kwasniewskiego

jak dla mnie to dieta optymalna J.Kwaśniewskiego jest idealna na wszelkie problemy.. na ten również pozdrawiam

Od samego łykania magnezu nie schudniesz, on tylko pomaga się opędzic bez słodyczy. Też miałem swoją przygodę z manzidolem (dawno dawno temu) ale nikomu bym tego gówna nie polecił a raczej bym stanowczo odradzał. Meridia - tylko pod ścisłą kontrolą lekarza ale z tego co wiem to jojo gwarantowane. Przedewszystkim zacznij się odżywiać racjonalnie [...]

Xzaar masz ode mnie soga,jak pisałem o diecie Kwaśniewskiego to pisali że wydziwiam i nie zdrowo. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2014-01-17 11:28:01

Hmm, pamiętam jak kiedyś miałam sporą nadwagę mimo wysokiej aktywności fizycznej i diety max 2000kcal. Potem przeszłam na odżywianie wg Kwaśniewskiego (optymalna) i prze spożyciu 3000kcal schudłam 2 kg w ciągu pół roku. Następnie przytyłam 7kg nie zmieniając diety. Zrezygnowałam po 2 latach. Raczej zmodyfikowałam, tzn białko nieznacznie [...]

jak dla mnie to masakra. Widzę, że poszedłeś na łatwiznę, czyli w kierunku diety Kwaśniewskiego, który albo nie bardzo odróżnia tłuszcze nasycone od nienasyconych, albo ma jakąś tajemną wiedźę o zbawczym działaniu nasyconych. To o czym piszesz: "5 dni tłuszczu, 2 dni węgli" to prawdopodobnie chodzi Ci o CKD i to jest dobra opcja. Na CKD [...]

1. możesz jesc więcej tluszczy, na takich dietach można bardziej popuścić z kaloriami bez wiekszych konsekwencji 2. odradzam ci dostarczania 33% tluszczy w postaci tłuszczy roślinnych, traktowałbym je raczej jako dodatek (do 10%), jak się wczytasz w Atkinsa i Kwasniewskiego, to tam jest opisane, ze nadmiar takich tluszczy nie jest dobry (a poza [...]

Piotrkowicz żywcem skopiował z forum Kwaśniewskiego. Tyle w temacie. jak ktoś ma bogate zaplecze hormonalne, może sobie jechać na śmiesznej ilości węglowodanów no i pod warunkiem jeszcze, że jest na tym poziomie co Piotrkowicz, gdzie przy karakańskim wzroście podchodzi pod wagę 120kg... dla większości osób jednak, zbyt mała podaż węglowodanów [...]

Wystarczy poznać podstawy fizjologii organizmu człowieka żeby wiedzieć jak organizm reaguje na dane składniki odżywcze. Polecam poszerzyć swoją wiedzę w tym temacie a nie z filmików Piotrkowicza. Osoby, które lepiej tolerują tłuszcze w czasie budowy masy mięśniowej Miałem to szczęście, że fizjologie człowieka poznałem podczas studiów, podobnie [...]

wielkie dzięki, czy jest jakaś jeszcze słodycz którą można stosować u Kwaśniewskiego? naprawdę cenne są dla mnie te rady, będę je stosować w praktyce, co prawda na basen mogę sobie pozwolić od października ale na pewno nie zrezygnuję z biegu, dzięki za to tętno, Teraz będę miała wolny wekend ale odezwę się w przyszłym tygodniu aby na bieżąco [...]

Nie bądź taki leniwy. Poczytaj posty o diecie tłuszczowej, bo to jest chyba optymalne dla Ciebie i wejdź na strone www.optymalni-centrum.com Tam masz jadłospisy robione zgodnie z dietą Dr Kwaśniewskiego. Pzdr

Jodan, zmieniłem temat aby nam się tu nie zagnieździli zwolennicy dr Kwaśniewskiego Na moje oko jakieś 75% babek w ogóle przychodzących do klubu nie idzie tam po wyniki, tylko po poczucie, że coś robią, że "dbają o linię" - cokolwiek by to znaczyło. Ot, poskakać przy muzyce. I po to, żeby móc zjeść ciastko na imieninach koleżanki. [...]

