kto

Hehehehe no wiesz hula hop dobre na brzuch ale jak wsponiałam głównie na TALIE, a więc wydaje mi się że chłopacy talii nie trenują chociaż kto wie <lol> pozdrawiam. ide sie szykować na balety dzisiaj mamy w klubie karaoke ;-} papa

ja by mozna było spalić miesnie nawet w tych 25 min to kto by te cwiczenia wykonywał?

[...] byc chyba tak ze nogi oprocz 5 cw unosimy do tych 90stopni w kolanie i biodrze i kladziemy az na ziemie ale za kazdym razem stopniowo zeby nie walic piętami o parkiet (kto robi inaczej niech zdejmie buty...) a kladziemy je na sama ziemie zeby potem miec co podnosic heh niektorzy mowia ze utrzymuja je caly czas nad ziemia w napieciu no to [...]

Arturo: spróbuj tak. Nogi trzymaj proste przez 1 minute 15cm nad ziemią a następnego dnia rób przez minute opady nóg (od ziemi do góry) Ciekawe co bedzie lepiej wchodziło. Ten kto bedzie trzymał przez 1 minute nogi, które nie dotykają ziemi czyli ok 15 cm, ten jest dooooobry. Powodzenia

[...] ze kazdy z was uwaza sie za znawce... wychodzi z tego tylko tyle, ze kazdy mowi co innego... przeczytalam z polowe stron i wierzcie mi, wczesniej pisano zupelnie co innego, wiec moze dajcie sobie spokoj z "dobrymi radami" i poczekajcie az napisze ktos kto naprawde sie na tym zna... Zmieniony przez - marudzia w dniu 2005-06-06 12:27:17

A jak ktos nie wie jak Stretching - Ćwiczenia rozciągające Stretching - to nowy sposób poprawy sprawności ruchowej, zapobiega urazom, przeciwdziałający niekorzystnym zmianom w mięśniach, ścięgnach i stawach Stretching - to stopniowe i ostrożne rozciąganie mięśni poprawiające ich elastyczność oraz zwiększające zakres ruchu w stawach. Wykonując [...]

[...] żadnych efektów i nagle 42 dnia masz kaloryfer?? To zależy od twojej budowy ciała i od tego jak bardzo będziesz się przykładał, ale jestem pewny że efekty zobaczysz bo każdy kto wpisuje swoje doświadczenie z tym treningiem na te forum widzi efekty ponieważ jest to naprawde dobry trening tylko trzeba wykonywać go sumiennie. Zacznij robić ten [...]

a czy można robić przerwy między seriami? pewnie już o tym była mowa ale jest za dużo do szukania:)kto wie niech pisze

juz chyba pisalem dwa razy o tym ale moze w koncu teraz przeczyta to ktos kto bedzie mogl mi pomoc sprawa jest taka : skonczylem a6w dzis mam 16 dzien 2 edycji :P i moj problem jest taki ze miesnie z prawej strony sa o wiele wiele wieksze niz te z lewej (nie piszcie ze mam sie operowac tak jak kiedys ktos napisal nie mam krzywych miesni tylko [...]

to prawda ze cwiczac brzuch klatka sie zmniejsza? w jakims stopniu czy cos? moze ktos kto dobrze sie zna wypowiedziec? pozdro Zmieniony przez - davek w dniu 2005-07-30 13:02:00

nadgosu2 kto tu chce spalic tlusz i nabrac masy? tluszczu nie mam zbyt duzo a masa moze byc, zas popki robie tradycyjne. O rzezbe chodzi o rzezbe!!! pytam o suplemety ktore moge zastosowac do A6W w celu poprawienia rzzby!! Zna sie ktos na tym? Dzieki

Kto szuka nie błądzi. http://www.sfd.pl/temat186677/

kto ma ochote zapodac mi jubileuszowego 400-sentego soga na tym topicu??

Kto ci powiedzial ze owoce trawia sie 3-4 godziny??? Troche podstaw fizjologii by sie przydalo. Mozesz zjesc owoc nie ma przeciwskazan a nawet dobrze bo zawieraja cukry proste i lepiej sie spi po nich. Strawisz je bardzo szybko godzinka albo 1.5. Zalezy jaki owoc jesz jesli np arbuz to juz po pol godzinie nic nie ma bo arbuz to woda i cukier. Na [...]

Witam. Moja dziewczyna zaczęła ćwiczyć 6 Weidera i poprosiła mnie o zadanie Wam istotnego dla niej pytania. Mam nadzieję, że znajdzie się ktoś życzliwy kto odpowie na nie w sposób kompetentny. Mianowicie: co zrobić z ćwiczeniem w trakcie miesiączki? Można robić maksymalnie 1 dzień przerwy w treningu w tygodniu, więc czy podczas miesiączki można [...]

mam pytanie,, czy ma ktos tutaj fotki brzucha kto cwiczyl a6w?? jesli tak to na krótej podstronie ? o jakim numerze?

jak kto woli. Ja Ci doradziłem jak było by najlepiej żeby jeszcze sprubowac cos na brzuchu zrobic

HHeh ładnie.... kto jest przy końcowym cyklu A6W ?

dajcie foty kto moze :)

[...] czasu kiedy zaczołem ćwiczyć systematycznie czyli a6w + pompki + od dzisiaj wyskok to czuje sie jakoś lepiej, poprawiło mi sie znacznie samopoczucie. Trening polecam każdemu kto sie czuje na siłach. Chociaż spróbuj gwarantuje Ci że nie pożałujesz. Mam zamiar nakręcić filmim żeby było łatwiej zrozumieć początkującym wszystkie ćwiczenia, oczywiście [...]