kłucie w

[...] 45 sek 1 x 1,30 min , 1 x 1,15 min , 1x 60 sek 1 x 1,30 min , 1 x 1,15 min 2 x 60 sek 2) Martwy ciąg sztanga - musiałam zamienić na wznosy tułowia na piłce - w ledzwiach kłucie przy skłonie, to nie kwestia podnoszenia ale skłonu, więc wzmacniam 3 x 12 1 x 12 - 20 kg, 1 x 12- 25 kg, 1 x 10- 25 kg - coś mnie w lędzwiach boli więc odpuściłam [...]

Dzięki za odpowiedź. Jeszcze jedna sprawa, nie jestem pewien czy spowodowały to przysiady (chociaz nie mam pojecia co innego mogloby) ale od jakis 2 tygodni odczuwam lekkie kłucie (jakby delikatna kolka) po całej lewej stronie tułowia szczególnie w okolicach klatki piersiowej , nie wydaje mi sie żeby to było coś z sercem ponieważ podczas treningu [...]

[...] do kalkulatora ratowałam się bananami żeby dobić makro :P Obiad zjedzony na kolację. Warzywa: marchewka, seler, pietruszka, reszta w kalkulatorze Brzuch: Delikatne kłucie /SFD/Images/2016/3/14/81018e9a7f0940cc91d2ce20fcd98322.jpg /SFD/Images/2016/3/14/e71e04e3134f4795b9e2ef6b064eb4c3.png Trening 3 1.Wyciskanie leżąc 3 serie Tydz 3 5/3/1 [...]

[...] i jakoś wydawało mi się , że mniej siły i energii w porównaniu do treningu na czczo :/ od poczatku szło mi wszystko dość cieżko, na dodatek w prawym kolanie jakieś dziwne kłucie, więc trening zaliczam do średnich, lepiej było dopiero od 3 superserii i aeroby minęły bardzo przyjemnie http://i.imgur.com/6UqCQfV.jpg W siadach lekko dołożone, ale [...]

[...] zasugerował mi fizjo może nawet bardziej to od strony przedramienia. Na prostej ręce jest ok , ale jak zginam lub nawet przy zwykłym napięciu bicepsa jak do pozowania czuje kłucie. Zaczęło się jak dobrze kojarzę po którymś treningu pleców z poprzedniego planu, potem głównie na treningu bica to odczuwałem, teraz jakoś cały tydzien poszedł ok - [...]

[...] do tułowia, ale zauwazylem ostatnio że klatka fajnie pracuje, gdy łokcie prowadzę "na boki" - prostopadle do tułowia. Jednak wczoraj robiąc tak, poczułem lekkie kłucie/ból w łokciu :-/ Ale potem jak w ost. serii wróciłem do tego prowadzenia, było niby ok.. Wiec sam nie wiem. -A tak generalnie, to wczoraj pompa okrutna, świetny [...]

Witam za godzine zaczynam zajecia i mam do 18 ( wtym jedna godzina wolnego) wiec na siownie poszedem po 8 na szkolna silownie dzis Plecy + Tricpes 1. wyciag górny 12/13/14/15 bloczkow na atlasie (12/10/8/8 powt) 2. wiosłowanie sztangą skonczylem na 70kg. 3. Wyciag dolny bloczki od 13 do 16 powt 12-8 4. martwy skonczyem na 90kg. Malo troche ale [...]

[...] wczoraj aeroby: /SFD/2017/4/21/da876c5e18b4451f80d8308eaac4ffb2.jpg Dzisiaj, udało się zrobić jakoś barki+ramiona, nie daję nawet wypiski bo już w czasie treningu mocne kłucie odczuwałem w nadgarstku i potem tylko było gorzej. Jedyna opcja to chyba jednak odpuścić i poczekać czy się nie poprawi po dłuższej przerwie, teraz 3 dni w Kielcach - [...]

[...] mnie martwi bo trzyma już od ponad 3 dni, początkowo myślałem ,ze to po prostu domsy ale niestety...póki co smaruję maścią, ale siedząc nawet teraz przy kompie czuję dziwne kłucie jakby pod prawą pachą. Jak zwykle coś %) Na treningu dzisiaj zdecyduje czy będę atakował coś na klatkę / barki, czy może zrobię po prostu mocniej nogi i aeroby. Jakoś [...]

[...] ) ,bicepsa , tricepsa, rejonów stawu łokciowego, przyczepów itd Do tego chyba trochę akupunktury - nie patrzyłem ,ale czułem igły , delikatne mrowienie na początek, lekki kłucie , przechodzące czasem w mocniejsze odczucia %) ale po chwili jakby totalne rozluźnienie - nie znam się na tym , pierwszy raz też miałem coś takiego ale wierzę , że to [...]

