kwestia

[...] zuuuoo %-) Wirażki niestety nie zdały egzaminu- już na 3. kilometrze miałam dwa pęcherze na wewnętrznej stronie stóp, więc szybko zawinęłam się do domu. Nie wiem, czy to kwestia rozbiegania butów czy może po prostu mam je źle dobrane @-| Na drugi raz ubiorę grubszą skarpetkę, może uda mi się ten but jakoś rozepchać. miska (same smakowitości [...]

[...] przyzwyczaiłam się.. w domu bez problemu, a w szkole siedzę krótko i spotkań towarzyskich nie mam aż tak wiele, to dawałam jakoś radę.. Bo wiecie.. U mnie to nie jest kwestia wzdęć i bólów brzucha- chociaż takie też się zdarzają. Największą moją zmorą są gazy, a konkretniej ich smród (sory za bezpośredniość ;-D). W domu się przyzwyczaili, [...]

Dont, to jak to teraz z Tobą jest, bo mówiłaś że robisz przerwę po 18marca :>?? Swoją drogą poprwiasz maturę czy piszesz coś dodatkowo w tym roku? //Będziesz czyściła żołądek i lodówęęę? Ja Cię z tymi gazami rozumiem, ale u mnie to raczej kwestia warzyw właśnie...

[...] w Poznaniu, ale nie wiem, na co mi to, skoro na miejscu mam dobrego i on nie stwierdził żadnych nieprawidłowości w budowie i za główną przyczynę braku miesiączki uznał TSH. Zdaję sobie sprawę, że może to być też kwestia niskiej wagi i niskiego %BF, ale oprócz spożywania większej ilości kcal nie widzę dla siebie żadnego rozwiązania.. :-|

[...] i nasycone tez były ale np. najlepiej sie ćwiczyło jak nasycone stanowiły 60-70% diety,nie wiem dlaczego tak było ale miałem uczucie że te nasycone dają mi energie a te nienasycone wogóle do innych celów służyły w moim organizmie, a wiem co gadam bo długo w tym wszystkim siedze. możliwe ze to kwestia indywidulana albo cech organizmu - jestem ENDO

[...] ale nie węgle, wychodziło ich ok.40g. Poziomu hormonów przed dietą nie sprawdzałam, ale nic mnie nie niepokoiło,żadnych objawów które mogły by sugerować dysfunkcję. Może to kwestia węgli- w sumie od stycznia nie widziałam ziarenka ryżu, same warzywa o niskim ig i to w niewielkich ilościach. Wczoraj zrobiłam mały trening siłowy - 2 obwody, 3 [...]

[...] zapotrzebowanie niż wynika to ze wzorów ( które przecież są tylko orientacyjnie, niezależnie jak wiele parametrów uwzględniają). Po prostu za mały deficyt , hormony to druga kwestia- tutaj ładowanie powinno załatwić sprawę, ale ilości kcal się nie przeskoczy. Skd zakłada małą aktywność - ok, ale 3h w tyg? co to jest? niewiele, nie wiem czy tyle [...]

[...] dlaczego zapieram się rękoma i nogami przed węglami (jestem po nich senna i ociężała, ktoś kto stwierdził, że apetyt rośnie w miare jedzenia musiał mieć na myśli węgle ,kwestia receptorów alpha... itd, itd) "I'd say 3 days of high carb/high calorie eating will have a small effect" O tym się już zdążyliśmy przekonać, choć byłabym [...]

jak sie nie ma rąk jak małpa to nie ma wyjscia:D barki: jak próbujesz jakies cwiczenie to na małym ciężarze żebyś sobie krzywdy nie zrobił. wl: widac ze jest mostek ale maly. popatrz na yt jaki mostek ludzie potrafia zrobic:D kwestia rozciagania francuz: szerokosć ok, po prostu lokcie za bardzo się rozchodzą na boki

Mysle ze to 110kg to kwestia niedługiego czasu, 2-3 tyg i pojdzie, tak samo jak 100kg mysle ze nastepnym razem pojdzie 3 razy. Po treningu zrobiłem sobie kilka minut rozciągania dolnej połowy ciała. Zapomniałem w poprzednim poście dopisać, a już nie moge edytować, na koniec siadów był regres na 50kg i poszło 20 razy. Gdyby piosenka wcześniej się [...]

