kto

Jak na kogoś, kto tylko 2 razy jadł białko, to i tak nie jest źle. Sicilla a bialko to jakis super nieziemski srodek Ja zawsze myslalem ze to tylko uzupelnienie diety, byc moze sie myle btw kiepsciutko jak na 6 lat Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-11-17 00:38:20

Podciaganie sztangi jest mocno technicznym cwiczeniem raczej nie polecanym dla poczatkujacych (dla kogos kto nigdy nie cwiczyl na wolnych ciezarach) pozatym dosc mocno obciaza staw barkowy i nadgarstki. Na dodatek facet znowu przypakuje 4boczny a nie o to mu chodzi. Jesli juz cwiczyc tylny akton to chyba lepiej unoszeniem bokiem w opadzie.

Zapomiałęm powiedzieć iż ilość treningów jest ściśle powiązana z ilościa trenujących osób - im więcej os. tym wiecej kasy na opłacanie sali... fakt jest taki iż zapewne będzie ich niewiele i będą to zapewne osoby trenujące jakiś sport wali już wcześniej, gdyż przeciętna osoba nie ma pojęcia co to Bjj, a jak słyszy żę to głównie walka w parterze to [...]

OJEJKUJU teraz bedziemy sie przekrzykiwac ile kto da punktow...:) Ale spojrzcie na to od tej strony...tych domniemanych 10 kolesi nalezy do jakiegos mafijnego gangu i po prostu rozprawiaja sie z jakims nieposlusznym leszczem...wy wkraczacie do akcji a oni raz ze sie was nie boja to jeszcze wyciagaja wszyscy noze, pistolety i takie tam...i co [...]

Ostatnio na tym forum jak ktoś widzi, że trening dzielony ktoś ułożył to odrazu plan do wyrzucenia i poleciacie trening FBW 5x5. FBW 5x5 to dla mnie słaby trening, dzień na regeneracje w moim przypadku to totalny nie wypał, co trening musiałem zakładać coraz to mniejsze ciężary. Natomiast Split jest ok dla mnie. Jak i dla więszkości trenujących, [...]

[...] a teraz 52 tyle co ważne a plan miałem byle jaki robiłem wszystkie ćwiczenia systematycznie powoli nie zarzucam całym ciałem i czuć pompę i ze mięśnie pracują nie dawałem kto wie jakich ciężarów żeby zarzucać całym ciałem staram się mniejszym ciężarem a poprawnie technicznie i izolować się mięsień staż treningowy 2 miesiące takiego [...]

Niestety warto mieć na uwadze to, że kupując suplementy "nieznanego pochodzenia", tzw. wyroby garażowe, nie wiemy tak naprawdę na co możemy trafić, kto to produkuje, co jest rzeczywiście w środku i jakie są warunki produkcji tego typu preparatów. Akurat w przypadku WXN Labs wcześniej nikt nie zgłaszał problemów z ich działaniem. Sam również [...]

[...] np miesa z kasza czy makaronem bo mieszaja sie soki trawienne powstaje jakas trucizna i potem czlowiek sie robi senny itd, w sumie kwestia roznicy zasadowosci tych produktow? o co chodzi?? Jedna z wielu teorii zywieniowych, a ludzie pod kazda szerokoscia geograficzna laczyli lacza i laczyc beda i nic z tego zlego nie wynika, poki pozywienie [...]

Dobry topic sam miałem taki założyć bo mam zdjęcia mojej siłki na kompie . Znajduje się ona w budynku w którym kiedyś był warsztat. Trochę trzeba było włożyć wysyłku żeby pomieszczenie to wyglądało w miarę estetycznie. W siłce mamy gryf łamany ,prosty ,trochę odważników do gryfu ,krzesełko (które służy za ławeczkę) ,Atlas , rowerek , drążek [...]

Przydałby się abonament Następne zdjęcie prezentuje widok na atlas ,szafkę , i następnego ,,ludzika" na ścianie (ma fajne muły ale zdjęcia wyszły za ciemno i nie widać). Dodam jeszcze że mamy piecyk który nie działa (narazie jest brardzo zimno bo to pomieszczenie nie jest połączone z żadnym domem). Kto rano wstaje ten leje jak z cebra :)

Tutaj pod trochę innym kątem .Ćwiczymy w niej już od czerwca a pomalowaliśmy w sierpniu . Kto rano wstaje ten leje jak z cebra :)

Jak narazie to wszystkie zdjęcia może jeszcze coś znajdę . Na tym zdjęciu widać mnie przy robieniu setki na biceps Kto rano wstaje ten leje jak z cebra :)

KOBE czyżby chodzi ci o moją fryzurę ?? Kto rano wstaje ten leje jak z cebra :)

No sam się dziwie że zmieściłem się w kadrze Kto rano wstaje ten leje jak z cebra :)

Święta są nic nie wiem nic nie widziałem nic nie brałem Nic nie powiem nic nie wiem co jak gdzie KTO Z KIM NIC Nie jestem kabel Nie sprzedaje Pozdroo

No ja jestem bardzo ciekawy kto wygra ;D, ostatnie kilka recenzji filmów bardzo mi się podobały :). Już jutro wyniki, czy w umówiony poniedziałek ?

[...] że trochę odgrzewam ciepłe już kluchy %-) ale obiecywaliście kiedyś nagrody pocieszenia. Niestety do dziś nic do mnie nie dotarło %-) Wiem, że trochę czasu minęło, ale kto nie ryzykuje ten nie wygrywa :-P Nie pisałbym o tym. Zapomniałem. Ale dziś wygrałem na SFD też nagrodę pocieszenia i jakoś to mnie zainspirowało do poruszenia mózgownicy [...]

wyczytalem ze tak ale kto wie..moze ktos inny sie za niego podawal..

no niestety, malo kto tu zaglada sprobuj tak jak jest, wg mnie jest ok

[...] za stosowne, mój obecny plan jest niedopracowany i po prostu mi nie odpowiada. Wniosek? zmieniam. A co do samej zmiany planu, gdzieś niedawno na forum czytałem post kogoś, kto wydawał się być obytym w temacie i pisał, że zmiana planu co 2 miesiące to podstawa przy budowaniu masy. Nie jestem w stanie zauważyć czy plan jeszcze mi daje efekty czy [...]