[...] jakiś zbieg okoliczności, gdzieś lekkie przeciążenie, zaczelo sie od ustawki , którą robiłem u siebie i coś po niej pierwszy raz poczułem ale bardziej w okolicach barku/karku, a ostatnie dni to już mocniejszy ból i kłucie na łączeniu barku/klatki, więc coś przeciazylem lub się doprawiłem, zamiast od razu wyluzować i zrobić pare dni przerwy :-)

[...] było mi lepiej ;-) Właśnie widzę, że mój post, jakże długi się nie dodał %-) A więc...jeszcze raz :-D Sam pobyt w szpitalu, uważam za udany, ale niezmiernie męczący. Częste kłucie, badania, USG jakoś człowieka wyczerpały. Sterydy, tabletki...kłucie, blehhh. Jednego dnia chyba 8 razy. Jedzenie jak już w dzienniku kulinarnym wrzucałam, na [...]

[...] poniedziałek). Mam nadzieję, że ta regresja zaowocuje dobrymi przyrostami siły i na koniec będzie czym się pochwalić. Wykąpałem się, zjadłem... no i rozbolał mnie brzuch. Pojęcia nie mam, dlaczego. Już jest trochę lepiej, ale nadal nie daje mi spokoju... Dawno tego typu ból mi nie dokuczał - takie uciążliwe kłucie. Oby szybko przestało. Pozdr.

Paula zobacze co to :-) Ja bez laktatora to bym chyba umarła z bólu. Cod dokładnie, zgadzam się. Samo jedzenie z butli też trwa szybciej. Paatik ja wychodzę na spacer bez żadnych przygotowań. Przy butelce przerwy w jedzeniu są zwykle dłuższe więc łatwo zaplanować spacer pomiędzy karmieniami. No i odpada problem "wiszenia" na cycku, żeby sobie [...]

[...] chodzę niewyspana, mimo, że staram się o to by było więcej snu no wczoraj zasnęłam na tej kanapie gdzieś chwile po 20 coś mnie w ogóle bolało w prawym boku, takie tępe kłucie chyba się sypię SUPLEMENTY Oli-Femin Vita-Femin Vitrum Calcium 1250 Enzywit Probioset NeoMagforte Asequrella lek na insulinooporność Siofor 850- 3 tabletki dziennie [...]

[...] by się jakieś ścięgno o coś zaczepiło i pod ciężarem jak strzeliło to słyszałem mimo, że w słuchawkach miałem dość głośno muzykę %-) Przy kolejnych seriach odczuwałem lekkie kłucie, ale nic nadzwyczajnego- jednak postanowiłem zrobić niższe zakresy. Chciałem atakować większe ciężary na 1-3 powtórzenia, ale niestety przy 85kg kłucie było już nieco [...]

[...] kuracji antybiotykowej walnąłem jakieś 180 mg efedryny plus wspomagacze (odpowiada to mniej wiecej 6capsom Thermy) i dopiero od tego momentu czuje tak jakby czasami lekkie kłucie. O dziwo wcześniej taka dawka na mnie działała w porządku i bez żadnych skutków ubocznych. Nie trudno zauważyć, że wpływ na to miały te antybiotyki. Teraz już wiem, że [...]

[...] woda z gotowania cukinii x2, wywar z siemienia lnianego, bulion z udźca indyka, mięta z jabłkiem Miska z dziś to najpierw za długa przerwa, potem za szybkie jedzenie (- i kłucie po prawej stronie, czyli to od tego jak coś), potem objedzenie się na noc - ale widzę, że jakoś dużo tego nie było, więc to kwestie trawienne po tym poprzednim szybkim [...]

[...] obecnie za bardzo mnie męczą %-) Chciałabym chociaż ćwiczenia na MDM robić regularnie ale jakoś mi nie idzie. Oprócz bólu w podbrzuszu pojawiło się jeszcze dość nieprzyjemne kłucie trochę niżej, ciężko określić dokładnie gdzie. Za to jak czytałam Młodemu książkę wieczorem to się zdziwiłam, bo lekko się czytało i nie miałam zadyszki. Tak samo po [...]

[...] A-Z x2, Glucosamine x1, Thermo Fusion x4, Okołotreningowo:BCAA 20g, Przed snem: Hyper Fusion x4, Magnesium Citrate 10g, Glucosamine x2, Cytryniec x2, ZMA x2 W trakcie pracy delikatnie coś czułem w kolanie. Nie ból, delikatne kłucie, bardziej niekomfortowe to. I co jakiś czas. Stosunkowo rzadko, ale muszę zaobserwować o co chodzi. Pozdrawiam