kwestia

[...] uogólniając, lepiej zjeść więcej białka niż potrzebujemy niż mniej, jeśli chcemy budować mięśnie, utrzymując przy tym niski poziom tłuszczu. Następnym pytaniem może być kwestia, ile białka powinno być w jednym posiłku. I znowu nie ma jednoznacznej odpowiedzi. To zależy od wielu czynników (LBM, poziomy T3-T4, Testosteron, insulina, hormon [...]

[...] że trenuje siłowo 3 razy w tygodniu, plus w nietreningowe wykonuje HIIT oraz przysiady ze sztanga Czy spalacze MetaBurn XTP oraz AMP załatwia ten problem? Czy po prostu to kwestia czasu kiedy i owe zgrubienia zostaną zniwelowane? Aha jeszcze takie pytanie odnosnie spalaczy. Zakładajac ze teraz moj bf to14-15% to po sesji meta XTP i AMP (pewnie [...]

[...] stosowania bcaa, przypada oczywiście na porę około treningową. Podczas redukcji najlepszym rozwiązaniem, jest stosowanie ich przed i po treningu. Choć jest to również kwestia umowna, zależna od posiłku potreningowego/stosowania innego rodzaju odżywek. Coraz popularniejsze staje się też stosowanie aminokwasów rozgałęzionych, jako produktu [...]

[...] ale o dziwo na treningach wcale oslabienia nie czuje. jak sie rozkrece, to moge naginac i naginac. na plus poszla ilosc ciezarow. pozwiekszalem i wiekszosci cwiczen (tylko kwestia tego, ze organizm sie przyzwyczail, czy sobie poprostu podswiadomie wkrecam) pozatym libido o wiele bardziej tez poszlo w gore. na co moja laska nie narzeka ;) u Was [...]

[...] są osoby prowadzące „siedzący” tryb życia, palące papierosy, z nadwagą, źle się odżywiające (np. mające wysoki poziom cholesterolu, mało HDL, dużo LDL itd.) Druga istotna kwestia - jeśli do tej pory nie wykonywałeś ćwiczeń dynamicznych (takich jak dynamiczne, wysokie ciągi – high pulls, rwanie, podrzut, wyciskopodrzut czy thrusters) musisz [...]

[...] 30 min biegu ewentualnie jakiś rower 20km czy coś) a do tego interwały też stopniowo (np. hiit na rowerku czy sprinty jak mi masa i wydolność pozwoli). Jest u mnie jeszcze kwestia kiepskiej mobilności tylniego łańcucha ale pracuję nad tym, przed dniem dołu opracowałem setup 25 minutowy który poprawia świetnie mobilność w ćwiczeniach i zapominam [...]

Witam. Od dłuższego czasu miewam bóle w odcinku lędźwiowym i czasem piersiowym. Olewałem to, bo myślałem, że to normalne, każdego czasem boli. Jednak od jakiegoś czasu zacząłem obserwować że robi mi się brzuszek. Myślałem że to wina boziomu BF ~~18%. Jednak w pewnym momencie mnie olśniło i zacząłem szukać informacji na temat wad postawy i bingo. [...]

[...] Planowalem podbic tego tescia do 25o e3d. Do tej pory waga na + osiagi tez samopoczucie dobre.... bylo. Od paru dni jaja tak mi sie skurczyly ze nie moge ich znalezc :/ i to kwestia 3 dni. Nie ukrywam ze troche mnie to przeraza... teraz co robic? Cykl zaplanowany na 12 tyg. Wrzucic hcg w trakcie podvic tego tescia do 5oo/tydz. Czy w ogole zejsc z [...]

Witam.Czy powstawanie tradziku od saa jest kwestia mocno indywidualna czy kazdego z dluzej koksujacych kiedys dopadnie?Bo jak widze ze niektorzy tu koksuja po 15 lat albo kulturysci co maja bardza ladna skore a ja po 10 miesiacach bomby mam takie syfy ze masakra to sie zastanawiam czy tacy weterani sa caly czas na jakis lekach dermatologicznych [...]

[...] wcześniej wymienionego odłamu może być dobrą techniką samoobrony? Może są inne dziedziny łatwiejsze i bardziej cenione jako początkowe treningi? Męczy mnie też następująca kwestia. Czy jeśli zacznę uczęszczać na zajęcia WING TSUN, a później równocześnie po odrobieniu braków kondycyjnych będę chciał zacząć robić coś innego i łączyć dwie różne [...]