mlkv - a może wymienisz także i innych hipokrytów, także tych spod sztandarów radiomaryjnych et consortes? Ta opcja mniej ci odpowiada, co? Weź przestań ******lić, u nas to standard. S****ysyństwa nie brakuje po żadnej stronie. Ja tam Kwaśniewskiego nie popieram, ale nie manifestuję tak agresywnmie swych poglądów nie patrząc, czy innych to nie [...]

dużo moich znajomych stosuje diete kwaśniewskiego i u nikogo nie ma zadnych skutków ubocznych mój ojciec miał zawał brał w ****u tabletek niektóre miał brać do końca życia przeszedł na diete kwaśniewstkiego i pomalu odstawiał wszystkie leki teraz nie bierze już nic niedawno był na badaniech i serce jest niewiarygodnie zdrowe więc ta dieta pomaga

Wiecie co!!! A ja uważam że dieta kwaśniewskiego jest bardzo podobna do diety dr Ellisa A nasz kolega Szafek7 może nawt sam nie wie że je bardziej w sposób Ellisa nisz Kwacha!!! Bo tak właściwie te diety są tak podobne że można stosować np Atkinsa mysląc że sie jedzie na Kwachu itd!!! Ps: Szafek moje GG to 3554887 z chęcią pogadam o dietach low [...]

mozesz łaczyc białka z tłuszczem , weglowodany tez mozesz łaczyc z tłuszczem ale to jest ryzykowne poniewaz jezeli wystepuja tłuszcze i weglowodany moze podniesc sie cholesterol we krwi oraz moze zaczac sie odkładac tkanka tluszczowa powstajaca z wegli dziwne lecz prawdziwe polecam ksiazke doktora Kwasniewskiego

Chyba nie zgodze sie z toba, ze wersja szara jest taka trudna. Ja mam za soba juz wiele eksperymentow dietetycznych i pierwsze moje doswiadczenia z laczeniem diety i cwiczen polegaly na jedzeniu jogurtu na kolacje ( z tego co pamietam to bylo jedyne ograniczenie jakie sobie narzucilam) i cwiczeniu 1/2 - 1 h dziennie i po takim paro miesiecznym [...]

Sama stwierdzilas, ze to bylo jakis czas temu. Niestety z wiekiem tluszcz najczesciej staje sie naszym przyjacielem na dluzej. Poza tym istnieje cos takiego jak genetyka. Twoja wydaje sie znakomita do redukcji wagi. Wyobraz sobie jakie efekty mialabys przy zbilansowanej diecie i odpowiedznim treningu. Dieta Kwasniewskiego nie jest tu popularna. [...]

Od 4 dni jestem na diecie tłuszczowej. Jest ich kilka rodzai, ja natknąłem się na dietę Jana Kwaśniewskiego. Ma on swoje książki. Nie chcę propagować tego typu diety nie mając doświadczenia w jej stosowaniu,ale jedno mogę powiedzieć: spożywam do 100gram węglowodanów dziennie i jest to głównie warzywo. Dietą tłuszczową eliminujesz chorobę w Twoim [...]

ellis , jest jednoznaczna odp. w temacie diety ketogenicznej /czyli wysokotluszczowej/ odp zostala udzielona przez gupe ekspertow prof. nauk medycznych powolana z ramienia izz, na wniosek ministra zdrowia. bylo to podyktowane postulatem dr.Kwasniewskiego wnioskujacym zastosowanie diety tluszczowej w celach leczniczniczych. odpowiedz ekspertow [...]

marian1970 to jest kosmos %-) zgodnie z tym powinien jeść ok 180g białka (waga x2) i 360g tłuszczy co mu daje ok 4000kcal. ponadto ma jeść 100g ww i z tego 80%, czyli 80g w posiłkach okołotreningowych i 30g tu uwaga PRZED SNEM :)) 80+30=110 - a przecież ma jeśc tylko 100 %-) Przeczytaj ze zrozumieniem. Tu nie chodzi o proporcje względem wagi [...]