kto

dla przykladu kiedys robilem odbloki po ostatnim strzale deki i bylo w porzadku zaraz mi ktos napisze ze mialem wala deki ,nie pisze ze byla z pewnego zrodla bo sam po nia bylem w grecji wiec byla odblok to sprawa indywidualna nie mozna dac regulki na forum i ze kazdy kto tak poleci dobrze sie odblokuje nie ma na to reguly...czasem organizm [...]

Sprzeciw. Temat otwarty do dyskusji.pisze kto chce i kiedy tylko chce.Pozdrawiam.

A czy bedac na koksie moge trenowac judo?? A treningi sa takie, ze serducho z klaty wyskakuje "Kto nie walczy ten ginie, a kto umarl ten nie zyje..."

To jesli bede zarl duzo weglowodanow na cyklu to moge sie zapasc strasznie?? "Kto nie walczy ten ginie, a kto umarl ten nie zyje..."

[...] W STANIE POZYSKAC TEGO CO TRACI PODCZAS TRENINU TYLKO Z POZYWIENIA (AWYKONALNE DLATEO POZŁUGUJA SIE ROZNEGO RODZAJU SUPLEMENTAMI BIAŁKAMI W PROSZKU ITP Z posrod substancji ktore wymienilem, nie wszystkie sa hormonami, nie wszystkie sa lekami, nie wszystkie znajduja sie na liscie "srodkow niedozwolonych", nie wszystkie sa pomocne w [...]

[...] to miejsce porażką? ja chodzę do City Studio i polecam, nie jest to duży klub, nie ma lanserstwa, nikt nie patrzy jak jestem ubrana, nie tak jak w innych klubach. Instruktorzy sa mili i bardzo fajnie prowadzą zajęcia, na siłowni zawsze jest ktoś, kto doradzi, co jest bardzo ważne dla kogoś takiego jak ja, kto ma małe doświadczenie. Owszem, [...]

Bardzo chętnie podzielę się z Wami moją opinią o tym klubie. Będzie długo, ale rzetelnie ;) Do City Studio trafiłam z grupona. Zajęcia fitness u większości instruktorów były niezłe. Siłownia na moje potrzeby wystarczała,choć mój chłopak był ze mną raz i uznał,że za takie pieniądze to jakiś żart(brakowało mu sprzętu i obciążeń). Podzielam opinię [...]

ekipa przed 3 laty w rytmach byla zupelnie inna , niestety nic z niej nie zostalo , polityka firmy wtedy pracowalem ja, Jasiek, Piotrek, Szymon czasami... nie wiem kto aktualnie na retkini siedzi, kto na balutach ale jakby co, idz do Wojtka z retki lub Marcina z Balut ;) jednak od siebie...wybierz inna silownie jesli w Nemesis tez jest instruktor [...]

Cerber po czesci racja...ale ktoś kto siedzi przy kompie 8h ma łatwiej niż ktoś kto zapjerdala fizycznie

[...] w WL. Cholera, tylko lektura tego forum trzyma mnie na siłowni. Tak na prawdę efekt usuwania stresu już minął, nie mam dla kogo ćwiczyć, a z natury jestem leniwy jak mało kto. Nie mam motywacji, a jak się pojawi, to na dzien czy dwa. Np. teraz jest 16:20, siedzę w pracy, poczytałem trochę forum, bo miałem czas i mam ochotę iść na siłkę, żeby [...]

[...] w 4 do 20minut, 5 tygodniu do 25minut. Organizm potrzebuje czasu aby do wszystkiego się przystosować zarówno w treningu siłowym jak i aerobowym. Bieganie od 1,5godziny.... kto Ci takich bzdur naopowiadał? Trenujesz dal siebie i nie patrz na innych. Ja tak rozbię od początku treningów i nie daję się podpuszczać na zasadzie "ile wyciskasz [...]

Nie więcej, ale trochę zmień coś w rozkładzie B/T/W. Może dałbyś więcej białka, a mniej węgli? Bo naprawdę jak na taki czas treningów, to efektów (oczywiście nie próbuję cię obrazić) nie ma. Spróbuj może napisać do kogoś, kto się dobrze zna na treningach, żeby Ci pomógł. Bo ja nie lubię pomagać układać planów dla kogoś :D

wiadomo, jak sie ma towar z 10tej reki to kieszen czysci ladnie taka alpha, ale jak sie jest ogarnietym to sie to bierze w ciut drozszej cenie od np pmp :-) ale co kto woli. Ogolnie smiechawka, ja tam mam gdzies kto co bije, ale jak ktos juz mowi ze pl ug (wiadomo o ktorym mowa) jest na tej samej polce co Uni, Ap to juz masakra, az oczy bola z [...]

o prosze kto to nas zaszczycil obecnoscia co do punktacji-jw. co do diety-jestem typowym ektomorfikiem, wiec nie bede zalowal sobie cukrow ani tluszczy nasyconych, bo to nie pojdzie w bebech. potreningowy pierwszy jest zaraz po odzywkach. bialko w nim bedzie (gl. z jajek). kiedys pilem to na mleku, nie na smietanie, ale wieksza zawartosc tluszczy [...]

KiKi pilnuj się bo to że mk jest chudszy od Ciebie może się obrócić na jego korzyść w dodatku ma stosunkowo niski staż więc kto wie czy nie zacznie rosnąć jak na drożdżach no i jeszcze jest o wiele wyższy. moim zdaniem masę już przegrałeś (wiadomo, ja się nie znam ) ale skupił bym się na konkurencjach siłowych bo to może być Twój atut przy [...]

Chciałbym żeby wygrał Kiki bo mk to spamer a Ty to niby kto? a tak w ogole to Kiki chodzi do tego samego miasta co ja frajer pozniej bedzie wypiska. dzis byly moje ulubione przysiady... nozki sie ladnie zregenerowaly, zobaczymy w jakim stanie beda jutro... Zmieniony przez - mk92 w dniu 2008-09-04 19:39:01

[...] do smaku. wstalem dzis ogolnie zly na siebie... pomyslalem... i wymyslilem, ze tak do niczego nie dojde. koniec z cackaniem sie, marudzeniem jaki to ten trening zly. kto go rozpisal? ja. wiec nie pierd*l, wez sie do roboty. tak samo z jedzeniem. wpie*dalaj ile wlezie, chocbys sie mial porzygac. musisz wiedziec do czego dazysz... pierwszy [...]

[...] z bl, w do innych nawet nie staruj, nie masz możliwości to wez sobie z ug acetata. Pij 6-8l płynów dziennie to nie będziesz miał kłopotów z nerkami, a szczerze to rzadko kto tyle pije prawda? Chcesz mieś dobra morfologie to samo czyste żarcie, do tego cardio przynajmniej 30min 5 razy w tyg i wyniki masz bez zarzutu, a też mało kto je [...]

A mi sie pali W kazdym razie ja przez telefon dowiedzialem sie ze ze zbey nasze paczki opuscily wogole sklep sfd to zamowienie musza zlozyc WSZYSCY ktorzy COKOLWIEK wygrali w tym miesiacu bo paczki te co zamawialismy juz sa, ale nie moga ich puscic bo musi je podpisac ktos tam (nie pamietam kto) a zeby on to podpisal to musza byc wsyztskie a nie [...]

No to po nas poganiali zbey jak najszybciej zamawiac bo to idzie z puli pieneidzy na luty a juz jest marzec , skoro i takm nie ma kto tego zatwierdzic?