lat

W sumie wykonuje 12 serii na biceps wiec chyba ok . Moj staż wynosi około 2 lat ale z przerwami . Zastanawiam sie gdzie mógłbym usmieścić biceps . Dla mnie połaczenie klaty z treicepsem jest dobrym połaczeniem .

[...] : do tej pory wszędzie dojęzdzalam na rowerze ale teraz już za zimno wiec zostaje silownia – 6x w tyg i 1 dzien bez cwiczen. Lubię rozne zajecia takie jak tbc, abt, pilates, fitball, stretching i body sculpt. Po takich zajęciach ide jeszcze dodatkowo pobiegać na bieżni lub pocwiczyc na rowerze/orbitku. Jak nie jestem zmęczona to robie [...]

nie no biały chyba jest ale ten drugi to konkretnie wyglada jak na 19 lat... Jego trener bedzie chyba mowil ze w zyciu nie widzial goscia z takimi predyspozycjami ----------------------------- ***

Stawiam 12 groszy, że do tej walki nigdy nie dojdzie. Nawet jak obaj wygrają swoje następne pojedynki i tak coś tego nie widzę. Od lat ciągle się o tym mówi a nic konkretnego nie wynika.

hahah...a co to znaczy pewny diler?? czarny rynek mam swoje prawa i koniec, nie ma tu o czym gadać. a to że twój ziomus którego znasz xxx lat i ma 45 w łapie mówi ci że to za***ista deca to tak naprawde**** znaczy...przynajmniej według mnie. a skąd wiesz że on nie jest wałkowany , albo Ci którzy jemu to sprzedają??? ja po tym doświadczeniu nie [...]

kush bo ja mam dopiero swoje poczatki w SW wiec nie mogles o mnie w k1 slyszec:DD za parenascie lat:) zobaczysz:D :PP i ja bede bez ochraniaczy cwiczyl :DDD

[...] byłem wcześniakiem(moja waga była 1kg 25dg) i miałem problemy z sercem .Naszczęście wszystko wyszło bardzo dobrze(wręcz można mówić o cudzie) , a teraz uprawiam sport na dosyc wysokim poziomie od kilku lat .BADANIA ROBIE CO 2-3 MIESIĄCE Zmieniony przez - Cyklop00 w dniu 2009-02-18 15:30:29 Zmieniony przez - Cyklop00 w dniu 2009-02-18 15:32:42

zaburzenia rytmu serca są jednym z czynników mających wpływ na "naglą śmierć sercową". Miałem podobny stan kilka lat temu spowodowany złym profilem lipidowym i znacznym ubytkiem elektrolitów,kardiolog powiedział mi bez owijania w bawełnę czym to grozi jesli nie zostaną zlikwidowane przyczyny takiego stanu. Przez rok nie wychodziłęm z [...]

szok ;( / 26 lat ;/ Tak jak mówisz BadMad - opiekę medyczną musiała mieć profesjonalną... jak widac nie da się wszystkiego przewidzieć i zapobiec ;/ Mówią teraz że podobno zawał serca... Olbrzymia strata

Przykłady z absloutnego sportowego topu osttanich lat,Marunde,Puerta,wcześniej Feher,Foe,treaz Kamila..a ile jest takich przypadkowna nizszych szczeblach ? Swego czasu masowo mozna by rzec umierali piłkarze z rejonu rumuńskiego,bułgarskiego,dawnej zsrr,często czytałem w Piłce Noznej o smierci na boiskach w Ameryce Południowej.To juz zawodowcy. O [...]

[...] stosuje doping mimo iż ma wade serca,a równocześnie ma bardzo dobrą wydolnosć to może znaczyć wszystko i nic,może mu sie zdarzyć zonk a może mu sięnie stać nic wiele lat,po prostu równiez jest w grupie zwiekszonego ryzyka.Jeśli jesteś zdrów jak ryba i masz odpowiednią bazę/staż,pojęcie o diecie i treningu/ do przeprowadzenia kuracji to [...]

mój pierwszy cykl kreatynowy 6 lat temu to była kreatyna Olimpu(było to mono w tabletkach) efekty mizerne, zniechecony dwa miechy później sięgnąłem za namową kolegi po kretę Ultimate - efekty 7 kg do przodu, to był duzy skok, kolega z którym się nie widziałem wówczas dwa miechy jak mnie zobaczył to spytał czy jadę na Omce sentyment do tej firmy u [...]

[...] widok ogólny całej siłowni wraz z właścicielem który trzyma jakiś dowód potwierdzający ze zdjęcia były wykonane danego dnia. ( nie chcemy oceniać siłowni które istniały 50 lat temu ). Np. gazetę. Koniecznie gazeta ? Jeśli jak to jakakolwiek aktualna ? Czy może być po prostu zdjęcie z kartką powiedzmy "KONKURS SFD NA NAJLEPSZĄ [...]

Stary co ty pier...isz. Mieszkam w Anglii kilka lat i jakos na jedzenie nie narzekam. Twarog, cyce z kuraka, ryze, makarony, wiec nie mow ze produktow brak, w kazdym sklepie kupisz. Poczytaj arty w odzywianiu, uloz sobie diete pod siebie, a potem pytaj o rozpiske supli. Rob wszystko z glowa, krok po kroku, a beda efekty. Dla mnie polowa z twoich [...]

Właśnie mam zamiar zacząć redukcję : 23 % bf przy wadze 74 kg i wzroście 183 cm (21 lat). Ale mam pytanie co do tej diety i całego procesu redukcji: 1. Do jakiego poziomu bf mam robić tę redukcję? 12-15 %? 2. Czy przy redukcji wystarczą treningi siłowe FBW 3x w tygodniu? A jeśli nie - jeśli musiałbym dodać (nawet poźniej) aeroby to czy mogę je [...]

Mam 18 lat i ćwicze już 3 lata brałem tylko HMB+Kreatyna, ale mało mi to dąło bo nie miałem diety ułozonej, dlatego teraz nie chce zrobić tego samego błedu i kupic cos po czym będe mieć jakieś lepsze przyrosty no i najlepiej jakby jeszcze siła poszła w góre:P Pozdrawiam

[...] czarną ,bez cukru i mleka, i pamiętaj że białko w posiłku przyśpiesza metabolizm, czyli szybciej chudzniesz, policz jeszcze rozkład BTW i dopasuje zapotrzebowanie do diety na razie na bilansie zerowym , może byc z lekkiem plusem, a w miare czasu możesz zmniejszać kcal, skoro masz 15 lat to też nie możesz drastycznie obcinać kcal bo się rozwijasz

tribusteron w wieku 16 lat ??? ZBĘDNE co do diety - wylicz kcal i btw gdzie są zdrowe tłuszcze ??? Zmieniony przez - kp11 w dniu 2006-09-10 13:31:45

Zapomniałem wpisać nóg :D Nogi: przysiady ze sztangą za głową Tylko tyle bo grałem w piłkę 9 lat i nogi nie są złe. Dieta ok 2700 kcal, nie warze produktów, jem na oko. Śniadanie 3 jajka z bułką pelnioziarnista, w szkole makaron/warzywa na patelni z kurczakiem Obiad kurczak z ryżem kolacja serek wiejski Waga 77 kg Sypiam jak to licealista, [...]

Lecę naście lat testa. Jak wyżej chłopaki piszą. HCG co 4-6 tygodni, kontrola E2, morfologii i lipidogrmu i możesz tak lecieć dłuuuuugo.