lecytyna czy to

[...] tłuszczu/wiekszej/ z tych rejonów nie spodziewałbym sie poprzez trening mieśni brzucha lecz w odpowiednim odżywianiu/diecie/- lepiej dla przykładu w tym kontekście zdziałają przysiady'ogólny efekt termogeniczy i wyzwalający odpowiednie hormony lipotropowe/, a także niektóre suplementy/spalacze, substancje lipotropowe- jak lecytyna itp./

[...] pokrycia Twojego. Czy opłaca się inwestować w taurynę? Moim zdaniem tak, mi np. pomogła przy skurczach nóg. Jest tania i wcale nie potrzeba stosować dużych dawek. Aminokwasy też sprawdzaj wartości, najważniejsze to aby bcaa były w proporcjach 4:1:1 albo najlepiej 8:1:1, lecytyna najważniejsza jest. A co do stacka, to ja zazwyczaj bazuję na mono:)

[...] jesli jest wszystko w porzadku to powrot bedzie następowal z pewnościa szybko a do tego praktycznie nie potrzeba supli; najczęsciej stosowane jesli chcesz- kreatyna,zma, lecytyna, wit./mineraly liczy sie w tym wzgledzie wlaściwe odżywianie, ew. jesli zajdzie potrzeba wspomagane wlasciwą odżywką. ew. jakis preparat -prosdrowotny/ochronny [...]

[...] trakcie cuklu i jakie dawki obrac za stosowne ktos tam pisal ze zaczynal od jednego tabsa a i do tego jeden tabs esentialu verdin przed cyklem hepatil po a co z czosnkiem i lecytyna odblok wiadomo jeden tabs przez 10 dni po cyklu (czy za malo ???) moglby ktos to jakos skomentowac cos doradzic a co z epi bo widze ze przwie kazdy zaczynal od [...]

McRaYvEn ---- tyrozyne łączyłeś z alc lecytyna(i jak to wtedy wyglądało w dawkach?) czy tylkko z kofeina(ile wtedt brałeś dziennie i przez ile czasu mozna ładować)?

[...] dzialu odzywianie i poczytaj tematy podwieszone. jak zabierzesz się za siebie to to fekty będą zadowalające. co do supli - to pamietaj ze to tylko dodatek, a nie magiczne pigułki. na pewno jednak przydalaby sie lecytyna (np olimp czy vitalmax w proszku), pomocna moze byc omega3, zestaw witamin i mineralow, jakis fatburner rowniez mozesz dorzucic.

Tak jestem. Powiedz mi jeszcze, dobre ilośći rozpisałem i dobrze to rozłożyłem bo rano duza porcja witamin i minerałów orange triad a wieczorem cała reszta. Morze coś zamiast do kolacji dorzucić już przy obiedzie i czy bede mógł po tym spac :) ? Druga sprawa jest taka ze troche sie boje tego probiotyku bo pisza ze zlekceważenie zalecenia [...]

efedryna (tussi) - to na studiach jest ostatecznoscia, wiekszosc osob (w tym ja) uzywa tylko i wylacznie w sesji lecytyna - np olimpu czy vitalmaxa kofeina - jak ci pomaga i nie czujesz sie po niej spiacy po jakims czasie to ok, tylko z umiarem. Pamietaj ze w sesji, pluszu i innych takich bajerach tez jest kofeina, wiec dosc latwo jest ja [...]

kreatyna gainer/bulk/białko w zależności ile i czego Tobie brakuje w bilansie ZMA, Omega-3, Witaminy, Wit.C, Lecytyna tyle starczy. Jak zostanie Tobie kasy to weź jakiś no-booster, polecam No-Xplode'a albo Shock'a. Carbo, tauryna czy dextro w ogóle zbędne.W praktyce nie zauważysz różnicy.Jeśli chodzi o transport kreatyny oczywiście. Glutamina też [...]

[...] mleka do tego właśnie tabs mety nie wiem czy nie za małe te śniadanie. Pozniej pojdzie 300g kuraka i 300 makaronu podzielone na 2 porcje pożniej 3 jajka 150g chleba i kolacja 125g twarogu+ jogurt0%. Tak jak mówie to mój pierwszy cykl nie chce zrobić czegoś źle. Do heparegenu nie mam dostepu lecytyna w jakiej ilości taka 1200mg z olimpu wystarczy?

