citric [...]
Na razie sobie jednak podaruję BCAA. Zamiast tego wydam kasę na orzechy, świeże i suszone owoce oraz dobrą oliwę z oliwek. :-) Ostatecznie suplementacja będzie wyglądała tak: SIŁOWNIA 30min przed: Trec Caffeine (1kaps) + Swanson L-Tyrozyne (1x500mg) bezpośrednio po: SFD Leucine Carboplus (50g) + Peak Whey Delicious (30g) BIEGANIE przed: nic [...]
[...] chodziło mi o tauryne) Tak czy owak, mam u siebie Amino Caps firmy M Double You. Wszystko po Holendersku jest i nic z tego nei czaje, patrze na skład i tam jest tak: Isoleucine, Leucine, Valine, Phenylalala coś tam , Lysine, Methionine, Arginine, Histidine, Alanine, Aspartic Acid, Cysteine, Glutamic Acid, Proline, Serine, Tyrosine, Glycine. [...]
Tak dostałem 2 sample Leucyny, bo napisalem 2 kawały - w sumie nie wiem czy to za konkurs primaaprilisowy, bo za wypracowanie (wkonkursie z leucyną) dostałem juz jakis czas temu puszke Leucine i puszke Eaa pozdr Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2011-04-15 07:17:27
W dni treningowe stosuje się zazwyczaj 4 dawki - po przebudzeniu, przed treningiem, po treningu i przed snem. Można oczywiście zastępować niektóre dawki - BCAA. A Leucine Stack jest dość droga, bo to mieszanka wolnej, farmaceutycznej leucyny z leucyną estryfikowaną.
Dziękuję za odpowiedź, zastosuję się do tej rady, tylko jeszcze proszę o małe wytłumaczenie: 1. Co to za ćwiczenie: "wioslowanie pol sztanga", nie jest to może "Wiosłowanie sztangą"? Pytam, ponieważ nie mogę tego odszukać w atlasie ćwiczeń :) 2. Powtórzenia mam robić w tej kolejności, 15-17-20, czy może 20-17-15 i czy zwiększać [...]
do mnie paczuszka doszla:)! brawa dla trec'a - nowy produkt ( i to spora paczka) a do tego wysane kurierem!! :) jutro bd w domu - to wrzuce foto :) ps. nagroda w ankiecie to Leucine Fusion (180caps). wkomponuje ja w listopadowy cykl na cm3 treca... ;)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] produktu w dni treningowe i nietreningowe, więc przyjąłem, że powinienem brać również w dni nietreningowe. 2. 1 tab (nie jestem pewien czy o te informacje chodzi): L-leucine 250mg L-valine 125mg L-isoleucine 125mg Taurine 50mg B6 0,28mg 3. Jeśli masz na myśli przez stałą suplementację, że nie mam określonego cyklu tylko biorę aż mi się [...]
A wiec tak dzis zaczałem od Leucine Xtra - rozpuszczalnosc dobra a co do smaku to jakos ten grejpfrutowy mi nie podchodzi, potem spróbowałem Whey Protein 80 plus - rozpuszczalnosc z mlekiem bardzo dobra zero piany jak to niektórzy pisali (użyłem blendera do miksowania z mlekiem ) smak tez bardzo dobry (truskawka) , jednak wole Whey Protein [...]
[...] g HMB/day can partly prevent exercise-induced proteolysis and/or muscle damage and result in larger gains in muscle function associated with resistance training. z Effect of leucine metabolite beta -hydroxy-beta -methylbutyrate on muscle metabolism during resistance-exercise training S. Nissen, R. Sharp, M. Ray, J. A. Rathmacher, D. Rice, J. C. [...]
[...] shown to be an excellent source of BCAAs. (Medical Reference 13) The requirements of the BCAAs for human growth and development are 66, 28, and 35 mg/gram of protein for leucine, isoleucine, and valine according to the Food and Agricultural Organization/World Health Organization. (Medical Reference 14) Isolated soy protein has been reported [...]
Jak masz kasę to możesz brać Leucine Stack nawet 4 x dziennie: po przebudzeniu, przed i po treningu, i przed snem . Zobacz sobie na rozpiskę tego supla np. w teście jaki robił HadesSquad. Jak dla mnie to cena leucyny jest jeszcze zbyt wysoka. Lepiej kupić BCAA i brać w większych ilościach.