kłucie w

[...] 5 / 6 / 6 - ostatnią serię zaczęłam z 7kg hantlami ale tak mnie na boki nosiło że zmieniłam powrotem na 6kg 5 / 6 / 7 3b. pompki jak dajesz rade nie zrobiłam, czułam dziwne kłucie w dłoni 4 / 2 / 2 - te pompki doskonałe z pewnością nie są ale pracuję nad nimi 2,5 / 2 / 1+1 - walczyłam o te powtórzenia, ciężko szło ale czuję że dałam z siebie max [...]

[...] klatki (wszystkie serie pięknie weszły prawie eksplozja klatki) 80 kg r 12 90 kg r 10 90 kg r 10 90 kg r 10 wyciskanie na górę klatki 60kg r 12 pięknie weszło 70kg r 10 ból, kłucie w plecach pod prawą łopatką, słaba seria 60kg r 9 słaba (bez czucia) 60kg r 8 słaba seria brama 10kg na stronę maksymalna wysokość wyciągów - 20 powt 10kg r 16 / 1 [...]

[...] wit C i B, omega3, tran, imbir, multiwitamina, lizyna napoje: woda 2l, kawa, zielona, melisa, rumianek, Byłam u fizjo, rozmasował i porozciągał mnie porządnie. Powiedział ze kłucie w biodrze i pod pośladkiem wygląda na związane z kręgosłupem a nie samym biodrem. Mam ćwiczenia do robienia przed i po treningami w których były ćwiczenia co sprawiały [...]

[...] w LIDLu (9zł/kg, niełuskane). Biegło się o wiele lepiej niż ostatnim razem, przede wszystkim dlatego, że nie doskwierał mi okropny ból nogi, jedynie na początku lekkie kłucie w zbitej części, które z czasem odeszło w zapomnienie. Do domu wróciłem konkretnie mokry, pewnie to sprawka substancji zawartych w Thermo Stimie - kofeina tak na mnie [...]

Ja takie coś miewałem...To było takie jakby kłucie w kapturze...Ale wtedy nie chodzilem jeszcze na silownie...I tez to bylo przy kompie..Ale to takie kłucie nie do zniesienia az usiedziec nie moglem...Ale juz tego nie miewam..

[...] to wszystko jest pozamykane na cztery spusty. W tym momencie zazdroszczę wszystkim, którzy mają własną siłownię. EDIT Jeszcze kilka spraw: 1. Dziś rano czuję straszne kłucie w okolicach dolnej partii pleców/lędźwi. Kiedy się schylam, strasznie kłuje, i od razu muszę się prostować. Źle spałem, czy jak? 2. Kupujecie jakieś ciastka [...]

[...] ostatnio robiłem 2h, więc za dużo to czasu by zajmowało w tygodniu po pracy. Tylko tyle z modyfikacji. Z rozpiętkami ? Już podczas pierwszego treningu klatki, miałem dziwne kłucie w prawej ręce, na wysokości tricepsa. Dziś znów, i po prostu nie dałem rady przez to. Oliwa w owsiance? Widziałem to u Adama w wypisce, ale kurde. Średnio do mnie [...]

[...] mocno nie bolało to dzisiaj się odezwało prawe kolano już w pierwszej serii wykroków... Jak zaczęło bolec to potem nie moglem na ugiętej nodze utrzymac ciezaru ciała takie kłucie w kolanie... oby nic poważnego, mam nadzieje że do kolejnego treningu się unormuje... Reszta treningu całkiem ok, co prawda prostowanie troche mniejszym ciężarem bo [...]

[...] trwał równe 2 godziny, ale zleciało momentalnie. Pierwszy ból to chyba w nocy lub na drugi dzien ale nic mocnego, ja wzialem od razu wszystkie 3 tabletki wiec i przeciwbólowe ale od drugiego dni juz ich nie biore bo bólu mocnego nie mam, na ogół lekkie kłucie w miejscu szycia i bóle po miejscach po lipusukcji, ale nie jest mocny. a jak u Ciebie?

Ja niestety nie mam zdjec przed, ale miałem robione przed zabiegiem wiec moze uda sie dostac na sciagnieciu szwów. U mnie ból też podobny do zakwasów ale moze nie mega, czescie lekkie klucie w miejscu szycia. Wydaje mi sie ze kamizelke mam doscyc mocno bo zdecydowalismy sie na M-ke a ja szczupły nie jestem ;) Pod opatrunek nie zagladałem i póki co [...]

