krzywy

[...] sobie porobiłam na piętach\-) Tempo było ok. 33-34x/minutę, a powinnam ze 37 utrzymać żeby nie było żenady. ad.1 No właśnie:-| Dzisiaj moja siłka zamknięta, poszłam na krzywy ryj na inną a tam szkoda gadać. Suwnica obita skórą jak fotel od mercedesa, pozioma. Jak się pani zapytałam, czy mają pionową to pisnęła i prawie wpadła pod ladę;-) [...]

[...] (maszyna /naajszerszy) - 45kg x10 - 45kg x10 5) Wyciskanie hantli nad głowę 1) 32.5kg x12 2) 32.5kg x12 3) 35kg x8 6) Czworoboczny prawy- (muszę go wzmacniać, mam trochę krzywy kręgosłup i pojawia się u mnie mocna dysproporcja pomiędzy lewą i prawą stroną, lewy prostownik jest dużo lepiej rozbudowany niż prawy, dlatego muszę wzmacniać prawy, [...]

[...] Trening z sudafedem :D *podciąganie - zayebiście weszło, po 4 serii już lekka pompka :D *wiosło - hantel mi o noge zahaczał i ruch taki krzywy był, nawet nie było jakiegoś strasznego szarpania o dziwo *ściąganie - masakra, w dropie nawet udało się plecy złamać, nie padło pierwsze przedramie reszty nie ma co [...]

[...] Biceps: 41/42 cm Przedramię: 33/32 cm Udo: 72/71 cm Łydka: 44/45 cm Pierwszy raz w życiu pozowałem, i tak zajęło nam zrobienie tych zdjęć 2 godziny. UWAGA: jestem trochę krzywy (skolioza) i to widać na zdjęciach, ale starałem się, żeby wszystkie foty były mniej więcej do przeżycia. Nie zwracajcie tez uwagi na moje krzywe nogi! Ja w całej [...]

Witam Mam pytanko odnośnie postawy i kregoslupa: Mianowicie mam bardzo wystające łopatki i to ze krzywy kregoslup to juz wiem, poki co nie czuje zadnego bólu ale strasznie strzelają mi kosci w odcinku szyinym i piersiowym kregoslupa. Czy to nie bedzie grozne w pozniejszych latach? mam 18 lat. Co moge zrobic zeby bylo lepiej? Pozdro

hej ;) Kregoslup krzywy na bank, czesto pobolewa mnie odcinek ledzwiowy, ale odkad cwicze silowo i wzmacniam gorset miesniowy jest o niebo lepiej. Niestety nie wiem pod co podpisac ta krzywiezne. Motywacja sama w sobie dla siebie jestem nigdy w zyciu nie powiedzialabym, ze tak sie zapre i schudne az tyle ale jak to osiagnelam to i dalej ciagne! :) [...]

[...] 5 burpess z meska pompka i wyskokiem, 10 przysiadow, 10 podskokow nogi do klatki. na koniec 50 przysiadow jutro wybieramy sie na silke, wprowadze brata w cwiczenia silowe, naucze go techniki i dam mu trening nr 1 by Obli. zobaczymy jak mu bedzie szlo i ile to potrwa @@-) niestety ma strasznie krzywy kregoslup wiec nie wiem jak bedzie z technika

[...] dwóch dni boli mnie kręgoslup w odcinku lędźwiowym przy wykonawaniu tych ćwiczeń, dlaczego tak się dzieje - wydaje mi się że wykonuje je w taki sam sposób jak to robiłam wcześniej- czy ma to może związek z tym ze mam własnie w odcinku ledźwiowo-krzyzowym krzywy kręgosup o 10 stopni, i czy przez to powinnam zaprzestać robienia tych ćwiczeń ??

Witaj roksanno, znalazłam Twoj post w e-gabinecie. Ja też pare dni temu dowiedziałam się że mam "krzywy" staw biodrowy, noge krótszą o 1,5 cm i podobnie jak Ty zgłosiłam sie do fizjoterapeuty z bólem pleców. W tej chwili jestem po pierwszym zabiegu rehabilitacyjnym (torturach;) ), Dostałam wkładkę do buta, która bedziemy sukcesywnie zminiejszać na [...]

esortodox - zdarza się %-) Chyba odkryłem, po tych fotach, że krzywy kręgosłup mam z lekka.

