kubki

[...] Staram sie jesc normalnie. 9:00-16:00 jestem w pracy. Do pracy biore do jedzenia 2 jablka i 3 batony zbozowe Corny. Wypijam butelke mineralnej lekko gazowanej i 1, 2 kubki kawy z mlekiem bez cukru. 16:30-18:00 jestem w poniedzialki, srody i soboty na silowni. Rozgrzewka 10 minut na rowerku. Potem 1,5 godziny na wszelkiej masci sprzetach. [...]

[...] wybierając zdrowszą drogę prowadzenia własnej diety, zazwyczaj szukają substytutu produktów posiadających słodki smak, tak, aby dostarczyć sobie odrobinę wrażeń, a kubki smakowe zaspokoić czymś, odbiegającym od codziennej rutyny dietetycznej. Zazwyczaj ich przedmiotem zainteresowania są produkty typu ZERO, stanowiące ubogokaloryczną [...]

[...] posiłków co 3 godziny (5-6 dziennie). 2. Do każdego posiłku powinna być porcja białka wielkości dłoni. 3. Do każdego posiłku porcja warzyw i owoców (mniej więcej 2 kubki). 4. Do każdego posiłku dodatek zdrowego tłuszczu, np. oliwa z oliwek, orzechy. 5. 1,5l wody dziennie. 6. Węglowodany złożone tylko do 2h po treningu. Zaczęłam z wagą [...]

[...] znajomymi i wychodzi +/- 5zl dziennie Śniadanie 1/2 litra mleka UHT Łaciate 0,5% 60g platkow kukurydzianych 40g platkow owsianych 1zl + 0,7zl + 0,1zl II śniadanie 3 gorące kubki 2 kromki z masełkiem i jakąś wędliną - 3zl + 0,5zl I Obiad nie wazne co - zawsze byleco ale okolo 5-10zl codziennie szlo na obiad II obiad Kebab lub inny fastfuud - 6zl [...]

[...] to w nim jest mój problem...dodam przykładowy zrzut posiłków jakie jadałam przez te dwa tygodniepodczas tych moich dolegliwości, nie uwzględniłam tylko kawy z mlekiem 2-3 kubki dziennie..od dziś mój bilans wygląda trochę inaczej i zobaczymy jak to będzie... ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Syl Via [...]

[...] będę się trzymał się diety jajeczno-nabiałowej) plus ziemniaki, lub kasza, lubię gryczaną, ewentualnie ryz. Dodatkowo dla zdrowia wcinam jakieś warzywo np marchewkę i ze dwa kubki maślanki bo lubię a zawsze coś wapnia mi da. Sera białego nienawidziłem a jak myślałem o maślance to zbierało mi się na wymioty ale trzymam sie tego tydzień i już mi [...]

[...] oliwy. 5 . Makrela wędzona (uwielbiam makrele) :D około 200g. czyli 1 cała sztuka 6. Twaróg. po za tym wiadomo, masa, nie ma co się oszukiwac, wpadują jakieś ciastka, jakieś kubki obfitości itp.. No ogólnie z moich obliczen wychodzi 4400 kcal 3,3g białka 3,4g węgli 2,6 g tłuszczów. na kg masy ciała. + czity tego nie wliczam. Dieta z dnia na [...]

[...] lub - jaja sadzone ( uwielbiam) z maślanką! KOLACJA 20:00 - 22:00 - serek wiejski z warzywami, kakao ( mleko 3,2% + kakao holenderskie - pychaa); czasami wypijam nawet 2 kubki kakao, wszystko oczywiście bez cukru lub - pierś z kurczaka/ ryba z warzywami; mogę dorzucić jakieś węglowodany ( po treningu) Mój tygodniowy grafik: PON: w pracy od [...]

[...] płatki owsiane które zawierają tylko 5mg. -wędliny-uuu... to prawdziwe bomby sodowe. -sery-parmezan ma w 100g 1860mg sodu, feta 1100mg, twaróg 40mg. -zupki chińskie, gorące kubki...itp.-zawartośc konserwantów w tym świństwie wyczerpuje Nasz limit! -pieczywo-jedna porcja to 25% normy. -popcorn-mała porcja(80g) to 750mg sodu. -wędzone ryby-łosoś [...]

[...] z pamiątkami klubu Wisała. Wycofano je już ze sprzedaży. - Winnych ukaramy - zapowiedział rzecznik klubu. Sklepik Wiślacki Świat obok stadionu przy Reymonta. Szaliki, kubki, zapalniczki z logo klubu, plakaty z Frankowskim i Żurawskim. W oszklonej gablocie różne wzory kibicowskich wlepek. Wzrok przykuwa jedna, z jawnie rasistowskim [...]