Jak czujesz jakieś kłucie w brzuchu to nie szalej skróć czas albo zrób łatwiejszą wersję na przykład na kolanach, na początek trzeba ostrożnie wzmocnić brzuch bo jeśli nie jest gotowy na zbyt długi czas to żebyś coś nie ponaciągał. Możesz sobie robić w seriach łączonych na koniec treningu ale początkowo zrób sobie na przykład tego planka i do tego [...]

17:40 - rozpoczęcie treningu Odpalam moje treningowe tracki z motywacyjna mowa :D: KLIK! Na poczatek rozgrzewka by Mawashi: 1. Bieg w miejscu z krążeniem ramion, przedramion i nadgarstków - 5min 2. Stanie w wąskim rozkroku, skłony tułowia w przód i w tył z pogłebianiem - 10-15 razy 3. Stanie w rozkroku, skłony tułowia w bok z pogłębianiem - 10 [...]

[...] 41 kg) 6 x (2x 41 kg) 5 x (2x 41 kg) 4 x (2x 41 kg) B2 Wiosło hantlą 12 x 41 kg 12 x 41 kg 12 x 41 kg 12 x 41 kg 12 x 41 kg Czas treningu: 75 minut A1 Czuje nadal lekkie kłucie w klatce - myślałem, że pójdzie 110 x 3, ale nie ryzykowałem ostatniego powtórzenia. A2 Tyle jeszcze nigdy nie brałem nachwytem. Siła idzie jak szalona w podciąganiu. [...]

Ja tylko na początku miałam problemy z zaśnięciem, teraz jest ok. Mam jeszcze kilka pytań: 1. dlaczego ciągle mam zgagę i każdy posiłek mi się odbija? 2. Zaczynam czuć kłucie w okolicach serca i nie wiem czy to efekt dyma czy objaw braku magnezu bo powieka też mi skacze. Nigdy żadnych problemów ze sercem nie miałam. Ciśnienie też zawsze miałam [...]

[...] tak się fajnie nogi rozkręciły, że wpadłam w świetny rytm i szło mi tempo ok 6:35 na granicy pierwszej i drugiej strefy. Bardzo ładnie jak na wciąż obolałe zginacze i jakieś kłucie w lewym biodrze ;) Następny bieg w niedzielę i miał być dłuższy, ale zobaczymy. Zależy od stanu nóg. Zrobiłam obiad, który chodził za mną od jakiegoś czasu, czyli [...]

[...] na bicepsa. Wyszło z tego 6 serii głównych na tydzień, trochę mało ale jak będzie potrzeba to następnym razem 1 serię regresu dorzucę. 9. Fajnie szło, ale w 3 serii poczułem kłucie w plecach uniemożliwiające skakanie i musiałem odpuścić. Było to chwilowe, już na rozciąganiu nie było po tym śladu. Zmieniony przez - Killing232 w dniu 2012-09-02 [...]

[...] w piątek były barki i tricepsy bardzo ładnie w sobote jedynie łydki bo coś mi gruchło w kolanie i o ile w przysiadzie schodząc w doł było ok, to chcąc się dźwignąć czułem kłucie w dolnej części kolana. niedziela była dniem odpoczynku ale zaliczyłem 30min rowerka w poniedziałek bardzo ładnie klata + biceps, dziś domsy na klacie są. wtorek, [...]

[...] musze chyba szerzej stanac i palce na bok dać bardziej Rampa 5:20/30/40/50/60/70x3 http://www.youtube.com/watch?v=4cqDDBEW5UA&feature=youtu.be Poręcze: całkiem ok, ale czuje kłucie w barku jeszcze sprzed paru dni, co ograniczyło siły Rampa 5:cc/cc/2/5/7x4 Mc:całkiem ok, tylko brzuch mnie bolał po przysiadach bo mnie zgieło. podejscie do 100, 3 [...]

[...] nie zaliczy Wiem jak wygląda i nie wydaje mi się żeby wyglądało lepiej do końca maja. Będę próbował, ale jak już pisałem półtora miesąca wstecz, odczuwam dość nieprzyjemne kłucie w lędźwiowym przy przegięciu (podejrzewam niedużą przepuklinę) którego nabawiłem się przy MP i mam lęki przy opuszczaniu niżej nóg. Niby spięcie pośladków trochę [...]

[...] to będę mądrzejsza. a mięsień poddupny już boli "w normie" (czyli jak przez ost. 1-1,5 mca) --------- Taaak, poddupny przeszedł, ale jadąc na siłkę poczułam kłucie w prawym barku - resztki "kontuzji", śmiech na sali, jakiej - coś mi strzyknęło jakieś 2-3 tyg. temu jak wieszałam ręcznik w łazience (ogólnie był w miarę [...]