[...] wymieniłeś, ba! możesz zainwestować w Nootropy tylko pytanie czy akurat wszystko jest potrzebne? Osobiście uważam, że tylko to co wymieniłem sprawwdzi się i da oczekiwany efekt ale w odpowiednich dawkach i w odpowiednim czasie. Ja bym brał tak: lecytyna 1x5g tyrozyna 1x5g omega 3 3x1g witaminy 1x1 DMAE też możesz zapodać jeśli zostaną Ci fundusze

ok, znalazłem w sklepie z odżywkami tez jakieś tabsy z lecytyną (tez sojową). Czyli rozumiem że to to samo? jak by ktoś mógłto niech jeszcze mi napisze abym był pewien. Przelicze sobie co taniej wychodzi (taka z apteki czy sklepu z odżywkami) i czas na suplementacje :]

[...] nadawał, jest to b. dobra alternatywa w stosunku skuteczność/bezpieczeństwo. jęsli dieta- jak piszesz - jest dobra to właściwie trudno jeszcze cośkolwiek dodać, warta uwagi jest lecytyna, jeżeli będziesz miał jakies niedobory witamin czy minerałow to także warto, szczególnie newralgiczny punkt w takich sytuacjach to magnez, cynk, wit. z grupy B.

[...] druga podstawowa rzecza będzie to bcaa, potem hmb nastęopnie warto wspomoc sie zma warto dorzucis suple uznawane za prozdrowotne ale i pomagając eprzy redukowaniu; lecytyna, karnityna, omega3 spalacz- jeszcze zaczekaj bo powinno z dietą dobrze schodzic z tluszczu kreatyna także, choc pomocna w zachowaniu mięsni a nawet ich wzroście to [...]

oczywiscie ze nauka to podstawa ale np podczas sesji warto sie chyba czyms wspomoc wiadomo ze nie sa to jakies cudowne pigulki. Mysle ze np lecytyna i ginko pewnie nie zaszkodza a niektorym podobnie jak z treningiem na suplach dadza motywacje ( bo cos lykaja ). student czyli nie polecasz niz z wywyzszych srodkow czy po prostu uwazasz ze one nie [...]

Wygląda na arytmię panie kolego. Miejmy nadzieje że to nic poważnego, uzupełnij potas (aspargin), magnez (filomag), wapń. Jeżeli przed cyklem nic nie miałeś to pomoże. Pozatym omega-3, lecytyna oraz tauryna warte są uwagi. Czy do tego dochodzą uderzenia gorąca? Zmieniony przez - e0r w dniu 2006-08-05 21:24:54

[...] basen 18-20 tr.kick-boxingu(średni) (mogę dodac jeszcze jakieś aeroby) niedz: 9-10 bieg(lekki rozruchowy)10-24 przerwa Jest to ogólny trening, niedługo dojdą tu zmiany, jak cwiczenia pylometryczne itp. Dobra, a co jest ważniejsze to alc czy lecytyna, a może byc tran zamiast omega 3, bo akurat mam. i jakie konkretnie produkty polecasz??

Gozmo powiedz mi jaki sens ma zazywanie (suplementu sojowego) Pro lecytyny jako uzupelnienie bialka??? (bo pewnie o to chodzi a nie oto zeby lykac wszystko co jest na soji) skoro lecytyna na 100 o ile sie nie myle ma okolo 30g bialka?????, a naprzyklat taki Bulk czy Pro 92 maja go dwa 3 razy tyle

Jak masz kasę to weź sobie kup coś na wątrobę, ale nie sylimarol. Lecytyna i oliwa z oliwek w trakcie a po cyklu sobie kup jakiś esseliv czy coś takiego.

[...] zrodel tym lepiej. Nastepuje wieksza roznorodnosc aminokwasow, bardziej zroznicowane ilosci witamin i mienralow oraz innych zwiazkow zawartych w produktach zywnosciowych.(lecytyna, karnityna, tluszcze linolowe itp.) Jesli chodzi o sklad aminokwsow, to mozna robic mase takze na jednym zrodle, poniewaz spozywa sie tez duze ilosci aminokwasow [...]