[...] zrobienie masy ? I jeszcze jedno miałem ostatnio taki problem ze jak spożywałem białko real masa to miałem biegunkę przez kilka godzin po czym się dowiedziałem że białko jest przeterminowane pół roku czyja to może być wina daty ważności, organizmu czy to jest kwestia przezwyczajenia się ? Zmieniony przez - taktoon123 w dniu 2018-08-13 16:10:00

[...] i się wywalilam. Nie wiem dlaczego nie mogłam skoczyć (na wysokości moich kolan, więc na luzie), tak mnie skamieniało i zdumiało, że po prostu sterczałam. A to nie jest kwestia refleksu. Co jest? Dlaczego instynkt mnie zawiódł? Jestem bardzo aktywna fizycznie, całe życie po polu ganiam, a wiosną był mój "rekord" w kwestii kondycji, gdyż [...]

Cześć. Mam okazję kupić tanio gainery TREC SOLID MASS lub HI-TEC Whey Mass Builder lub FITMAX PURE AMERICAN GAINER , wszystkie w podobnej cenie , kwestia ktory jest najlepszy , proszę o Wasze opinie. Nie interesują mnie kwestie rozpuszczalności i smaku tylko skład .

Witam chciałem swój pierwszy cykl zacząć od turanabolu sporo biegam i organizm już jest zmęczony.Druga kwestia chce zacząć chodzić na siłownie bo od września schudłem 33 kg dzięki diecie ketogenicznej plus ruch co na osłone i odblok wytłumaczy mi ktoś dokładnie jak to zrobić dobrze?Chce maks 4 tygodnie potem np badania i kilka miesięcy przerwy. [...]

[...] trenigowej jak i artykuły dotyczące ilości włókien wolno i szybkokurczliwych. Czy, aby odpowiednio przetrenować mięsień (teoretycznie - zdaję sobie sprawę, że wiele to kwestia indywidualności) mogę podzielić sobie trening każdej partii np. na 3 cykle trwające po 3 tygodnie, gdzie w 1 tygodniu trening będzie nastawiony na 6 - 8 powtórzeń jak [...]

[...] o prosta odp bo potrzebuje jej aby moja psychika była spokojna. Nie żałuje tego ogromnego cheata wczorajszego bo należało mi się za kilka miesięcy restrykcji :) tersz tylko kwestia Ile czasu potrzebuje aby dojść znów do dobrej sylwetki na węglowodanach wysokich :) Dziękuje i wybaczcie za pytanie ale serio będę mieć spokojna głowę jeżeli ktoś mi [...]

[...] a mi daleko do 10% body fat i nie jestem kulturystą, więc nie wiem czy to w moim przypadku ma znaczenie czy spożyję takie białko przed snem, czy nie. Kolejna kwestia, to spożywanie jedzenia na noc, zwłaszcza takiego, które się długo trawi. Każdy dietetyk czy lekarz mówi, żeby nie jeść bezpośrednio przed snem, minimum 2 godziny [...]

[...] na wadze i powrocie na utrzymanie/redukcję (stąd wcześniej wspomniane ,,odbijanie się” od deficytu do nadwyżki). 7. Moja sylwetka po docince wydaje mi się lepsza. To pewnie kwestia zbudowania nieco mięśni podczas poprzedniej pół-świńskiej masy, a teraz ich ujawnienia. Ostateczny efekt wydaje się pozytywny, ale docinanie się było bólem. Argumenty [...]

[...] mniej boli ale dalej lekko kuleje, nie wiem czy to wina tego środka czy to wina, że mogłem przerwać nerwy czy może zakażenie ale ja wątpię, żeby to było zakażenie. Kolejna kwestia jest taka ze jak mi się skończą enany proponowano mi przejść na cypio (również długi estr testosteronu) bo ponoć mogę mniej tolerować Enan'a niż Cypio co ponoć jest [...]

Wiesz, mam koleżankę chorą na cukrzycę i czasem pożyczam od niej glukometr. I tu dziwna kwestia, bo choć wino i gorzka czekolada zawierają cukier, to jego IG jest w znacznym stopniu obniżane przez duże stężenie kakao w czekoladzie, a w winie to nie wiem, może przez alkohol:). W każdym razie chciałam sprawdzić, czy p. Monti ma rację. Dlatego pół [...]