[...] całkiem inaczej odżywiać. Wywaliłem jakieś batoniki, chipsy. Napoje gazowane (pepsi/cole uwielbiam :D) zastąpiłem wodą. Staram się również nie jeść sztucznych dań (gorące kubki, vifony), fast foodów, ziemniaków (i tak nie lubię - te zastąpiłem kaszą/ryżem). No i powinno na początek wystarczyć. Mam za słabą głowę, aby tak z dnia na dzień [...]

[...] samych godzinach(codziennie) dadzą dobry efekt;)Wygląda to codziennie mniej więcej tak. Posiłek 1: Śniadanie 7:30 2 plasterki szynki 2 plasterki sera 1Kostka masełka 3 kubki herbaty 3 bułki Posiłek 2: Obiad 14:00 Składa się z ziemniaków,do tego jakieś mięsko i sałatka. Oraz zupa którą zawsze jem dodatkowo;) Posiłek 3: Kolacja 18:00 Dowolna [...]

[...] z mięsem kurczaka/schabowym i surówką/ czasem domowe frytki lub samo mięso np: 2xpierś, 1xnoga do tego 3 kanapki posmarowane masłem na przegryzienie + herbata 1-2 kubki 4. Kolacja 5-6 kanapek z szynką i serem czasem pasztetem/pomidorem/dżemem + herbata/ napój niegazowany Tymbark. 5. Czasem druga kolacja, która wygląda bardzo podobnie [...]

[...] ta kombinacja superfood jest wygodnym sposobem na uzyskanie kompleksowego pożywienia potrzebnego Twojemu ciału. Przepyszny czekoladowy smak, który pokochają Twoje kubki smakowe Składniki: Mieszanka białkowa (organiczne białko grochu, organiczne białko konopne, organiczne nasiona chia, komosa ryżowa), naturalne aromaty (organiczne [...]

[...] ta kombinacja superfood jest wygodnym sposobem na uzyskanie kompleksowego pożywienia potrzebnego Twojemu ciału. Przepyszny waniliowy smak, który pokochają Twoje kubki smakowe Składniki: Mieszanka białkowa (organiczne białko grochu, organiczne białko konopne, organiczne nasiona chia, komosa ryżowa), Green Food Blend (ekologiczna trawa [...]

[...] W dni treningowe po treningu wypijam shakea z banana, szklanki mleka bez laktozy i żółtka. Wypijam w ciagu dnia: pół litra średniomocnej kawy z mlekiem roślinnym. 4 kubki herbaty i ok 1,5 litra wody. CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? Trzymam wagę (wahania rzedy 1 kilograma) [...]

[...] dnia: tryb pracy-siedzący Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3xtyg trening na worku (zaczynam od 10 min) Odżywianie: wszystko co ma smak akceptowalny przez moje kubki smakowe Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: nie stwierdzono Stan zdrowia: nie stwierdzono Preferowane formy aktywności fizycznej: 3xtyg [...]

[...] mleko sojowe, oczywiście zero fast foodów i słodyczy, a chleb tylko razowy, czyli teoretycznie wszystko tak jak być powinno do tego jeszcze 2 litry wody + oczywiscie ze dwa kubki niesłodzonej herbatki z cytrynką, liczę również białko jakie spożywam i jest to pół na pół zwierzęce i roślinne łącznie 90g dziennie. Poza dietą, wyciągnęłam również [...]

[...] zagryzać czosnkami i kwaśnymi ogórami, obsypywać ostrymi przyprawami oraz zapijać żrącym alkoholem. I nie byłoby biedy gdybyście raz na jakiś czas postymulowali swoje kubki smakowe wieprzem (najlepiej cielęciną!), ale nie w takiej ilości i nie przy dzisiejszym sposobie tuczenia zwierzyny i rozumowego szprycowania mięsa chemią i brudną [...]

[...] DIETA PLYWAKA: Śniadanko: 3 kanapki z jajkiem smażonym, omlet z 5 jaj, 3 grzanki z cukrem, miska kaszy, 3 naleśniki z ciastkami czekoladowymi. 2 kubki kawy. Obiad: pol kilograma makaronu, 2 kanapki z szynką i serem z majonezem 3, napój energetyczny 1000 kalorii. Kolacja: pol kilograma spagetti, duuuuża pizza, napój [...]