Rożnica ładnie zauważalna na duży plus :) , ale nie wiem czy to kwestia ujęcia, ale łydki trochę odstaja od góry

[...] wizyta u chirurga, dlatego odpuściłem aktywnośc przez weekend i teraz pytanie iść jutro (poniedziałek) czy zaczekać do wtorku? Waga pokazala 74kg (-2) obwody bez zmian, więc kwestia ssania wyjaśniona, podbije kalorie do 3000 i będę obserwował, zaliczylem tez w sobotę cheata w kfc w sobotę kcal 4500 dziś 2500 Plan na przyszły tydzień to 3-4 razy [...]

kwestia czy te pieczenie bardziej czules w kresgoslupie, czy dotyczylo miesni przykregoslupowych. no i czy to bylo palenie miensiowe czy bardziej wlasnie pieczenie, nienaturalne

szybko powinno byc odbicie:-) kwestia zregenerowania, odzywienia

[...] łopatki i schodzić biodrami bardziej w tył, zsapałam się %-) B. MC 10x30kg, 10x32,5kg , 10x35 kg - faktycznie ciężko coś z tą moją krzywizną, nie wiem czemu, moze to kwestia przykurczów mięśni, w każdym razie starałam się ze wszystkich sił garba nie robić C. WL 10x15 kg, 10x15kg, 8x19kg D. Push Press 10x12,5kg, 10x12,5kg, 5x17,5kg [...]

Ok, dziś wróciłam na drogę treningową :-) zawsze ciężko jest mi wbić się w schemat jak zrobię przerwę. Teraz także zaważyła kwestia zdrowotna-kolano, które czasem pobolewa, narazie postaram się nie przesadzać z ciężarem. Jeśli chodzi o ograniczenia dietowe to do tej pory nie tykam nawet kijem: glutenu, nabiału, warzyw krzyżowych i strączków, [...]

To na pewno kwestia wzmocnienia mięśni. Początkowo cały ruch jest jeszcze chaotyczny mięśnie nie mają odpowiedniej koordynacji ruchowej. Zobaczysz, że minie 2-3 tygodnie i problem się zmniejszy bądź zniknie. Pod warunkiem, że nie używasz za dużych ciężarów.

[...] 2.sałatka z kurczaka? Ja tylko takie preferuję, coś ala kfc z tym, że domowa, kura bez panierki. Tu możesz zrezygnować z węgli. 3.co do Wasy - popatrz w skład zwykłego chleba na 100g i Wasy, kolejny chwyt marketingowy. Druga kwestia, że węgle koniecznością nie są, może bardziej w posiłku przed treningiem, ale to także regułą nie jest. pzdr/

[...] skinny fata, duza role odgrywa glowa i nasze podejscie do tematu. niestety do pewnego momentu trzeba sie pogodzic z tym, ze sylwetka bedzie wygladala srednio, jednak to kwestia czasu, az zacznie sie mocniej poprawiac. jednak jak wspomnial rion, tutaj bardzo wazna bedzie dieta, duzo bardziej waznym elementem bedzie wlasnie dieta niz trening, [...]

[...] wygina normalnie przy tym ćwiczeniu:/ Co to znaczy wygina?? Nic Ci tam nie powinno wyginać uważaj tam Byku :). Wiosła wykroki brawo sam tyle nie biore :) Chodź wiadomo nie kwestia kg tylko wykonywania :). Można rzucać 200kg i nie mieć efektów bądź podnosić 100kg i mieć sylwetkę :). (Tak, właśnie tak się usprawiedliwiam dlaczego więcej podnosisz [...]