Nie robię sobie jaj tylko, myślałam, że bezsensu zwiększać ciężar skoro cała się chwieje na tej piłce a mam krzywy kręgosłup. Chciałam zrobić tak, że jak już na tej piłce będę stabilna to dopiero ciężar zwiększyć i liczyć obwody w sensie tak jak obliques zaleciła 2 tygodnie 2 obwody itd a teraz robię jakieś 30 powtórzeń i tyle.

To są uroki czystej masy w każdej chwili można się rozebrać i się nie wstydzić ;) Ładny czworoboczny, krzywy masz kręgosłup?

[...] wolny w pracy więc powinno być odwrotnie. Jeszcze w czasie treningu dostałem telefon który mnie wybił z rytmu już totalnie. Używam tego pasa z Power system pod trójbój i chyba jestem jakiś krzywy bo nikt na niego specjalnie nie narzeka, a mi się tak wbija, że na drugi dzień zawsze siniaki i nie, nie spinam tak mocno, że oddychać się nie da %-)

[...] Wszystkie serie wykonane z zapasem, lecz nie moge uznac, iz w koncowych seriach bylo latwo. Za tydzien dokladam ciezar. - wioslo - znowu ten pieprzony odcinek ledzwiowy, byl krzywy.. musi byc kumpel, aby mial kto mnie powiadamiac, kiedy utrzymuje naturalna krzywizne kregoslupa. Poszlo nawet gladko przez wszystkie serie, ale ten cholerny odcinek. [...]

[...] przybywa. Dzięki Bracie za porcyjkę niezawodnej "Efci", bo bym dzisiaj nie udupił tego Push-a ;-) Wpis już dam jutro, bo zmęczony jestem na na maxa, na usprawiedliwienie dodam, że wrzucę także jakieś foto poglądowe sylwetki:-) Tymczasem...mój krzywy ryj i potreningowy pod siłką przy pogawędce: /SFD/2017/8/31/cdfc7487242448faba48a6d940f7e81b.jpg

[...] zakupy, posprzątalem pranie porobilem itd. Zaraz kawkę machnę i chyba sesyjkę cardio. kilka fotek z wczorajszego wieczora, z dupy jakies wyszły bo i światlo i ja jakis krzywy gdzie niegdzie ale pozno juz było i Mojej męczyć nie chcialem z tym aparatem. /SFD/2018/7/23/681758b59f10428f99d0a082ff9d9f00.jpg [...]

"A może mi się tylko zdawało? Może to w psychice siedzi, że ten gryf jest krzywy i się bałam" haha, nie dawało ci się %-)

7,20zł/h (6zł podstawy+20% za nockę). Byłem w poradni rehabilitacyjnej. "Pani doktur" powiedziała, że kręgosłup krzywy, ale dobrze osadzony, zablokowany przez mięśnie, więc no problemo, ale wymagana wkładka ortopedyczna minimum 2,5cm do lewego buta :)).

[...] Pokazuje mu dotyka idziemy do matki. Matka mówi ,żeby do lekarza jechać pojechaliśmy do poradni dali nam skierowanie do ortopedy. Zrobił zdjęcie RTG i okazuje się ,że mam krzywy kręgosłup i w grę wchodzi tylko operacja. Ten ortopeda dał nam skierowanie do szpitala do drugiego ortopedy ten drugi ortopeda zrobił znów zdjęcie rtg i zmierzył [...]

05.10.2013 Kolejny dzień na siłce na krzywy ryj \-) Dzisiaj push bez nóg, bo niedługo zawody. Bardzo mi się nie podoba, mam chyba za dużo treningów, ale nie mam z czego zrezygnować... Ciężary do dupy Trening - wycisk sztangi na barki siedząc 5x10 (30kg, 2x37,5kg, 40kg, 45kg) - wzniosy sztangi wzdłuż tułowia do mostka 5x10 (30kg, 3x37,5kg, 40kg) - [...]