kruQ

Powoli się raczej robi "dziczek" bo i coraz mniej na blacie i dość płasko od t3, chociaż dzięki insie i nocnej porcji węgli i tak nie jest najgorzej. Zmieniony przez - KruQ w dniu 2016-07-12 17:58:21

Dzisiaj nie niedziela ale już blisko, więc czas na małą spowiedź :-) Wczoraj żona upiekła ciasto rabarbarowe no i zjadłem kawałek. Ambitny plan był taki, że obetnę o 150g moje nocne frytki, co też wykonałem. Ale potem przez pół nocy myślałem o tym cieście i w końcu plan się posypał i poszło ponad pół blachy. Więc stwierdziłem, że muszę sobie [...]

Bardzo ladnie KruQ :-))

Niezłe człapy KruQ.

Rozwijasz się na naszych oczach jako realizator filmowy;-) Jest bardzo dobrze, fajnie nabita sylwetka Widzę, że muszę uda nadrobić zanim do Ciebie podjadę;-) Może KruQ dorabia w sobotę na przyjęciach weselnych?

Spoksik, po to są takie tematy :-) O lab jaki będzie szedł nie trzeba pytać :-) A co do bicia codziennie to da się przyzwyczaić, leciało w 6 miejsce więc odstępy czasowe też były spore. NPP będzie leciało pierwszy raz więc sam jestem ciekawy efektów. Na szczęście nie jestem podatny ani na estro ani na prolaktynę, Tą ostatnią odczułem dopiero, [...]

Tak :-) Ale na początku chyba lekko więcej węgli dam, dopiero później zejdę do tych podstawowych 0,8 - 1g /kg jatez zaczalem masd na ŻO,wczesniej byla na tym redu...u mnie leci susta 250 pon/czw i do tego meta przez 6-8tyg i pozniej zamieniam tez na npp 100mg e2d i pozniej 150mg..

KruQ olej orale, spokojnie dasz rade bez nich ;-)

KruQ jak zdrówko ? :-) Przy jakim wzroście chcesz osiągnąć 112 kg ?

KruQ bolesny ten t400 ? bo sie zastanawiam czy dzis odpalic...czujesz ze dobrze juz kreci ?

Konkretna masa KruQ, idziesz do przodu sukcesywnie, mozna podziwiac

Tak jest, polska świadomość społeczna jest nieomylna i mówi: " jeżeli ktoś ma kasę... to wiadomo skąd ją ma ! " %-) Jeżeli uznają to z konsternację... to zaprawdę powiadam Ci KruQ, godni są oni wtedy kopniaka w zad - czyli opcja druga. W sumie to Gienis z proponował też b. ciekawe rozwiązanie w opcji dla Pań, czyli propozycja przeprowadzenia [...]

Ha ha ha to dobre z tą klatą, kupuję :-) No ale mają jeszcze inny tekst, mianowicie: "..... eee od sterydów mu na pewno nie staje" i co wtedy? Wtedy proponujesz delikwentowi, że możesz pokazać jego żonie czy aby na pewno ci nie staje, a ona osądzi czy faktyczynie jesteś impotentem. .....no chyba że brzydka żona :)

Chyba nie jest tak źle. 330g piersi i tuńczyka, 100g mozarelli, 5 jaj a kolega waży niecałe 80kg. Białko z innych produktów, którego frakcje przecież uzupełniają się wzajemnie, też nie jest bez znaczenia, wbrew panującym opiniom. Zmieniony przez - KruQ w dniu 2015-03-10 11:04:33

Moim zdaniem też trochę za wcześnie na tego mixa, ale skoro już się zdecydowałeś to ciśnij. Oby relacja była systematyczna i nie skończyła się na jednym tygodniu. Fotek nie wstawiaj za często, bo nie będzie progresu widać. Wpisuje się na listę obserwatorów i życzę konkretnej bomby ;-) EDIT: W tej diecie trochę mało pełnowartościowego białka tak na [...]

Może spróbuj wbijać w uda. Musiał bym gdzieś lekture znaleźć jak przywalić w udo, gdzieś widziałem strone ze zdjęciami całego ciała :)

Może spróbuj wbijać w uda. Musiał bym gdzieś lekture znaleźć jak przywalić w udo, gdzieś widziałem strone ze zdjęciami całego ciała :) W tyłek bij , najlepiej. Powodzenia , będę śledzić sam jestem ciekaw :)

Zgadzam się, ale w barkach widać potencjał... Przedramionami się zajmij, bo już widać, że odstają. Zmieniony przez - KruQ w dniu 2016-07-17 22:48:22

Ngóg chyba najgorszych nie mam, w każdym razie nie opie się z nimi, a jeszcze nigdy nie miałem żadnych dolegliwości żołądkowych ani w trakcie ani po ich treningu :-) A nie powiem, że to może być kwestia tego, że trenuję na czczo, bo większość mojej przygody z siłownią ćwiczyłem wieczorami, zatem już po kilku posiłkach... Albo macie słabe żołądki [...]

Peptydy Fakt, jakieś ghrp 6 mogłoby pomóc, a zawsze to taniej niż hgh. Sam próbowałem, choć i tak najlepszą skórę mam na krótkich estrach testa i na mostkach;-)